КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Svetlanкa 20.03.18 ПРИВЕТ ВСЕМ ВЧЕРА НАЕЛА 1264 ККАЛ, НЕМНОГО МАЛОВАТО, НО И ОТВЕСИК ПОРАДОВАЛ В 600 Г))) НИЧЕГО НЕ НАРУШАЛА, ТОЛЬКО НАДО БЫЛО ВЕЧЕРОМ ЧАШКУ КЕФИРА ДОБАВИТЬ...    
описание   
Привет всем Вчера наела 1264 ккал, немного маловато, но и отвесик порадовал в 600 г))) Ничего не нарушала, только надо было вечером чашку кефира добавить...
рацион   
перекус 1: сметана 20 %- 15.00 гр, творог 9%- 60.00 гр, огурец- 45.00 гр, редис- 6.00 гр, укроп - 3.00 гр, петрушка- 3.00 гр, Яйцо куриное- 60.00 гр,
обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр Всё идёт по плану
разгрузочные дни»
ГИ: 15» ИН: 88%»
спорт   
вес: 97.70 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34
жир: 36.5 кг
вода: 39.56 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 93.00 см.
бедра: 116.00 см.
гимнастика (медленный темп) - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин Всё идёт по плану
сожгла: 537 ккал., сожгла за счет жиров: 222 ккал. (24 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: -0.7, итог: -23.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5
статистика просмотры: +136
голоса: 0

ПОЛЯНА СОБРАНА НА: 86.67%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Лисёночек 68 +1185 -7 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
Svetlanкa +4244 -7 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Глаша64 +320 -6 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Классика +4141 -7 такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было» +4
+12
KissЮлик +3703 +2 всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо» +9
+13
Mirlona +322 17.04.2024» +7
+2
Лисёночек 68 +1185 -7 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Классика +4141 -7 по весу пока что застой» +6
+27
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Классика +4141 -7 по шагам вчера всё нормально» +4
+12
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Миссис Дарси +2684 -7 утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» +2
+2
Д@ШуткА +2692 -6 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
KissЮлик +3703 +2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Миссис Дарси +2684 -7 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Аленька26 +4598 -7 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +33
+17
I am +2664 -6 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Шмидт +3576 -7 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +39
+19
KissЮлик +3703 +2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Миссис Дарси +2684 -7 сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» +2
+2
Миссис Дарси +2684 -7 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
I am +2664 -6 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
KissЮлик +3703 +2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Д@ШуткА +2692 -6 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Olgadobro +310 -6 17.04.2024» +4
+4
Стройная +1270 -6 17.04.2024» +1
Классика +4141 -7 вчера на кухне генералилась шесть часов.» +9
+21
Миссис Дарси +2684 -7 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +7
+5
Классика +4141 -7 занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» +6
+20
ЯРыба@ +1272 -6 правило зарядись энергией!» +10
+17
Винга +257 -6 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +16
+10
KissЮлик +3703 +2 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
I am +2664 -6 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
KissЮлик +3703 +2 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +22
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Эйва Шекер +2764 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
ОльгаОля +636 16.04.2024» +2
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4088 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Svetlanкa +4244 -7 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17

топ темы       »»       новые темы»
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 49
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 11
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 29
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 31
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 45
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 13
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 57
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 37
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 39
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 132
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 26
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 31
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 36
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 77
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 32
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 39
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 4
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 5
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 10
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 22
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 18
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 26
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 14
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 68
какова вероятность забеременеть при ппа? » 29
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 7
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 17
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 68
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 10
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 80
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 47
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 59
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 8
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 11
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 57
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 36
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 40
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 637
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 39
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 20
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 26
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 55
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 6
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
как справляетесь с разочарованием в людях? » 143
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения »
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 24
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 29
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 24
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 27
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 113
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 26
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 8
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 81
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 20
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
каких людей ценят руководители? » 18
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»