вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
oda1405 17.02.11 ДЕСЯТЬ ПРОДУКТОВДИЕТА «ДЕСЯТЬ ПРОДУКТОВ» ПРЕДЛАГАЕТ ОГРАНИЧИТЬ РАЦИОН СЛЕДУ...    
описание   
Десять продуктов Ди «десять продуктов» предлагает ограничить рацион следующими 10 продуктами: куриная грудка, 2. яйца, 3. кефир, 4. помидоры, 5. огурцы, 6. кабачки, 7. белокочанная или цветная капуста, 8. баклажаны, 9 грибы, 10. яблоки. Кажд день необходимо включать в рацион все продукты из списка, ограничив при этом количество еды 1,5 килограммами. приведенному списку каждый день можно добавлять: 1 луковицу, чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, 1 ч. л. меда, зеленый чай, 1 ст. л. оливкового масла, кусочек черного хлеба. Диета рассчитанная на 1 неделю, явно не относится к полуголодным, однако она и не дает невероятных результатов: похудеть можно максимум на 1,5 кг. Но не будем забывать, что диетологи считают показатель 1-1,5 кг в неделю наиболее приемлемым для нашего здоровья. Если разумно сочетать продукты, можно продлить диету еще на одну
рацион 
разгрузочные дни»
спорт 
вес: 63.10 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 22
жир: 1.9 кг
вода: 20.05 кг
 хочу вес» 		грудь: 86.00 см.
талия: 63.00 см.
бедра: 89.00 см.
статистика просмотры: +204
голоса: 0

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +7142 -10 девчонки, ухожу от вас.» +14
+14
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! сегодня снова очень вкусный день. на завтрак захотелось» +38
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 28.09.2024 дневник номер четыре» +13
+9
Винга +360 -4 25.09.2024» +10
+3
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! спала сегодня отлично, вроде даже выспалась) проспала» +12
+16
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! сегодня удалось реабилитироваться с питанием, после вчерашнего» +6
+3
liliya26 +1420 -9 всем хорошего вечера. теперь у меня забот прибавится. теперь ещё учиться» +3
Mmdms +1611 -4 очень устала. мозговой штурм. ладно, это обычная тема. налопаюсь да спать.» +3
Nezemo4ka +460 ровно 5 лет назад я была в мюнхене на октоберфест. такие приятные воспоминания!» +1
+4
Глаша64 +373 -4 29.09.2024 что-то пасмурно, вчера солнышко нас радовало» +2
Birdie@ +120 -9 14 kg, uhowu na rabotu» +2
+3
KissЮлик +4263 -1 хожу эту неделю мало и выходит в среднем 750 шагов. погода у нас что-то» +9
+8
Mmdms +1611 -4 из остатков роскоши на грядке получился небольшой тазик аджики. но роскошь» +3
+3
Mmdms +1611 -4 подцепила какой то вирусняк на ноут. скачала мегу (хотела сериал скачать)» +4
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 28.09.2024дневник номер 1» +17
+8
13th Month какое-то упадническое настроение, загоняюсь по работе, хочу чтобы все» +6
+3
OченьBезучая +952 -8 много дел» +6
+5
KissЮлик +4263 -1 какая у нас сегодня класная погода. тепло и +2. прям вот ласковая осень.» +1
Ринуся +1501 -8 всех с суботой» +1
+3
KissЮлик +4263 -1 вчера я хорошо натопала и даже не знаю как у меня так получилось, так» +5
+6
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +1 всем доброго суботнего утра! никуда мы сегодня не поехали,сноха заболела.» +14
+8
62 кг,к 8 +478 -8 всё, конечно, очень вкусно,но у меня привес 10 грам, это с учетом. что» +3
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! с сегодняшнего дня нам побещали дожди, должны днем начаться» +15
+16
Аленька26 +7142 -10 доброе утро, мои дорогие.» +7
+7
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 надо уже обувь и одежду перебрать. летне прибрать, осене достать. а» +9
+5
Olgadobro +395 +25 26.09.2024» +14
+8
Ш@хиризада +822 +1 сегодня весь день бегала , с мужем на рынок сходили , домашнего молока» +3
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 28.09.2024 дневник номер два» +12
+7
13th Month вчера я возможно не хандрила даже а заболевала, ибо сегодня болит голова,» +7
+4
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! спала сегодня просто прекрасно, проспала 10 часов и крепким» +14
+7
Лисёночек 68 +1686 +1 всем привет.сегодня отлично поспала до 9 часов утра. вчера муж притащил» +9
+7
KissЮлик +4263 -1 всем замечательных выходных. сегодня я прям по чуть-чуть что-то делаю,» +2
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +3858 +1 какая сменщица у меня завистливая. вчера рюкзак я открыла,стала там сигареты» +28
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 29.09.2024 дневник номер 4» +1
Алекс74 сейчас на сайте +317 -4 новый рипс расцвел неожидано» +29
+7
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 у меня сегодня разгрузка, надеюсь, что не замёрзну на ней. сейчас выпила» +5
+5
Аленька26 +7142 -10 праздники сегодня 28.09.2024 вот такие:» +19
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 28.09.2024 дневник номер пять» +14
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 29.09.2024 дневник номер 3» +2
ЯРыба@ +1866 -1 доброе утро, девочки!погода замечательная. муж будет дрыхнуть после двух» +3
+6
Тили +1115 +1 29 сентября, воскресенье. (6:21)» +2
Шмидт сейчас на сайте +3374 -9 иду по улице, улыбаюсь, настроение хороше, думаю: “господи, сделай так,» +7
+11
Аленька26 +7142 -10 обычный витамин оказался эфективен в лечени смертельно опасной болезни» +8
+7
Аленька26 +7142 -10 эксперты считают бутилированую воду вредне водопроводной» +7
+6
KissЮлик +4263 -1 всем привет. сегодня очень плохо спала из-за болезни. постояно приходилось» +6
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 29.09.2024 дневник номер 1» +4
+6
KissЮлик +4263 -1 надо бы сегодня яблоки поставить сушиться в дегидратор. а то накупила» +7
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 28.09.2024 дневник номер три» +11
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3479 +1 29.09.2024 дневник номер 2» +2
+3
новая_я_) +926 +25 такая пятница» +17
+7
Svetlanкa +5470 -10 привет всем! натопала вчера хорошо, свою норму прошла. сегодня тоже» +13
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вы когда-нибудь ставили себе пиявок в оздоровительных целях? » 16
почему так модно стало слово манипуляции? сообщила мужчине, что наши отношения закончены, а он ответил, » 23
больно рожать? » 153
работа кассиром в банке перспективная или не очень? » 34
верите ли вы сонникам? почему в каждом соннике разное толкование снов? » 22
как отвязаться от надоевшего мужчины? честно призналась, что не хочу встреч. он стал истерики закатывать! » 47
раздражает, когда пристает своими люблю, сюси-пуси, лобызаниями! нравится мужчина, но когда узнаешь » 20
по вашему мнению, от чего зависит степень удовлетворенности отношениями у женщины? » 3
не могу избавиться от отвращения: сегодня были свидетелем избиения двух стариков. деду 80 лет! » 18
вы бы прыгнули с тарзанки в 200 метров? только честно. это вроде самая высокая в мире. » 28
кому делали лапароскопию при гидросальпинксе? вам удалось сохранить трубу? » 3
как часто делаете маски для лица? тканевые, альгинатные или у косметолога покупаете? » 114
вы не едите после фитнеса? или питаетесь? » 5
общалась с другим, но он прочёл переписки и простил. узнала, что поехал к бывшей и изменил в машине! » 58
я отношусь к целлюлиту спокойно. а как вы относитесь к этим отложениям, у кого они есть? » 33
если бы вашему мужчине в 3 часа ночи позвонила знакомая и попросила отвезти домой и он согласился, как » 82
километровые ресницы, угольные брови дуги, орлиные ногти - это признаки отсутствия вкуса? » 35
сказал, что от меня отдачи мало, а с бывшей на 3-й встрече всё произошло! зачем писать первым, но редко » 15
прям резко с меня сдернула трусы, прям до конца досняла их. попадались ли вам врачи или медсестры, которые » 19
тема содержит фото капсула к отпуску. отпуск короткий - 3 дня. встреча с двоюродными сестрами и их семьями, прогулка по » 18
пили ли вы добавки для щитовидки и похудения? я пью, он снижает ттг и должен способствовать похудению » 3
кто разбирается в давлении? у меня постоянно 80/53 или 90/70. что это может быть? и насколько опасно? » 23
после этой покупки в магазине тётка за мной по пятам ходила, все смотрели, косились! что с этим делать? » 13
тема содержит фото вас бы смутило, если бы вы пришли в медцентр частный, а там администратор мужик-пенсионер? хочу сменить » 75
у вас после применения пробиотиков печёт и щипет во влагалище? это нормально? я думаю это от лактобактерий » 5
парень никогда не платит за меня! стесняюсь да и не знаю как до него донести это. я понимаю, что ему » 64
угроза выкидыша, лежать в больнице не могу - ребенка не с кем оставить, прописали свечи папаверин. как » 37
вы когда-нибудь завидовали подруге? чему именно? » 18
изменился текст автоответчика при звонке мтс! это значит, что у абонента что-то изменилось? » 9
можно ли без ресниц нормально выглядеть? свои реснички смотрят вниз с любой тушью. поэтому их не видно. » 63
у него 12 человек в подписках. разве такое может быть? почему так мало? » 7
видели от природы очень красивую девушку, но забитую, бесхарактерную, стеснительную? как складывается » 21
почему девушка, с которой я хочу познакомиться, то флиртует, то недовольно на меня смотрит? хочу познакомиться, » 3
ноги меня не слушались, еле двигала ими, медленно спускаясь вниз. парень вылез из квартиры и обогнал » 9
почему люди после 30 так любят писать сколько им исполнилось? никто ведь в 20 не пишет, сколько им » 30
тема содержит фото вам нравится то, как она сейчас выглядит? а её образы? » 24
у вас много энергии? большой запас жизненных сил? на что его хватает? есть силы после работы идти развлекаться, » 43
вам важна профессия мужчины? согласились бы встречаться с грузчиком, таксистом, доставщиком пиццы? » 61
как бы вы отреагировали на поздравления психолога, с которой вы давно работали и уже не общались 5 лет? » 5
слышу как с другой клиенткой идёт активная весёлая беседа, а со мной всегда молчание! почему так? даже » 14
не получается начертить подводкой фломастером ровную линию над веками, а карандаши исчезают с век или » 22
тема содержит фото немножко изменилась, как мне лучше? первое фото на новый год 2024, рыженькая сейчас. мне 36 лет, думаю » 23
чёрствый мужчина. так человек неплохой, но в случае чего не умеет успокоить, всё воспринимает как наезд » 17
она писала первая, я даже не почувствовала что не нужна человеку, но когда пишу первая я, то в ответ » 2
вдруг начал возбуждать, голосом, движениями, и запах, не просто одеколон, а немного уловимый его запах, » 41
ухоженная женщина для вас это какая? » 21
вы покупали этот чай, как он вам? не первый раз уже подходят, типа беседу завязать. это какие-то аферисты? » 34
какие предметы сдавали ваши дети после 9 класса? правда, что география и естествознание самые лёгкие? » 15
кто худеет, во сколько у вас ужин? сколько калорий примерно у вас ужин? ещё есть потом перекус какой-то » 6
тема содержит фото скажите, такие руки от качалки или что-то еще делать не надо? » 49
прошла собеседование, но у меня параллельно отбор в другую компанию. если сказать, что подумаю 2 недели, » 8
не понимаю, что сегодня происходит! опять выбросы на солнце, башка раскалывается. » 28
а вы бы отпустили вашего мужчину в стриптиз клуб с друзьями? я вчера отпустила. с одной стороны неприятно, » 22
как на вб заранее узнать срок годности косметики? редко делаю макияж и мне нужно, чтобы косметика хранилась » 6
я привлекательна не для богатых и успешных! даже старикам не нужна богатым. целыми днями я в слезах » 24
бывали ли у вас служебные романы? остаться работать в организации и поженившись это сильно зашквар? » 35
кто-то делает себе ботокс для волос? нравится? как часто делаете? » 4
сожалею, что не поступила на врача! врач без работы никогда не останется. а по другим специальностям » 60
кто пьёт растворимый кофе, какой для вас самый лучший и вкусный? если не пьёте, можете не отвечать дабы » 22
автобус встал в пробку там, где обычно её нет. мамаша с ребёнком плюнула на меня. колесо спустило. на » 14
в какой класс пойдёт ваш ребёнок? или на какой курс техникума, вуза? » 32
у меня мания преследования. боюсь бородатых и волосатых мужчин. стало страшно. будто они за мной следят. » 13
если до 27 лет не вышла замуж, это все - фиаско? » 43
тема содержит фото это форма живота на мальчика или на девочку? » 16
как понять что я переписываюсь с нужным мужчиной, а не фейком? » 4
с детьми какого возраста родителям сложнее всего? » 13
какие приложения для телефона самые полезные для вас? какими чаще всего пользуетесь? » 15
женщины, которые ни разу не были замужем, вас тяготит тот факт, что вы ни разу в жизни не надели свадебное » 20
тема содержит фото нравится вам она? такая прям пышечка она стала, но ей идёт мне кажется » 61
со мной что-то не так? уделяет мне внимание, но не переступает черту чего-то большего! и тут узнала, » 9
как происходил ваш первый совместный сон с вашим мужчиной? вам обоим было комфортно? а может вы вообще » 33
взять ли бездомного пса? сердце кровью обливалось, когда видела его то в луже на мокрой земле свернувшись » 10
кто пытается набрать вес и у вас это получается, что вы для этого делали? » 11
часто думала о бывшем, когда была с тем парнем. но когда сошлась с бывшим, думала о том парне! а он » 9
вы любите посиделки с песнями, ломящимся столом? как часто у вас такие праздники? с семьёй или друзьями? » 34
отправил цветы, но напор испугал! высокомерно писал и давил: твой игнор неуместен, я планирую жениться » 19
я беременна вторым, но считаю, что рано, муж хочет второго. как свыкнуться с этой мыслью? не маленькая » 22
вместе 8 лет, но отношения не очень, не советуется со мной, дома не ночует, постоянные скандалы у на, » 19
тема содержит фото кто-нибудь принимал противовоспалительный нимесил, найз? они очень вредны? » 70
посоветуйте витамины от выпадения волос, которые реально работают. » 13
тема содержит фото узи на сроке 5 недель. у вас определялось сердцебиение? мне не написали. рано для определения количества » 26
мне 35 лет, живу одна, дом-работа-дом, а раньше жила со сверкающими глазами, всегда был огонёк! в мужчинах » 47
тема содержит фото талия немного появилась, и задница! новые упражнения, стала гармоничнее выглядеть. как вам кажется? » 18
к чему вы возвращаетесь снова и снова из еды, из кинофильмов, напитков, окружения? того, к чему вы привыкли? » 90
что вам не нравится в женской внешности? » 58
мама постоянно стреляет деньги и тратить на всякую ерунду! муж не вытерпел, сказал, что лавочка прикрылась! » 50
вопрос эмоциональным людям. как вы общаетесь с такими же эмоциональными людьми, как вы сами? » 24
нестерпимый зуд и зелёные выделения, после первой свечки исчезли выделения, но нестерпимый зуд появляется » 53
люди стали жаднее! я даже начала осторожнее себя вести со знакомыми, потому что очень многие хотят » 20
на первой встрече завёз на тёмную парковку и спустил штаны! как ты смеешь, вези меня домой. на следующий » 26
муж живет в отдельной квартире, спит с другими женщинами, а жена воспитывает детей! что думаете? » 15
кто рожал сам, без кесарева? сколько был процесс родов? и плацента отделилась сразу? » 42
не нашла ни одного видеоурока о том, как подвести глаза, показывают только стрелки. а что, просто так » 6
каждый раз, когда пишу ему насчёт квартиры, он молчит пару дней! хотя отвечает что поможет. скинула » 57
мне кажется, подруга завидует! заказала роллы, я сфоткала и отправила ей. она мне: ты что, жрёшь без » 3
сделала частичное окрашивание полтора месяца назад, но вся остальная часть отросла с апреля. можно покрасить » 17
за день до моего отъезда выбрал провести время не со мной! кормил меня своими скоро, а потом послал » 8
если по месячным отталкиваться, то 8 недель беременности. на узи не увидели беременность. тесты все » 25
хочешь я помогу тебе с оплатой долгов? и такая улыбочка мерзкая! если не можешь оплатит счет, о каких » 10
общаемся три месяца, а я даже не знаю статус наших отношений! он не считает меня своей девушкой? давай » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»