КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885112
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 23.05.22 СЕГОДНЯ ПРИВЕС В 300ГР. ВЧЕРА МНОГО КАК-ТО ЕЛА, НО ВСЁ ПОЛЕЗНОЕ, ВИДНО ПЕРЕБОР С КАЛОРИЯМИ ПОЛУЧИЛСЯ. ВЕСЬ ДЕНЬ ДОМА, ВОТ И ЕЛА) В ТАКУЮ ПОГОДУ И ВЫХОДИТЬ ТО НЕ ХОЧЕТСЯ,    +3
описание   +4
Сегодня привес в 300гр. Вчера много как-то ела, но всё полезное, видно перебор с калориями получился. Весь день дома, вот и ела) В такую погоду и выходить то не хочется, сходила только в магазин и потом дома просидела весь день. Ну, теперь начинается рабочая неделя, ходить буду много и холодильника не будет рядом) Вот заметила, что когда перестаёшь есть мусорную еду, то наступает жор даже на полезную еду и никакой нет возможности утолить его.... Это как бросить курить и потом лопать всё подряд из-за неконтролируемо чувства сытости. Сытость не чувствуешь, хотя желудок полный. Вот такие последствия от сладостей и мучного. А вообще то , тяжело что то менять, нужно время для этого и потом когда привычка вырабатывается, то всё становится на свои места. Вот жду, когда привыкну к новому правильному рациону. На улице по прежднему-с утра холодрыга, днём-тепло на солнышке, а вечером просто теплее,
рацион   
завтрак: хлеб из отрубей- 25.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, кофе с молоком- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 20.00 гр, сыр творожный- 9.00 гр,
обед: Котлета из филе куриная- 60.00 гр, вареная гречка- 120.00 гр,
ужин: сметана 10 %- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 250.00 гр,
перекус: отруби- 10.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, яблоко- 160.00 гр
разгрузочный день
ГИ: 45» ИН: 195%»
спорт   
вес: 95.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 30.9 кг
вода: 38.85 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 108.00 см.
бедра: 111.00 см.
утро: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин, вечер: быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 55 мин
сожгла: 1004 ккал., сожгла за счет жиров: 440 ккал. (47 гр.)
процедуры   
-: уход за собой 40 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.5, месяц: +3, итог: -6.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +62
голоса: +7

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +1739 +1 понедельник, меня уже будни засосали» +10
+32
Svetlanкa +1441 +1 привет всем! сегодня утром вышла на улицу и мне показалось, что тепло,» +18
+16
KissЮлик +1581 +12 что-то у меня с моим циклом происходит неладное. может из-за поста такое» +8
+16
Эйва Шекер +1268 +12 доброго вечера дорогие девочки! желаю, чтобы этот вечер был просто отличным!» +5
+6
Эйва Шекер +1268 +12 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +5
+4
Планет@ +804 +12 завтра на работу, сегодня был у меня выходной день. хорошо рабочую неделю» +4
+4
KissЮлик +1581 +12 вышла на улицу и прям прохладно у нас очень. вроде вчера был самый холодный» +14
+17
Классика +1739 +1 как-то поздно я легла спать» +14
+59
Стройная +665 -90 06.05.2024 хлеб с курагой, изюмом и с орехами был тоже вкусным» +1
+5
13th Month легла поздно, не могла уснуть, чото вся тушка чешется, на ше прям сыпь» +2
+1
Ринуся +174 +12 а у нас в ло дождик целый день и всего 19 градусов, поэтому только плавала,» +8
+9
Миссис Дарси +1188 +12 я решила, что завтра у меня будет разгрузка, дома есть все продукты, поэтому» +5
+5
Roberta +501 +1 утром стану на весы прозрею как круто я и насыщено провела выходные)» +4
+6
Миссис Дарси +1188 +12 хорошо что мне сегодня на работу не надо было и завтра не надо и всю эту» +5
+5
Планет@ +804 +12 я эту неделю не буду взвешиваться, потому что очень сытная неделя будет,» +4
+3
Д@ШуткА +1005 +12 в этот день надо стараться быть в приподнятом настроени, вглядываться» +5
+3
Классика +1739 +1 налегаю на творожную запеканку» +10
+36
Аленька26 +1910 +1 № 2 спала сегодня так себе можно сказать, вроде бы по времени и много,» +24
+18
Д@ШуткА +1005 +12 очень вредно перенапряжение. по сравнению с первой половиной дня, вторая» +5
+3
Аленька26 +1910 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:страстная субота (великая субота) в» +11
+6
Совушка ДВ +1705 +2 06.05.2024 дневник номер 1» +38
+13
Стройная +665 -90 06.05.2024 вчера обьелась» +1
+5
Шмидт +1456 -6 короче, день сегодня просто отвратительный, как-то надо пережить его.» +14
+21
OченьBезучая +113 +1 опять уезжаю.» +2
+2
Аленька26 +1910 +1 № 5 спала сегодня плохо, проснулась в 2.30 утра и не спалось мне 1,5 часа» +57
+24
Эйва Шекер +1268 +12 хочу кисель молочный, но сегодня не получилось сварить, молока нет, оставляю» +5
+3
Шмидт +1456 -6 с утра встала, в душ, немного гимнастики, масочку на лицо и собирать мелкую» +15
+12
Эйва Шекер +1268 +12 доброго вечера, дорогие девочки, всем желаю прекрасного завершения понедельника,» +5
+4
Классика +1739 +1 со следующей недели уже будет стабильное тепло +21 и выше» +10
+32
Классика +1739 +1 по шагам норму за сегодня уже выполнила» +10
+31
I am +1068 +12 18 мая у сына день рождения, хотелось чтобы у него получилось выйти на» +5
+5
Стройняшка Т +65 +14 06.05.2024» +1
+2
Соня 89 +649 -90 06.05.2024» +1
+1
Стройная +665 -90 06.05.2024 гороховый суп сегодня кстати» +1
+6
Шмидт +1456 -6 ну просто, просто, просто сосиски!песня из мультфильма “по дороге с облаками“и» +5
+20
KissЮлик +1581 +12 вчера конечно я мало находила и всего 460 шагов. ну было очень холодно» +11
+16
Аленька26 +1910 +1 № 2 праздники сегодня вот такие: день водолаза пасха день шифровальщика» +35
+12
Д@ШуткА +1005 +12 вполне благоприятный день для работы и бизнеса. сегодня благоприятно решение» +5
+3
Д@ШуткА +1005 +12 мы сегодня ещё продолжили отмечать майские праздники. кушала картошечку» +5
+10
Миссис Дарси +1188 +12 не рискнула я сегодня на весы стать, просто не захотела себя растраивать,» +5
+3
Солнышко57 +149 -90 06.05.2024» +2
+2
Стройная +665 -90 06.05.2024 рабочий день понедельник» +1
+7
Svetlanкa +1441 +1 привет всем! сегодня и завтра у меня снова обжорные дни и вобще пример,» +31
+16
Гармония +1,5 килограма, это всё куличи и яйца)» +4
+4
Хотюшка +189 +12 всех со светлой пасхой!» +4
+9
Аленька26 +1910 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. проспала сегодня отлично, ни разу не проснулась,» +56
+11
Mirlona +79 +1 06.05.2024» +9
+1
I am +1068 +12 сегодня доедали шашлыки вчерашние, осталось прилично, на целый день хватило,» +5
+4
Миссис Дарси +1188 +12 не знаю когда я сегодня спать лягу, днём выспалась так хорошо. проспала» +5
+6
Стройная +665 -90 06.05.2024 мне понравился салат из печени и грецкими орехами» +1
+5
I am +1068 +12 я сегодня очень ленивая, приехала с дачи, дома ничего не делала, отдыхала,» +5
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
кто забил на личную жизнь, так как устал тратить время и нервы на мужчин? не видит вокруг в парах отношений » 74
как не стесняться быть сексуальной? вдруг это сейчас не в тему или он не хочет? » 31
если чувствуете, что начинаете привязываться к новому человеку, мужчине, можете уйти в себя и отстраниться? » 34
есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь? » 36
поэтому и прожили вместе долго, так как мать не ставила мужика выше себя! так у большинства, или нет » 14
диета для беременных! кто худел находясь в положении, что вы кушали и сколько калорий? » 13
для мужчин понятия симпатичная, милая, красивая - равноценны? » 27
какие выражения вас раздражают? меня раздражает: они тоже хотят кушать - мерзкое выражение. » 27
тема содержит фото обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации! » 19
делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все будет лучше, ничего не изменилось! » 25
у мужа скоро день рождение. хочу сделать имплант себе на грудь. я должна на свои деньги делать или на » 21
ногти загибаются под углами! как избавиться от этого? не получается делать форму, потому что они согнуты » 4
тема содержит фото подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми шортами. а еще примерила свой старый купальник. » 34
вредно ли носить нарощенные ногти? становятся плохими после снятия нарощенных. лучше коррекция или перенаростить » 15
в последнее время сразу после бега чувствую резкие толчки в области сердца. бегать, или лучше прекратить? » 22
алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта сколько брала? »
это что за финт ушами: в саду сопли есть, а дома нет? нос настолько заложен, вчера спать не мог нормально. » 23
старик звонил саудиту и просил разрешение со мной увидеться. он сказал, что ему все равно и можешь брать » 46
тема содержит фото образы последних недель. как вам? » 32
много ли я потеряю, если откажусь от сыра? достаточно ли для кальция пить стакан ряженки раз в день? » 41
пока мы были в расставании, он общался с другими! чувствую его желание быть со мной, но есть ощущение, » 20
моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых лотках. особенно люблю шпинат » 35
хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым способом, но эффекта хватило ненадолго. » 5
старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня самой счастливой! а я » 131
с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом, которого я терпеть не могу! сейчас » 84
купила товар и компания просит написать отзыв, хотя я уже написала! как относитесь к такому? » 7
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? » 17
это тyпocть? почему люди доводят до судебных разбирательств, если явно видно, что они не правы и суд » 11
можно ли парня, позволяющего платить за него назвать альфонсом? или альфонс это только кто просит, намекает? » 74
бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой депрессии, от » 14
вам попадаются симпатичные мужчины на сайтах знакомств? или не на что смотреть? » 10
у кого истероидный тип личности? как справляетесь? » 108
жалко ли вам девушку? она за него вышла замуж, чтобы не голодать. он некрасивый, неприятный, нервный, » 61
свободные женщины, назовите 7 критериев, каких мужчин вы рассматриваете для отношений. » 21
делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет? » 25
вам тяжело выходить на работу после отпуска? как настраиваетесь? что делаете в последний день отпуска? » 14
стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не звонит, потому что » 13
тема содержит фото это красивые женщины? » 34
вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она мне » 27
мужчинам приедается быт и они начинают изменять! что нужно делать, чтобы не приедался быт? » 50
стоит ли делать операцию, чтобы внешний угол глаз вытянули вниз и сделали на одной линии с внутренним » 13
помогите посчитать во сколько лет была беременность? » 4
в каком возрасте вы почувствовали, по здоровью, что уже не молода? на вид выглядите моложе, но здоровье » 23
как отреагировали бы если ваш парень сделал интим фотографии без вашего согласия? » 49
девочки, кому нужно похудеть с большого веса, давайте объединимся для поддержки и мотивации! » 11
это еще что за бред?! написал, что готов выслушать, чтобы поставить точку! еще год назад надо было ставить! » 7
когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает » 32
хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят и будет позор, если кто-то узнает. » 10
отношения женатого и незамужней! как попали в эти отношения? знали, что он женат или через месяцы щедрости » 53
почему мужчины при знакомстве спрашивают, ходит ли девушка в ночные клубы? если не ходит, то она умница. » 16
вы считаете поездки по своей стране - путешествиями? » 62
какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные волосы? » 24
всегда ли парикмахер вас стриг так, как вы того хотели и говорили? » 23
жалели ли вы когда-нибудь о расставании с мужчиной? пытались возобновить отношения? » 15
продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной коже. покупатель меня спрашивает » 9
какой самый вкусный протеин? с каким вкусом меньше приедается? есть выбор: шоколад, ваниль, клубника, » 9
как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых парней? игнорите их в ответ на сторис? » 6
тема содержит фото нашла странную вакансию! требуется ассистент дамблдора. это шутка такая или они на полном серьезе? » 20
муж заставил удалить всех мужчин и сам бросил меня! когда он понял, что я вся верная, то потеряла ценность » 43
тема содержит фото это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила, понравилась закрывает пуп, но короткие! » 20
тема содержит фото мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них? » 36
вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании беременности? подругу заставили. ее рост » 21
что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если я общаюсь с кем-то еще, » 27
подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как считаете она права? » 62
у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все звонят, на улице засматриваются, » 9
короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела поговорить, но он не слушал! » 5
был у кого-то опыт выхода из компульсивного переедания? сильно набрала в весе из-за сильного стресса. » 12
сожалею, что продала принадлежности из бытовой техники за дёшево на авито. деньги мне нужны, а я получается » 16
как можно сделать длинные волосы интересными? красить сложно и страшно, что испортятся, отрезать жалко. » 38
какой вариант отдыха больше нравится и почему? дорогой ресторан + поход в кинотеатр в вип зале или ночной » 46
как относитесь к детским блоггам и блоггингу? » 20
блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо отнеслись бы как к нестабильной? » 14
мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят немытые и неопрятные? » 29
когда уже закончится дом2? » 76
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 50
прошу порекомендовать отели в сочи! и ваши любимые места » 34
знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу спросила где я. я думала, о встрече » 11
мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика или что? у них нет морщин, » 39
говорил что любит, теперь чувства пропали. сказал: подождем неделю, может чувства вернутся. подождали » 8
если человек не путешествует, значит он нищий! а может ему это неинтересно? может ему в радость полежать » 102
как правильно просить прибавку к зарплате? директор - скользкий тип, который любит уходить от ответа. » 44
вы бы пошли с мужчиной на первую встречу после 23-00? если нет, то что бы сказали ему? » 27
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 36
тема содержит фото вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша. ужасная история. » 35
вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили? » 13
были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой город или вы категоричны к этому? » 59
тема содержит фото актрисе 35 лет! она и не скрывает, что сделала пластику. но зачем? какой красоткой она была раньше и » 45
мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом нахваливает и с аппетитом всё это ест! » 59
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 13
могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал раздражительным » 9
как вы чистите память телефона? удаляете видео из мессенджеров? мне тут одна мадама по 5 роликов в день » 6
вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как считаете? » 133
представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю? » 31
тема содержит фото любите роллы? » 75
женщины находят мужика нищеброда, ещё и пускают жить в свою квартиру! нормальный мужчина сам должен » 64
операцию делали на грудь? у вас имплант в груди? » 23
как относитесь к таким людям? могут не мыть тарелку по 4 дня, или покрасить обувь из баллончика на полу » 36
есть те, кому не нравится телефон самсунг? передняя камера разочаровала, так ещё и с музыкой проблемы! » 50
девушки не знают, что есть больше, чем один раз за ночь! и вам надо на работу, и трясти детей. вот она » 36
мужчина рассказал про подарок, который ему девушка подарила и про бывшую! я обиделась. он, если будешь » 23

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»