|
||||||
| ||||||
| Сегодня привес в 300гр. Вчера много как-то ела, но всё полезное, видно перебор с калориями получился. Весь день дома, вот и ела) В такую погоду и выходить то не хочется, сходила только в магазин и потом дома просидела весь день. Ну, теперь начинается рабочая неделя, ходить буду много и холодильника не будет рядом) Вот заметила, что когда перестаёшь есть мусорную еду, то наступает жор даже на полезную еду и никакой нет возможности утолить его.... Это как бросить курить и потом лопать всё подряд из-за неконтролируемо чувства сытости. Сытость не чувствуешь, хотя желудок полный. Вот такие последствия от сладостей и мучного. А вообще то , тяжело что то менять, нужно время для этого и потом когда привычка вырабатывается, то всё становится на свои места. Вот жду, когда привыкну к новому правильному рациону. На улице по прежднему-с утра холодрыга, днём-тепло на солнышке, а вечером просто теплее, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой 40 мин. | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 | ||||||
|
ответ для: танец огня
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: танец огня
танец огня писал(а): Мне очень помогают правильно питаться ролики Ольги Павловой на Ютубе. Посмотри, не пожалеешь. |
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Спасибо Светлана, я что-то совсем расстерялась с этим рационом... Пошла в магазин за яйцами. |
| вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5419 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): если в твой завтрак добавить яйцо некрупное, будет больше белка и сытости на дольше. В обед добавить клетчатку: огурец, зелень, капусту свежие. Ужин вообще изменить. Вечером одни углеводы не полезные вышли. Если супчика хочется, сделала бы себе щей на курогруди |
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Должно помочь |
| вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5419 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
ответ для: Senata
Chaytea писал(а): Теперь я поняла, почему у меня голод не проходящий постоянный, хотя желудок полный-это на самом деле мало белка я ем, просто совсем мало. Теперь буду подсматривать за твоими фото рациона и применять их |
| вес 93.4 кг съела 637 к сожгла 669 к баллы 5419 | |||||||||||||
| 90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Svetlanкa
Svetlanкa писал(а): Я голодная без белка... |
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Тили
Тили писал(а): В рационе мало белка, поэтому сытость не чувствуется. |
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Похоже у тебя тоже компульсивное переедание, у меня тоже такое, как мне сказал психотерапевт, когда ходила в ЭНЦ на день открытых дверей. Но я надеюсь, что я сама справлюсь, без психотерапевтов. Ибо на те деньги, что за них отдашь, можно с ног до головы одеться... Или в бассейн ходить. Иди духи дорогие купить. Кароч, жаль мне на них денег. |
| вес 87.5 кг | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
Аленька26
+5800
|
№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» |
 +4 +2   |
Прометей
+2159  -2
|
21.04.2024» | |
Д@ШуткА
+3258  +1
|
я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» |
+1 |
| Прометей
+2159 -2
|
21.04.2024» | |
Солнышко57
+415
|
21.04.2024» |
|
| Миссис Дарси
+3211 -1
|
на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» |
+1+3 |
| Классика
+5133 -1
|
выдувает. 14 м/сек.»
|
+9+12 |
| Прометей
+2159 -2
|
21.04.2024» | |
Eve-Lina
+1343 -1
|
7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло,» |
|
| Миссис Дарси
+3211 -1
|
вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» |
+1 |
| Аленька26
+5800
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»
|
+11+8 |
| Бусинка Кэт
+1367 +1
|
по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет» |
|
| Эйва Шекер
+3417
|
на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» |
+5 |
| Солнышко57
+415
|
21.04.2024» | |
Svetlanкa
+5411 -1
|
привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все»
|
+6+13 |
| SSS112
+1580
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+9 |
| OLIVOCHKA)))
+1821 +4
|
все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»
|
+11+8 |
| Прометей
+2159 -2
|
21.04.2024» | |
| Миссис Дарси
+3211 -1
|
сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» |
+1 |
| Эйва Шекер
+3417
|
эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» |
+5 |
| ЯРыба@
+1628 +2
|
добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня» |
+2 |
| Эйва Шекер
+3417
|
доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» |
+5+5 |
Olgadobro
+358
|
21.04.2024» |
+2 |
| Классика
+5133 -1
|
работа работой, но всё хорошо в меру!» |
+5+12 |
| Д@ШуткА
+3258 +1
|
вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» |
+1 |
| Миссис Дарси
+3211 -1
|
у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» |
+1 |
| Аленька26
+5800
|
№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» |
+5+8 |
| Аленька26
+5800
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
+9+7 |
| Солнышко57
+415
|
21.04.2024» | |
| KissЮлик
+4721
|
сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» |
+5+6 |
| Миссис Дарси
+3211 -1
|
где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся» |
+1 |
| Классика
+5133 -1
|
ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» |
+5+12 |
| Mmdms
+1676
|
надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» |
+5+7 |
| Классика
+5133 -1
|
по шагам вчера ну очень плохо всё»
|
+5+12 |
| Бусинка Кэт
+1367 +1
|
посчитала сколько мне нужно времени чтобы прийти к цели 60 кг: 19-20 недель.» |
|
| Эйва Шекер
+3417
|
совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»
|
+6+6 |
| Эйва Шекер
+3417
|
вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» |
+5+6 |
| Eve-Lina
+1343 -1
|
по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» |
+1 |
| Аленька26
+5800
|
№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»
|
+17+9 |
| Бусинка Кэт
+1367 +1
|
встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что» |
|
| Д@ШуткА
+3258 +1
|
хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» |
+1 |
| Солнышко57
+415
|
21.04.2024» | |
| Д@ШуткА
+3258 +1
|
16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» |
+1 |
| Гармония | минус 70 грам.» |
+2+3 |
| РезультатЕже
+1344 +1
|
нормально так.» |
|
| Солнышко57
+415
|
21.04.2024» | |
| Eve-Lina
+1343 -1
|
подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно» |
|
| Прометей
+2159 -2
|
21.04.2024» | |
| Д@ШуткА
+3258 +1
|
психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» |
+1 |
| Классика
+5133 -1
|
сон чуть больше12-ти часов!»
|
+5+12 |
 |
на вас пялятся официанты или продавцы? » | 16 |
|
вам нравится фамилия брусницын? » | 13 |
|
это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. » | 43 |
|
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » | 14 |
|
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » | 10 |
|
что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? » | 15 |
|
кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? » | 7 |
|
что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он » | 23 |
|
чья фигура вам нравится больше? » | 32 |
|
стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! » | 98 |
|
когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? » | 19 |
|
как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! » | 21 |
|
оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? » | 52 |
|
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » | 20 |
|
правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » | 80 |
|
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » | 21 |
|
парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть » | 37 |
|
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » | 29 |
|
как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально » | 17 |
|
помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » | 159 |
|
с каким окрашиванием лучше? » | 23 |
|
сколько вы мне дадите лет? » | 94 |
|
сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! » | 14 |
|
иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха » | 16 |
|
если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у » | 81 |
|
оцените фото! какие нравятся, а какие нет? » | 22 |
|
у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, » | 27 |
|
с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? » | 20 |
|
считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » | 17 |
|
по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » | 14 |
|
как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? » | 6 |
|
два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. » | 14 |
|
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » | 20 |
|
вид сзади. сколько лет может быть такому телу? » | 55 |
|
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » | 131 |
|
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » | 71 |
|
при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать » | 14 |
|
при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! » | 27 |
|
это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? » | 18 |
|
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » | 44 |
|
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 73 |
|
мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить » | 34 |
|
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » | 28 |
|
потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? » | 8 |
|
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » | 24 |
|
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » | 19 |
|
по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? » | 28 |
|
прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? » | 40 |
|
как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? » | 19 |
|
как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? » | 21 |
|
когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что » | 26 |
|
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » | 21 |
|
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » | 33 |
|
не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она » | 11 |
|
мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас » | 100 |
|
поиграли бы? » | 8 |
|
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 25 |
|
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » | 147 |
|
решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно » | 25 |
|
как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? » | 26 |
|
вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? » | 13 |
|
хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли » | 19 |
|
мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает » | 24 |
|
злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, » | 15 |
|
парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? » | 50 |
|
верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? » | 22 |
|
прошли хоть одну компьютерную игру до конца? » | 106 |
|
как вам такой цвет волос на мне? » | 14 |
|
это красивые брови? » | 16 |
|
мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? » | 17 |
|
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » | 32 |
|
заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или » | 224 |
|
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » | 32 |
|
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » | 7 |
|
мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! » | 37 |
|
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » | 40 |
|
фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » | 77 |
|
запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » | 93 |
|
на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем » | 84 |
|
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » | 112 |
|
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » | 57 |
|
антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. » | 6 |
|
какое платье лучше? » | 32 |
|
как проявляется уважение начальника? » | 11 |
|
сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? » | 49 |
|
можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » | 15 |
|
какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? » | 56 |
|
сколько лет можно дать по глазам? » | 10 |
|
ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! » | 17 |
|
на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели » | 51 |
|
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » | 35 |
|
диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? » | 17 |
|
как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. » | 8 |
|
все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой » | 41 |
|
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » | 47 |
|
почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая » | 72 |
|
эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её » | 28 |
|
сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой » | 9 |
|
как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому » | 8 |
|
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 15 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |
вход
худеем вместе
хочу вес»
вход