вход    регистрация
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ЗА ДНЕВНИКИ И
БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 30.07.22 утро 30 ИЮЛЯ, СУББОТА. (4:29)    +2
описание   +2
Сон (22:09-3:32) пять часов двадцать три минуты. Вес 96.35 кг. (3:35) Вес 95,75 кг. (13:00) Вчера сделала 4292 шага. Ходила плавать. На завтрак (4:15) творог, яйцо, кофе, сливки. (242 ккал) Второй завтрак (8:30) каша пшенная с тыквой, окорок, хлеб. (218 ккал) Обед (13:30) суп гороховый, куриная нога, сметана, банан. (663 ккал) Ужин (17:30) рулет из индейки, хлеб, помидор, сушки. (603 ккал) Вес 96,75 кг. (21:45)
рацион   +1
завтрак: хлеб белый- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 57.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, окорок свиной нежирный- 26.00 гр, пшённая каша с тыквой- 100.00 гр,
обед: куриные окорочка варёные без кожи- 210.00 гр, гороховый суп- 430.00 гр,
ужин: бублики, баранки, сушки- 100.00 гр, помидор- 140.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, индейка грудка- 100.00 гр, Сметана 15%- 50.00 гр, банан- 100.00 гр На завтрак (4:15) творог, яйцо, кофе, сливки.
разгрузочный день: До 1234 ккал.
ГИ: 36» ИН: 101%»
спорт   +1
вес: 95.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 34.6 кг
вода: 38.33 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   +1
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.6, итог: +18.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +41
голоса: +9

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 11.21%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Nezemo4ka +460 добрый день! на работе второй день аврал. но питание соблюдаю» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 26.09.2024 дневник номер 1» +13
+11
Шмидт +3374 салатик решили не делать, во-первых, времени не хватит, во-вторых, и так» +12
+9
Mmdms +1611 не знаю, что написать. понедельник и куча дел. еще и не спала с двух ночи» +7
+5
Mmdms +1611 кошмар такой. на бывшей работе погиб знакомый. цепь с бензопилы как то» +5
+4
Ш@хиризада +822 доброе утречко и хорошего настроениявчера ходили с сыном по магазинам» +14
+14
Valentia69 25.09.2024» +1
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. сегодня прям еле проснулась и поздно легла спать. да» +8
+17
Аленька26 +7138 дневничок № 3 о моем питани.» +23
+9
Аленька26 +7138 праздники сегодня, 25 сентября, вот такие:» +32
+9
Лисёночек 68 +1686 всем привет.вчера объелась пицах, аж нехорошо до сих пор, у колеги день» +12
+19
Аленька26 +7138 дневник № 5 суп — вкусное, сытное и полезное блюдо, которое часто фигурирует» +45
+32
Ш@хиризада +822 доброе утречко и отличного настроения с понедельником» +12
+17
Шмидт +3374 вроде, по градусам неплохо на улице и солнышко, а вот что-то дома все» +21
+11
Mmdms +1611 сегодня продуктивно вроде поработала. захотелось во дворе порядок навести.» +4
+5
Глаша64 +358 2.09.2024 привезли в сибирь на 2 дня тепло» +3
+6
Истина +294 никогда не будет ластика, чтобы стереть прошлое, но всегда будет ручка,» +1
+4
KissЮлик +4263 -1 вчера вечером не удержалась и наелась всего подряд. в ход пошли семечки,» +15
+17
ЯРыба@ +1866 всем добрый вечер!у меня сегодня дома трудодень по уюту и комфорту. но» +5
+5
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 25.09.2024 дневник номер 1» +16
+12
hg8f5r2tcacr 25.09.2024» +9
+3
KissЮлик +4263 -1 вот с утра уже хорошо прогулялась и около 3 тыс шагов натопала. сегодня» +12
+16
Olgadobro +395 24.09.2024» +6
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 24.09.2024 дневник номер 4» +21
+15
ЯРыба@ +1866 девочки привет! возвращаемся домой. погода прекрасная, листочки летят.» +13
+14
OLIVOCHKA))) +3853 у нашего руководства новые развлечения,смотрят камеры и обсуждают нас,причем» +21
+5
KissЮлик +4263 -1 всем еще раз привет. на обед сегодня себе взяла чечевицу с индейкой и» +14
+9
Svetlanкa +5470 привет всем! вчера довольно поздно привезли стройматериалы, но рабочие» +16
+16
новая_я_) +909 кто вкусно вчера ел, тот я» +29
+3
Nezemo4ka +460 на обед курица с булгуром. открыла для себя новый сервис доставки еды,» +15
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 23.09.2024 дневник номер 3» +25
+21
Svetlanкa +5470 привет всем! находила вчера снова хорошо. с колегой в обед шороху дали,» +14
+17
Шмидт +3374 пошла готовить, сегодня почти весь день проведу на кухне, надо на два» +17
+16
Ш@хиризада +822 добрый день и хорошего настроения, вчера муж много лука принес с работы» +14
+13
Olgadobro +395 25.09.2024» +6
+6
Svetlanкa +5470 привет всем! спала сегодня не особо хорошо, почему-то первую половину» +47
+16
KissЮлик +4263 -1 вчера не очень хорошо находила и у меня было 720 шагов. и утром не пошла» +11
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 2.09.2024дневник номер пять» +37
+20
SSS112 +2552 color=indigo]5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного» +8
+13
Mmdms +1611 кефир поможет при стресеуже давно доказано, что молочнокислые бактери,» +4
+5
Аленька26 +7138 дневник № 4 про шаги и погодку» +14
+10
Совушка ДВ сейчас на сайте +3427 +1 25.09.2024 дневник номер 3» +10
+10
Глаша64 +358 26.09.2024 падал первый снег» +8
+12
KissЮлик +4263 -1 вчера я прям полностью соблюдала режим питания и все хорошо шло. однако» +13
+17
KissЮлик +4263 -1 всем доброе утро. уже середина недели и я прям жду пятницы. а то прям» +12
+19
freyaa +492 цель - 63.6» +1
Svetlanкa +5470 привет всем! сегодня прям потеплело у нас. утром было +7 возде дома,» +22
+17
OченьBезучая +952 очень занята.» +9
+13
Nezemo4ka +460 сегодня тяжело дается день, голодно как-то» +4
+3
новая_я_) +909 в днях запуталась» +15
+12
iizika с понедельником, с началом трудовой! долгожданые выходные позади, ах» +14
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
прикол! настойчивый ухажер, который очень сильно атаковал в течение полугода, внёс меня в чс! зачем?! » 30
тема содержит фото как вам фото и девушка? нет ощущения, что косметика слишком яркая? не выглядит слишком вызывающе? » 22
перешли мне корпоративные ништяки, я же тебе делал комплименты! провалиться готова была. нужно ли обращать » 17
вы избалованы мужским вниманием или нет? если где-то появляетесь, все внимание мужское на вас или нет? » 26
не выходит из головы бывший! после расставания ругались еще месяца 2. потом меня отпустило, а сейчас » 24
сказал, что кроме меня никто никогда не просил остановиться пописать по дороге! ни бывшая, ни дочка! » 19
как вы думаете, почему мастера не записывают? неужели не нужна работа? пишешь им, чтобы записаться, » 6
после интима пропал, день не пишет уже! до этого общались месяца 2. его больше не ждать? » 19
сколько я еще буду любить выхухоля? уже больше года люблю. и чем всё закончится? просто забуду или появится » 9
часто в ватсапе по видеосвязи беспардонно звонят малознакомые люди! это как прийти в гости без приглашения. » 12
день в социуме, а на второй день уже никуда не хочется! эти люди интроверты? а еще есть будто физическая » 12
а смогли бы вы полюбить простого рабочего с з/п 20 тыс. руб, мужчину без квартиры, машины и прочих атрибутов » 317
что за приколы у мужчин писать, потом пропадать, потом опять писать? зачем так делают? » 16
знакомая хотела увидеться, а я не хотела и написала, что мне некогда, собираюсь к отъезду! как вы думаете, » 6
а ты меня любишь? как считаете, почему у человека возникает потребность в постоянном подтверждении любви? » 37
вы умеете копить деньги? уже много отложенных есть? » 38
какой учитель лучше для 3 класса: молодой совсем или взрослый опытный? наша училка свалила! молодая » 17
что делать, если в подъезде бегает крыса? у мамы истерика и сильный страх. позвонила в 004, приняли » 16
подруга, которая в декрете 5 лет, хочет выйти на работу, но боится! боится, что навыки забыла, что не » 28
моя мама не верит мне! ей надо были деньги на съем квартиры. я отдала всю зп и аванс! она не поверила » 61
тема содержит фото не воспринимаю баб, которые живут в сарае. ты никто и звать тебя никак! ты просто тёлка в общаге с крысами, » 72
почему портятся зубы после лечения? это материал плохой, некачественная работа или такие зубы? » 12
что нужно, чтобы выглядеть ухоженно? видела пожилую женщину с крутыми бровями и стрижкой. это так круто » 15
муж постоянно помогает маме и допоздна работает! времени на семейную жизнь у него не остаётся! говорю » 12
почему абсолютно все бывшие в итоге возвращаются? пока по ним сохнешь, им плевать, а стоит забыть, так » 16
всё-таки решила поесть на работе и как начала портить воздух! все начали смеяться, а я ревела полдня » 6
хочу подтянуть грудь, но не вставлять силикон. а муж предлагает просто потолстеть! что делать? вставлять » 70
все бегают за коллегой и боятся её! я перестала общаться с ней потому что за спиной обо мне говорила. » 18
счастливы ли вы в отношениях со своим мужчиной? я со своим несчастлива и не удовлетворена! и со всеми » 33
тема содержит фото безумно понравился крем у тортов тортьяна, кто знает как приготовить? как называется этот крем? может » 18
он типа начальника. заметила, что со мной он напряжен, ничего про себя не скажет. один раз мне случайно » 6
тема содержит фото вы любите пельмешата? в каком виде? я вчера их обжарила в мультиварке, потом запекла в сметанном соусе » 46
у меня токсичные подруги! перестать общаться? одна постоянно опаздывает и занимается нравоучениями, » 24
как вы относитесь к молодящимся мужчинам в возрасте? » 18
как быть? хочется жрать, но в кафе работают парни с выхухолевыми прическами! они мне неприятны и внешне, » 17
как перестать следить в соцсетях за выхухолем? точнее, за его семьей, мамой, братом, бывшей. сам он » 8
тема содержит фото в шоке от красоты этого бутона! отёк спал » 43
на работу почти взяли, но слышала, что надо пристроить дочку кого-то там и отказали! реально устроится » 6
тема содержит фото мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото! » 34
убирались бы вы в съемной квартире перед выездом, если залог останется у хозяина? » 63
как вы проявляете любовь к своему мужчине? в чем это выражается? » 38
у вас есть парень, который вам нравится с детства и до сих пор есть чувства к нему? я пересматриваю » 13
какой звук вам приятен? я обожаю слышать звук самолета или вертолета, газонокосилки, когда что-то пилят » 58
тема содержит фото для вас это длинные ногти? » 22
что делать, если лучшая подруга будет отмечать день рождения огромной компанией? все будут бухать, а » 30
мы поцеловались! и все бы ничего, но вася пукнул! я ничего не сказала - у его мамы большая квартира! » 13
неинтересно слушать про жизнь других людей и их мысли! про себя тоже не люблю рассказывать, даже если » 11
мужчина советует какую фотографию мне поставить: прошлое фото поставь на аву, там грудь красивая! я » 18
как относитесь к преподавателям вузов, которые ставят автомат некоторым просто так, а остальных гоняют » 80
какой цвет волос больше привлекает мужчин? » 29
у кого-нибудь были побочки от препарата в виде бессонницы? пью от тревожности и раздражительности, но » 4
а вы хотели бы куколда себе? » 8
по каким признакам вы определяете, что мужчина хороший? » 51
какая тактика с мужчиной-спонсором на расстоянии более выгодная? думаю, что уже больше недели, как бабка » 198
тема содержит фото как вам такой отдых на мальдивах? » 47
до скольки лет мужчинам нужен интим? с подружкой заговорили на эту тему, так как у нас мужья на 9 и » 26
какое самое красивое женское имя? если бы нужно было выбрать лишь одно имя, какое бы назвали? » 27
тема содержит фото какое фото из двух лучше, на ваш взгляд? » 25
в метро увидела хряка! я в костюме одной мегакрутой звезды иду в метро, а он выходит оттуда школьник. » 15
карандаш для глаз устарел? на кассе его предложили со скидкой. девушка за мной сказала: неужели кто-то » 21
почему вокруг столько ограниченных людей, которые не видят дальше своего носа? » 27
после отказа приехать к нему, стал оскорблять и занёс в чс! и заметила, что он удаляет тех, с кем был » 11
почему минусы не работают на сайте? никому давно не ставила, а сегодня решила поставить и не работает » 38
тема содержит фото кто была красивее в молодости? » 15
пускать мужчину жить к себе или нет? сам предложил жить у меня! боюсь, на всем готовом он расслабится! » 47
если женщина глупая и ленивая, как ей жить? » 22
на урок идти не хочется! можно спрятаться в туалете, подхожу к кабинету и, о ужас, рядом в коридоре » 9
рив гош, летуаль или золотое яблоко - какой магазин больше любите и чаще делаете покупки? » 32
вам нравится сыр маасдам? мне он кажется вонючим » 17
сдаём зачёт на работе - полоса препятствий. зрение плохое, -5. как бежать полосу препятствий? в очках » 24
тема содержит фото снова день спа! сходила на тренировку, теперь басик. а как вы проводите выходные? » 15
тема содержит фото длинные волосы в солидном возрасте приемлемо или смешно? сзади пионерка, спереди пенсионерка! а вы как » 112
после рождения ребёнка отношения с мужем улучшились или ухудшились? как у вас? » 10
какие модели джинс вам нравятся больше всего? кому не лень, пришлите фото? » 11
у кого очень темные глаза, будет ли идти им наращивание? а подводка? или визуально они станут еще темнее » 6
когда я медленно пролистывала галерею, мой молодой человек спросил: это твоя подруга? у вас была бы » 25
начальник приглянулся и я ему тоже. но дело в том, что его заместитель понимает это и статусы в вацапе » 31
чувства к парню не прекращаются 8 лет. учились с ним на одном курсе, но в разных группах » 13
много внимания в спортзале! чуть ли не каждый день подходят познакомиться. я сказала, что есть парень, » 16
неопрятный пригласил на свидание и я пойду! у его мамы большая квартира и думаю как там прописаться » 17
какие качества присущи настоящему мужчине? на мой взгляд, это одна из распространённых манипуляций! » 25
мама осудила свекровь, что та не впрягается и не помогает! неужели ей не стыдно? свекровь на рождение » 82
я скоро сойду с ним с ума! никогда не выслушает, не успокоит, а говорит успокойся или вообще уходит » 58
тема содержит фото оцените фото из моей коллекции! последняя сделана вчера. » 24
подскажите упражнения на ягодичные мышцы. как часто их нужно делать? » 5
тема содержит фото как вам этот ангелочек? » 36
какое же до сих пор у людей пещерное мышление! подруга отдала свою дочь в частную школу и ее родственники » 51
аптеки офигели! хотела купить ибупрофен, а он 230! думала, цены выросли. а в инете - 36 рублей стоит! » 21
очень большие проблемы в семье и часто нервные срывы, при которых падаю в обморок. как сохранить здоровье, » 16
тема содержит фото чувствовала себя с парнями куклой какой-то! носи кружевное белье с ремнями, застёжками, бусами, перьями! » 45
вы говорите картофель и томат или картошка и помидор? » 47
парень просит показать грудь, а сам не хочет ухаживать! максимум, что он может скинуть - 2 тысячи, и » 34
кто применял оземпик сколько сбросили? как эффект? » 38
тема содержит фото мамы, с какими проблемами вы столкнулись в детском саду? как вы их решили? » 16
кто как справляется с паническими атаками? пишите свои эффективные методы! » 14
в чем и как вы маринуете шашлык? чтобы при жарке на мангале оно обрело шашлычный дух, а не просто было » 84
до какого возраста женщина пользуется спросом у мужчин? » 152
не осуждайте человека! никто не застрахован от отсутствия денег! лучше помогли бы тётке - покормили » 13
тема содержит фото вспоминала свою давнюю любовь - утю. недолго она длилась, полгода где-то. сейчас люблю хохулю больше » 18
пришло платье в вскуроченном пакете. работник сказал, что не может принять возврат и нужно писать претензию! » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»