На весы не становилась, пока пару дней не буду этого делать, потому что хочу увидеть отвес, а не привес. Для этого сегодня считаю что и сколько я съела. Моя норма 1600 калорий. +6 +18 +5 +11 +15 мин. +36 ккал

На весы не становилась, пока пару дней не буду этого делать, потому что хочу увидеть отвес, а не привес. Для этого сегодня считаю что и сколько я съела. Моя норма 1600 калорий. подробнее

Хочу сегодня лазанью с грибами и курицей приготовить, сделаю два вида, потому что Кирилл у нас грибы не ест, я давно уже её не готовила.Пищевая ценность блюда «Лазанья с +5 +13 +1 +1 +15 мин. +36 ккал

Хочу сегодня лазанью с грибами и курицей приготовить, сделаю два вида, потому что Кирилл у нас грибы не ест, я давно уже её не готовила. Пищевая ценность блюда «Лазанья с курицей» (на 100 грамм): Калории: подробнее

Вчера маникюр сделала, до педикюра не дошла, лень было да и времени маловато было, не хватило. Сегодня обязательно сделаю. Зима не зима, а ногти на ногах должны быть ухоженные! +4 +14 +4 +15 мин. +36 ккал

Вчера маникюр сделала, до педикюра не дошла, лень было да и времени маловато было, не хватило. Сегодня обязательно сделаю. Зима не зима, а ногти на ногах должны быть ухоженные! подробнее

Общие рекомендации: Если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты, особенно, если сил у вас недостаточно. А можете быть деятельным и активным, +4 +9 +2 +15 мин. +36 ккал

Общие рекомендации: Если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты, особенно, если сил у вас недостаточно. А можете быть деятельным и активным, как положено в этот день сильным подробнее

двадцать четвертый день лунного цикла +4 +15 +3 +15 мин. +164 ккал

двадцать четвертый день лунного цикла Сегодня очень мощный день. В эти лунные сутки пробуждаются силы природы, благоприятствующие созиданию. А в человеке пробуждается сила. В этот день хорошо закладывать подробнее

Хочется сегодня полежать на диванчике, но такая возможность у меня будет только ближе к вечеру, пока что домашние дела имеются, и потом ещё в ванной залягу с морской солью. +5 +19 +2 +16 +15 мин. +164 ккал

Хочется сегодня полежать на диванчике, но такая возможность у меня будет только ближе к вечеру, пока что домашние дела имеются, и потом ещё в ванной залягу с морской солью. подробнее

Утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё недели две мне понадобится чтобы войти в режим. Выполняю элементарные упражнения, наклоны, повороты, +4 +20 +5 +15 мин. +164 ккал

Утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё недели две мне понадобится чтобы войти в режим. Выполняю элементарные упражнения, наклоны, повороты, махи. подробнее

Напекла круасанов вчера один противень, как-то быстро они у нас исчезли, я делала с шоколадом, вкусные вышли, я сама пока горячие были штучки три съела. +5 +21 +5 +15 мин. +164 ккал

Напекла круасанов вчера один противень, как-то быстро они у нас исчезли, я делала с шоколадом, вкусные вышли, я сама пока горячие были штучки три съела. подробнее

Вечером надо прогуляться в магазин, смотрю что у меня крупы закончились, кофе, чай взять можно и муки килограмм 10 чтобы у меня было, а то позаканчивалось всё. +5 +24 +6 +5 +15 мин. +164 ккал

Вечером надо прогуляться в магазин, смотрю что у меня крупы закончились, кофе, чай взять можно и муки килограмм 10 чтобы у меня было, а то позаканчивалось всё. подробнее

Всех Танечек поздравляю с днём Ангела! И ещё сегодня день студента! Поэтому поводу вечером небольшую пирушечку устроим, надо приготовить что-то вкусное. +6 +19 +7 +11 +15 мин. +182 ккал

Всех Танечек поздравляю с днём Ангела! И ещё сегодня день студента! Поэтому поводу вечером небольшую пирушечку устроим, надо приготовить что-то вкусное. подробнее

Свою утреннюю зарядку буду немного усложнять, хочу ещё растяжку делать, потому что мышцы у меня как дерево, не тянуться) Застарелые)))А по шагам за выходные, стыдно сказать +4 +11 +2 +2 +15 мин. +182 ккал

Свою утреннюю зарядку буду немного усложнять, хочу ещё растяжку делать, потому что мышцы у меня как дерево, не тянуться) Застарелые))) А по шагам за выходные, стыдно сказать совсем мало, вчера прошла подробнее

Понедельник. Поздравляю вас с окончанием выходных, пора и за работу браться! Желаю, чтобы в понедельник удавалось всё легко и быстро! +6 +7 +3 +15 мин. +182 ккал

Понедельник. Поздравляю вас с окончанием выходных, пора и за работу браться! Желаю, чтобы в понедельник удавалось всё легко и быстро! подробнее

Кашу с грибами сварила, гречку, так вкусно получилось, грибочки хорошо обжарила, наелась, а теперь думаю что мало приготовила. На ужин грибы со сливочным соусом сделаю. +6 +13 +4 +15 мин. +182 ккал

Кашу с грибами сварила, гречку, так вкусно получилось, грибочки хорошо обжарила, наелась, а теперь думаю что мало приготовила. На ужин грибы со сливочным соусом сделаю. подробнее

Так сегодня мне халвы захотелось тахинной, то есть кунжутной. Её много особо не съешь, надо будет завтра купить немного, съесть, если до завтра желание не пропадёт. +5 +17 +4 +1 +15 мин. +182 ккал

Так сегодня мне халвы захотелось тахинной, то есть кунжутной. Её много особо не съешь, надо будет завтра купить немного, съесть, если до завтра желание не пропадёт. подробнее

Двадцать второй день лунного цикла: +4 +15 +4 +1 +15 мин. +36 ккал

Двадцать второй день лунного цикла День мудрости, постижения новых знаний. Особенно сильно проявление умственных способностей, и любые знания легко усваиваются. В этот день можете узнать новое о мире подробнее

За выходные вес не сдвинулся ни на грамм. Ну, с одной стороны хорошо что привеса нет, но и отвеса нет, вот это конечно не хорошо, не старалась. +7 +22 +4 +26 +15 мин. +36 ккал

За выходные вес не сдвинулся ни на грамм. Ну, с одной стороны хорошо что привеса нет, но и отвеса нет, вот это конечно не хорошо, не старалась. подробнее

Достала из морозилки вишню, хочу компот сварить, Кирилл попросил, я компоты вообще не пью, морозила вишню только ради компотов. +5 +19 +5 +1 +15 мин. +36 ккал

Достала из морозилки вишню, хочу компот сварить, Кирилл попросил, я компоты вообще не пью, морозила вишню только ради компотов. подробнее

Девочки которые худеют, откуда вы черпаете мотивацию? Я что-то совсем ленивая до ужаса стала. Толи это с возрастом такое. Понимаю что чем старше становлюсь тем мне сложнее +5 +17 +1 +1 +15 мин. +36 ккал

Девочки которые худеют, откуда вы черпаете мотивацию? Я что-то совсем ленивая до ужаса стала. Толи это с возрастом такое. Понимаю что чем старше становлюсь тем мне сложнее психологически худеть подробнее

Меню на сегодня у меня очень простое, как говорится “Щи да каша пища наша!“, вот именно это на сегодня в моём рационе, щи да каша. Хочется простой пищи, постной. +4 +9 +4 +15 мин. +36 ккал

Меню на сегодня у меня очень простое, как говорится “Щи да каша пища наша!“, вот именно это на сегодня в моём рационе, щи да каша. Хочется простой пищи, постной. подробнее

двадцать первый день лунного цикла +6 +23 +10 +6 +15 мин. +36 ккал

двадцать первый день лунного цикла Пришло время активности, неукротимого движения вперед, ввысь. Сегодня день проявления храбрости, бесстрашия. У людей появляется решимость менять что-либо или кардинально подробнее

Замкнутый круг начинается так: вы не выспались – не чувствуете себя отдохнувшей – снимаете легкий стресс чем-нибудь сладким или другой «вредной» вкусностью. Да-да, недосып +4 +13 +3 +10 +15 мин. +36 ккал

Замкнутый круг начинается так: вы не выспались – не чувствуете себя отдохнувшей – снимаете легкий стресс чем-нибудь сладким или другой «вредной» вкусностью. Да-да, недосып не только сказывается на подробнее

Добавляю в рацион салаты, под девизом “салат каждый день!“ Порция салата из свежих овощей и зелени (и ничего кроме!) на растительном масле – ценный источник клетчатки, витаминов +5 +6 +3 +5 +15 мин. +36 ккал

Добавляю в рацион салаты, под девизом “салат каждый день!“ Порция салата из свежих овощей и зелени (и ничего кроме!) на растительном масле – ценный источник клетчатки, витаминов и микроэлементов подробнее

Вчера провела много времени за прочтением советов для худеющих , так вот, один мне понравился так сильно, что хочу им поделиться с вами! Там советуют:поощряем себя не вкусненьким, +4 +5 +2 +15 мин. +36 ккал

Вчера провела много времени за прочтением советов для худеющих , так вот, один мне понравился так сильно, что хочу им поделиться с вами! Там советуют: поощряем себя не вкусненьким, а «модненьким» То подробнее

Энергетика этих лунных суток даёт вам силу для духовного роста. +7 +12 +6 +23 +36 ккал

Энергетика этих лунных суток даёт вам силу для духовного роста. Это день победы над собой! Энергии понадобится немало, поэтому не надо её расходовать попусту. Сконцентрируйтесь на самой важной цели, и подробнее

двадцатый день лунного цикла: +4 +16 +3 +15 мин. +36 ккал

двадцатый день лунного цикла: Характеристика дня: Очень серьёзный и интересный день – сегодня можно совершить невозможное. Время духовного преображения, преодоления сомнений. подробнее

Так мне сегодня лениво, передать не могу, приходится себя заставлять. Сейчас хочется повалиться на диван и полежать, но нельзя, иначе совсем разленюсь. Витаминов мне что +6 +11 +3 +3 +15 мин. +36 ккал

Так мне сегодня лениво, передать не могу, приходится себя заставлять. Сейчас хочется повалиться на диван и полежать, но нельзя, иначе совсем разленюсь. Витаминов мне что ли не хватает, не понимаю. подробнее

Хочу кроссовки новые, уже присматриваю себе на весну, мужу тоже надо, и Кириллу, уже присмотрела фасон для меня, но цены на хорошие кросы сейчас большие. +4 +14 +6 +11 +15 мин. +36 ккал

Хочу кроссовки новые, уже присматриваю себе на весну, мужу тоже надо, и Кириллу, уже присмотрела фасон для меня, но цены на хорошие кросы сейчас большие. подробнее

Большая моя проблема в том, что я не могу вечером не кушать, вот в часов восемь так и тянет что-то съесть, и не просто съесть, а нахомячиться до отвала. +9 +10 +1 +15 мин. +36 ккал

Большая моя проблема в том, что я не могу вечером не кушать, вот в часов восемь так и тянет что-то съесть, и не просто съесть, а нахомячиться до отвала. подробнее

Утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё недели две мне понадобится чтобы войти в режим. Выполняю элементарные упражнения, наклоны, повороты, +4 +10 +3 +15 мин. +164 ккал

Утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё недели две мне понадобится чтобы войти в режим. Выполняю элементарные упражнения, наклоны, повороты, махи. подробнее

Я только сейчас вспомнила, что я не загадала желание в бой курантов. И чего это я про желание забыла, видать всё для счастья есть! +4 +20 +4 +15 мин. +200 ккал

Я только сейчас вспомнила, что я не загадала желание в бой курантов. И чего это я про желание забыла, видать всё для счастья есть! подробнее