Похоже завтра привесит +6 +21 +3 +10 +240 мин. +862 ккал

Разрузка не получилась. В обед окрошка плюс мороженое. На ужин яичница и салат с редьки, лука и укропа с майонезом. На перекус была клубника. Весы показывают вечером 61,7. Утром ожидается вес 61,1 кг((((( подробнее

Сезонные разгрузки день на клубнике +2 +14 +1 +1 +265 мин. +80 ккал

Многие ошибочно считают эту ягоду чересчур сладкой и калорийной, поэтому спешат исключить её из своего рациона, как только начинают худеть. Это совершенно неправильно. На самом деле она относится к низкокалорийным подробнее

Сильно отстаю от своего графика похудения +6 +22 +6 +4 +170 мин. +124 ккал

По-моему плану в понедельник должен был быть вес 60 кг. А в следующий 21 июня 59 кг. В итоге у меня пять дней и 1,8 кг лишних. Нужно под нажимать по полной. Может разгрузку на клубнике сегодня сделать подробнее

Планы на сегодня изменились +1 +18 +5 +1 +165 мин. +105 ккал

Думали весь день дома проведём, но нужно ехать опять. Ещё и дождь с самого утра. Может к обеду закончится. Вот заметила если начнётся понедельник динамично вся неделя такая будет. Зато времени на еду подробнее

Просыпаюсь и пью кофе -0.7 кг. +8 +21 +7 +3 +215 мин. +66 ккал

Я очень рада что сегодня не нужно никуда ехать. Сегодня займёмся всеми домашними делами занятиями. Сегодня даже с отвесом очень приятно. Ходили много вчера ела мало. подробнее

Может в юбке поехать сегодня +8 +19 +4 +16 +170 мин. +66 ккал

Обещают, что будет сегодня жарко, вчера тоже очень жарко было днём. Но в брюках удобней. Хотела вчера себе шорты купить широкие, но не нашла такие, как хотела , правда ещё не знаю будут они мне идти или подробнее

15 июня, уже половина месяца +9 +18 +1 +6 +220 мин. +105 ккал

Уже прошла половина месяца июня. А я сбросила всего 700 г. Никуда не годится Вот такими темпами худеть. Вот начинается утро, думаю нужно поднажать, потом расслабляюсь ,хотя сейчас жара начинается идеальное подробнее

Сынуля опять в музей поездов хочет +8 +22 +1 +1 +170 мин. +66 ккал

Думала сегодня в контактный зоопарк поехать, но сынуля настаивает, чтоб опять в музей поездов, ему там очень понравилось. Он у меня любитель поездов в метро. подробнее

Утро начинается с кофе с молоком и Гали +6 +21 +5 +1 +165 мин. +105 ккал

Пока пью кофе с молоком быстренько Галю запишу. Потому что потом до вечера позднего времени не будет. Полчасика пить кофе собираться. Вчера сыну футболок накупили. Себе косметику и ремень, а то муж мой подробнее

Гуляют 100 грам туда-сюда +0.1 кг. +5 +18 +4 +1 +185 мин. +176 ккал

Сегодня + 100 грам. Я так надеялась что от весит грамм 400 сегодня. В итоге ещё плюс 100 грамм. надеюсь что без закрепился на этой цифре пора бы уже и на снижение идти. Мне за неделю очень-очень нужен подробнее

Что-то я расслабилась будто мне сегодня никуда не нужно +8 +32 +4 +20 +40 мин. +226 ккал

Раньше встала сегодня, ехать мне только в обед, но уже пора собираться. Сначала по делам смотаться потом приехать домой сделать легкую уборку. На ужин у меня в планах окрошка и жареная печень сегодня. подробнее

Вчера был день перезагрузки полный +6 +23 +1 +215 мин. +130 ккал

Совсем ничего не делала только обеды ужин приготовила. Весь день практически провели в кровати. Мне это так нужно было вчера. Помогло сегодня будто второе дыхание открылось. Нужно каждую неделю такой подробнее

По объемам за неделю слегка местами убавилось +6 +24 +1 +4 +235 мин. +80 ккал

Грудь 93 см (- 1 см) Под грудью 79,8 (- 0,3) Более 70,7 см (- 1,6 см) Живот 84,0 см (- 2,4 см) Бедра 86,5 см (+ 0,7 см) Ягодицы 91,4 см (-0,1 см) Нога 56,0 см( + 0,5 см) Икра 35,8 см( + 0,3 см) Предплечье подробнее

В субботу отлично отдохнули знакомство прошло хорошо +6 +26 +1 +215 мин. +66 ккал

В субботу приезжал к нам знакомиться коллега со своей женой и ребенком, шашлык пожарили. Гуляли наверное часов до 2:00 ночи. Вроде всё хорошо. С женой коллеги мужа общались, и сошлись, бывает так что подробнее

Минус 100 грамм -0.1 кг. +7 +21 +1 +220 мин. +130 ккал

От своего плана похудения минус 1 кг в неделю я отстаю на кило 400. Есть и плюс за эту неделю. Выходные у меня можно сказать v0 без привеса. После пятницы был привес 300 грамм, за 2 дня его удалось убрать подробнее

На душе как-то нехорошо +2 +29 +1 +21 +170 мин. +130 ккал

Вроде всё нормально всё хорошо. А на душе так паршиво как-то тревожно что-ли. Какой-то такой неприятный осадок. Причины вроде нет для этого. Не пойму что такое. Это какой-то предчувствие что ли. День подробнее

Сегодня по максимуму отдыхаю ничего не делаю только что-то у нас что-то срочное +2 +14 +5 +1 +220 мин. +66 ккал

Потому что опять понедельник и вся неделя будет загруженная в движении в делах в поездках. Нужно за сегодня набраться сел. Вчера так отдохнули хорошо ,давно уже так компанией не сидели. Хотя так устала подробнее

Сегодня до 11:00 спала +1 +13 +1 +1 +215 мин. +80 ккал

Я уже не помню когда в последний раз я просыпалась в 11. Ты вчера поздно наверное после 1:00 а ночью уже спать ушли. Гости у нас самостоятельная сами утром никого не будили собрались уехали. Муж вчера подробнее

Никак одежду досушить не могу +1 +7 +1 +165 мин. +80 ккал

Уже второй раз вывешивают и обратно убираю в дом, сижу уже на улице и кофе пью я смотрю за погодой. Только повесила стирку- дождь пошёл ,сняла, снова солнце, опять дождь. То и дело развешиваю снимаю, подробнее

День вчера насыщенный был +0.1 кг. +1 +7 +1 +165 мин. +66 ккал

На Галю времени совершенно не было. Проснулась быстро кофе выпила и за уборку стирку. В обед муж с друзьями приехали начали готовить шашлык ,колбаски. Отдохнули вчера на славу так по-семейному, душевно, подробнее

Вот ещё одна неделя подходит концу +9 +28 +4 +26 +270 мин. +130 ккал

Сил совершенно не осталось уже. День должен быть активный. Может завтра отвес порадует. Думала хоть грамм 200 отвалится, а он на месте стоит. Ужин вчера у меня ранний был. Около 5э17:00 . подробнее

Допиваю кофе и собираться +6 +17 +1 +1 +265 мин. +130 ккал

Допиваю вторую чашку кофе и быстренько собираться. Скоро выходить, а я что-то расслабилась с утра, будто мне никуда сегодня не нужна. Ещё дождь сегодня практически на целый день. Не знаю куда сегодня подробнее

Вчера захотелось мне фотографии свои посмотреть +10 +16 +1 +1 +215 мин. +130 ккал

Я случайно наткнулась на одну папку. Встреча с одногруппниками. Это был год после рождения ребёнка. Когда я с 86 кг похудела до 53 за год. Вот это мотивация у меня была ,а сейчас. подробнее

Утро А я не чувствую что отдохнула за ночь +6 +15 +1 +1 +220 мин. +197 ккал

Завтра ещё ехать на тот шашлык на набережную. А мне если честно хочется только отдыхать ещё один день просто поваляться ничего не делать. В начале недели мне хотелось, согласилась уже все собираются, подробнее

Сегодня я без отвеса +6 +17 +1 +1 +220 мин. +80 ккал

Думала хоть грамм 200 уйдёт. Что-то совершенно я за вчерашний день не отдохнула. Наверное мне таких дней 3 надо минимум. Ещё завтра ехать на шашлык, а так не хочется подробнее

Захотелось мне посмотреть фотки с моря прошлого года +4 +14 +1 +10 +240 мин. +145 ккал

Посохраняла себе фотографии где я в купальнике для больше мотивации. Там у меня вес 25 июля 67-68 кг. Худела я тогда с мая и веса 71-72 кг, со скрипом за два с половиной месяца я сбросила примерно 4-5килограмма. подробнее

Хорошо что сегодня праздник +4 +21 +9 +1 +265 мин. +130 ккал

У меня по этому поводу день тюленя. Я Ирада с одной стороны, а с другой как-то совсем непривычно. Я никуда не тороплюсь, ничего не делаю, я так отвыкла. Пойдём наверное сыном на батуте прыгать. Хоть какая-то подробнее

Наконец-то определились с морем +4 +27 +9 +1 +220 мин. +80 ккал

У мужа по графику всё получается поедем в августе, и квартира у того же хозяина свободная ещё. Теперь я могу быть спокойна что квартира нормальная хозяин нормальный, числа определили 7 по 17. Предварительный подробнее

Сегодня у меня в планах отдыхать играть с ребёнком заниматься +6 +15 +4 +1 +180 мин. +130 ккал

Сегодня будет день такой спокойный, особых планов на сегодня нет. Будем играть, какие-то мелкие дела по дому сделаю. Так мне нужен день отдыха полноценного и безделья. Вот сегодня его и устрою. подробнее

Утром весы порадовали -0.5 кг. +8 +23 +6 +4 +220 мин. +66 ккал

День вчера выдался очень насыщенный интересный, много ходили, гуляли. Ещё друг мужа вчера в другой все заехал уснули все поздно. Предлагают в субботу шашлык на Днепре пожарить. Пока сомневаюсь не знаю подробнее