моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в» +65
не смогла перетерпеть фгдс! начало тошнить, 2 раза» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875124
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +2
President -1 16.06.21 СЕЗОННЫЕ РАЗГРУЗКИ ДЕНЬ НА КЛУБНИКЕ
 7  5 2 14 1 1 спортивные занятия 15м рацион 1236 процедуры 25% 1
баллы: + 6.27   описание   +2
Многие ошибочно считают эту ягоду чересчур сладкой и калорийной, поэтому спешат исключить её из своего рациона, как только начинают худеть. Это совершенно неправильно. На самом деле она относится к низкокалорийным продуктам — всего 41 ккал. Поэтому не бойтесь устраивать клубничный разгрузочный день, который запускает в организме процессы, способствующие быстрому и эффективному снижению веса: клубни обладает отрицательной калорийностью — это значит, что организм тратит на её усвоение энергии больше, чем получает; соот ему приходится расходовать свои запасы — либо мышечные волокна (их можно уберечь, включая в рацион белковые продукты), либо жировые отложения по всему телу; в ягоде содержится
баллы: + 4.27   рацион   +2
чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр Пока у меня питьевое утро
есть разгрузочный день: Яичный (1 чел.)» ГИ: 60»
баллы: + 4.33   спорт   +2
вес: 60.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 5 кг
вода: 18.4 кг
грудь: 93.00 см.
талия: 70.70 см.
бедра: 86.50 см.
одевание - 50 мин, нахождение в положении стоя - 50 мин, мытье посуды - 50 мин, массажист (кто делает) - 50 мин, игры с ребенком (спокойные) - 50 мин,...
сожгла: 462 ккал., сожгла за счет жиров: 44 ккал. (5 гр.)
баллы: + 1.02   процедуры   +2
баня
достижения автора   +2
вес кг. сутки: +0.3, неделя: -1, месяц: -3, итог: +2.4
объемы см. сутки: 0, неделя: -8, месяц: -15.7, итог: -22.1
спорт мин. сутки: 105, неделя: 855, месяц: 3730
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +290
баллы сутки: +94, неделя: +736, месяц: +4802
место в рейтинге сутки : 4, неделя: 3, месяц: 4
место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 3, месяц: 4
активность автора за сутки   +2
голоса за дневники участницы: +57, персональный шанс, аквариум: +25.23% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +10, добавлен дневник: +5, комментарии в дневниках участницы: +10, комментарии от участницы в дневниках: +4, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 4 -1, баллы участницы: 4803

вес 58.4 кг съела 651 к сожгла 2089 к баллы 4803
50
          
60

56.5 кг.
цель:
осталось дней: 27, изм. веса: -0.3 кг
                                         
58.4 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +36180» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 512»
лидеры баллы : Самая любиммая кг : liliya26 см : Modystka спорт : President
план команды
29 июля план по рациону +10 30 июля план по рациону +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Самая любиммая1405
2. KissЮлик1384
3. President1359
4. SSS1121243
5. Victoria_88533
6. Лиска_Кискина474
ник баллы
7. Svetlanкa457
8. liliya26294
9. Mmdms251
10. главная цель196
11. Modystka174
12. -Мася-55
 команда на дуэли с командой *АнтиЛопы* по весу
дуэль завершится 01.08.21. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 10 чел »
общая линейка команды +70
за дневник: + 15.89 статистика просмотры: +13
голоса: +14
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Лиска_Кискин +3328 -1 27.07.2021 8 день!» +8
+29



непутЕвая +15 +1 27.07.2021» +1
SSS112 +4861 +109 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»испуганное +9
+12


SSS112 +4861 +109 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня было в плане приготовление»задумчивое +1



President +4803 -1 мне срочно нужна жёсткая мотивация» +24
+31



BSv +920 27.07.2021 вес прежний»ленивое +5
+15


SSS112 +4861 +109 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +1
+7



Мисисс Дарси +1917 +2 вчера до обеда я кушала обычную еду, а после у меня был арбуз, и у меня» +1
+7



Тили +754 -1 28 июля, среда. (5:02)»хорошее +7
+15



tatyanakorol +759 -1 27.07.2021 / день!» +7
+6
Классика +2857 +1 ощущения после вакцинаци от ковида» +4
+29



BSv +920 28.07.2021 давно такую цифру на весах не видела»сонное +7
+6




Самая +5560 -1 сегодня про похуделки опять писать нечего и даже наоборот. скоре всего» +8
+17



Шмидт +3208 +2 жить своими обидами и ненавистью на неудавшуюся судьбу – контрпродуктивно.» +5
+7



Эйва Шекер +1879 +23 разгрузку сделаю в пятницу, прошлую делала в понедельник. какую имено» +1
+5



Классика +2857 +1 пища у меня сегодня неправильная» +4
+15



President +4803 -1 на весах плюс 60 грам» +2
+13



SSS112 +4861 +109 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править»задумчивое +1
+7



President +4803 -1 вчера ездила вещи на море прикупить» +1
+20



Самая +5560 -1 про похуделки сегодня писать нечего, потому что вчера ни день, ни вечер,» +21
+16



iizika огурцы закрутила, теперь на подходе компоты и щавель.» +2
+5
SSS112 +4861 +109 3. доброго времени суток всем присутствующим! завтра в планах приготовить»задумчивое +1



SSS112 +4861 +109 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +6
+35



KissЮлик +5389 +11 вчера интервал меня составил меньше и 18 час 30 мин. я съела на работе» +3
+22



Мадам_булка +146 -1 ежедневно делаю 20 0 шагов к стройному телу.» +2
+2

ГалинкаГалин +13 +2 24.07.2021» +1
+3


SSS112 +4861 +109 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане отварная»задумчивое +1
+7



Лиска_Кискин +3328 -1 27.07.2021 победала в 15-0!» +4
+7



President +4803 -1 сегодня пол дня в разъездах» +13
+10



Самая +5560 -1 и ещё смешные картинки для настроения. в один дневничек все не поместились)» +1
+7



Классика +2857 +1 сегодня сделала вакцину от коронавируса (первую).» +3
+17



President +4803 -1 вчера вечером снова друг мужа приезжал» +6
+11



Т@лиЯ +198 -1 вчера стресанула, целый день провела на кухне то уборка то готовка, ела» +5
+2

Шмидт +3208 +2 говорят, что росиянки стремительно толстеют, а я наоборот вижу тенденцию» +7
+8



Svetlanкa +3342 -2 привет всем едем домой. море сегодня проводило теплой водой, штилем и» +9
+15



Шмидт +3208 +2 в душ уже сходила, сейчас готовить пойду. вчера по мониторингу нас с мужем» +3
+7



SSS112 +4861 +109 4. доброго времени суток всем присутствующим! муж затемпературил. вчера»задумчивое +1



Elle Nina +409 -1 вторые сутки на работе» +10
+11



President +4803 -1 ровно год назад в этот день вес был 67,4 кг» +9
+9



Шмидт +3208 +2 дочь мне ещё неделю назад купила горький шоколад на стеви, я его вчера» +5
+11



_Chocolate_Q +227 -1 “я осознала, насколько опасно придавать слишком большое значение своему» +4
+5
Рукоделкина +421 -84 в суботу идем в поход на хребет уреньга» +1
+4


Классика +2857 +1 завтра устрою разгрузочный день» +4
+15



President +4803 -1 10 дней до моря» +6
+10



tatyanakorol +759 -1 26.07.2021 / день / перемены!» +7
+5
Жиротучка +215 -1 сегодня» +1

Самая +5560 -1 всем приветики! сегодня отлично выспалась и проснулась с хорошим настроением.» +1
+7



_Chocolate_Q +227 -1 вчера подорвалась ,вспомнила что печень размораживается,не хотела замораживать» +1
+1

SSS112 +4861 +109 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера у меня была разгрузка»задумчивое +1
+5



Эйва Шекер +1879 +23 на выходных с мамой будем помидорки закручивать, в пятницу я поеду их» +1
+7



liliya26 +1745 -1 26.07.2021 не худется» +9
+21



топ темы       »»       новые темы»
боюсь, что кинет! перевела деньги и что-то день молчит! хотя говорил, что отправит » 24
дочь перестала следить за собой! не краситься никуда, причёску запустила, ходит » 16
мне 24 года и я влюблена в своего женатого директора! я лежу и кричу от боли » 55
вы в 30 выглядите лучше, чем в 20? я - да: похудела, появились деньги на косметику, » 29
как вы понимаете выражение с душком? так часто говорят о человеке, естественно, » 14
пользуетесь средствами уходовой косметики одной марки или разных? производителей » 10
дом деревянный, душ, туалет. смогли бы прожить на турбазе 20 дней? в город » 84
девушку привлекают холодные, равнодушные, отстраненные мужчины! по какой причине? » 14
посоветуйте отель в турции со стоимостью 100-130 тысяч на 8-10 дней на двоих. » 3
изменяли ли вы мужу? совесть не грызла? удавалось ли после этого сохранить » 35
тема содержит фото и все-таки, ваше мнение! как лучше? » 37
боится потерять своего васю с пивным пузом и плешью! готова была с кулаками » 30
как уложить стрижку? не люблю фен. я мою волосы вечером, а утром укладываю »
горели человеком, а в итоге бежали от него, роняя тапки, когда узнали его ближе? » 6
переживаю за бывшего мужа, ложиться на операцию, всё же не чужие люди. как » 12
вы бы обиделись на мужчину, если бы он говорил, что вы мало зарабатываете и » 15
сделала тест в середине цикла и все три показали слабую полоску. это беременность » 3
вдохнула пары силикона и очистила утюг! через минуту закружилась голова. но » 8
сегодня одна мадам мне сказала, что нужно плюнуть в глаз! и сразу все пройдет, » 8
я следила за ним, и сегодня заметила, что эта подруга знакомой меня заблочила » 7
можно без выпадов подтянуть попу? если буду делать только присед и жим лёжа » 13
тема содержит фото символ красоты 90-х стала блондинкой! ей уже 44 года, а она ещё носит обтягивающее » 18
поругалась с бабами из-за мужика! мужикам ногти нужно отстригать садовыми ножницами, » 8
мама мужчины продолжает общаться с его бывшей! обидно видеть как она комментирует » 38
вывозят на своём горбу все и других обвиняют в безделье! я вот напрягаться » 12
вы тусите на тик-токе? выкладываете там видео, смотрите кого-то? » 43
кто обучился смм сам через интернет и смог работать? где брали информацию? » 1
часто встречаете людей, которые хвалятся и хвастаются? » 42
свиданий было немного и всё довольно быстро затухало. может дело во мне и я » 4
а вы или ваши знакомые учились на сценариста? » 11
мошенники украли фото квартиры и выложили их в своем левом объявлении! на телефон » 2
давно пишут, что ковид влияет на психику. у вас появились какие-то изменения » 12
лучше быть 150 или 190 см? что бы вы для себя выбрали? только честно! » 45
моете фарш перед приготовлением блюд? как моете? в сите? » 66
выцеловывает меня везде, но мы лежим одеты. очень хочу интим, но я стесняюсь. » 21
нравится безумно, идёт какая-то искра, но он женат! влечёт, голову сносит. » 156
что ты ноешь? вон у других людей нет ног, рук, а как-то живут! ищу поддержку, » 51
у него табу общаться с девушками, потому что у него к ним слабость и он избегает, » 18
тема содержит фото от природы тонкие волосы. какими средствами можно сделать их на вид жёстче? » 18
есть ли разница между дешёвой биоревитализацией и дорогой? » 20
что у вас сжирает энергию? после чего вы чувствуете себя уставшей, опустошённой? » 22
пятно на линии жизни. кто разбирается в хирологии или хиромантии подскажите, » 8
кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе только футболки и джинсы? в магазинах » 41
талия тонкая, ноги нормальные, а руки обвисшие! что с ними делать? хочу изящные » 9
закончила 9 класс - учиться дальше придётся в другом городе, но мне страшно » 18
как вы готовите холодец? мясо режете перед тем, как кладете в формочки, или » 45
коллеги узнали, что я не люблю готовить и делаю это по минимуму » 34
что такое доставка в пункт вывоза с алиэкспресс? это обычная почта? принесут » 1
тема содержит фото у певицы максим нарощенные волосы или нет? смотрю её фото и длина всегда и » 8
ничего путного в этом нет! все мои знакомства были через интернет и все они » 11
отшила, потому что он меня заподозрил в грязных делах. узнала, что он женился » 34
не получается расчесать волосы! путаются, несмотря на то, что три волосинки. » 29
тема содержит фото магниты на холодильнике - признак дурного вкуса хозяев! » 23
тема содержит фото как вам такая фигура? » 34
если у девушки есть мч, может ли к ней приходить в гости друг пиццу поесть, » 56
не хочу брать фамилию мужа! не хочу, чтобы, например, моих детей дразнили в » 124
я была в парикмахерской 5 месяцев назад! а как часто вы ходите в парикмахерскую » 30
целыми днями с кем-то общается! при том, что ему нельзя отвлекаться на работе! » 24
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 2587
так хочется надеть блузу, но боюсь, что не в тему! например, доехать до фитнес-центра » 16
почему когда ставлю ультиматум любовнику о том, что хочу быть у него одна, » 17
не знаю как продолжить разговор, он спрашивает в каком я районе живу! что ему » 24
тема содержит фото волосы лезут клоками, на макушке плеши, цикла нет стабильного. прыщей, лишнего » 70
тема содержит фото что делать с волосами, чтобы не пушились, чтобы они были прям вах! как вообще » 36
пошли выбирать кольца, а он неактивный! у меня уже всё это было. не нужно мне » 55
кому интим нужен в больших количествах и кто вообще больше заинтересован в » 61
брутальный, серьёзный на людях, наедине очень ранимый, но есть страх мужчин » 4
тема содержит фото фото с растяжкой! » 12
тема содержит фото зачем девушки такие фото загружают? машиной надо похвастаться? как вы к таким » 17
думала, приедет с цветами, но он вообще не ответил! мне мужик нужен заботливый, » 84
начала задумываться о роддоме. стоит ли выбирать частный роддом со всеми плюшками » 14
пишут гадости люди, не разобрались и нажили кучу болячек! наш мозг состоит » 13
из какого вы города? » 27
тема содержит фото можно такое носить на прогулку, на выход? не накрашена, волосы не уложены! » 92
вас любят на работе? к вам прислушиваются, дают премии, хвалят? вы уважаемый » 12
тема содержит фото предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты добрая, » 12
у кого-нибудь был с бывшим интим без обязательств? чем всё закончилось? я ему » 25
глупые женщины, что не понимают, что они неликвид для любого мужика! думает, » 72
орет как резаная, когда к ней приезжает ее мужик! с ноги ударила по стене, » 42
я решил больше не привязываться ни к кому! обещать, что мы будет вместе всегда, » 24
решил перестать писать, посмотреть что будет! в итоге который день от неё тишина. » 4
после тренировки лежу, ничего не могу делать, даже ребенка на руки поднять. » 18
глупо ли учиться на бухгалтера? работа потом не найти? » 63
какя пенсия у ваших знакомых пенсионеров и ваших старших родственников? » 22
всегда была серой мышью, скрытной и интровертом, а тут начала выставлять фотки » 8
как свести с ума женатого коллегу? просто хочу так поиграть, не давать ему, » 25
была уставшая, а парень шепнул на ухо: красотка. мог ли он просто пошутить? » 13
медсестра или фельдшер? планирую поступить в медицинский колледж, не знаю, » 23
не смогла перетерпеть фгдс! начало тошнить, 2 раза пыталась, но не получилось. » 1
кассир вытаращила на меня глаза и застыла в недоумении! вы думаете я только » 24
вы просили когда-нибудь прибавки к зарплате? как отреагировало начальство? » 17
упала, травматолог выписала уколы, для чего не знаю. хочу выписаться, но уколы » 15
кто пользуется пудрой для объема волос? наносите ее на сухие волосы, а затем » 11
кто делал прививку от коронавируса, как себя чувствовали после этого? » 15
вообще нет ухажёров »
что на моську летом мажете? загорела, пигментных стало больше и морщинки полезли! » 23
начал просить фотку эротического характера, чтобы посмотреть фигуру, хотя видел » 39
клуша получает нищенские 5000 алименты, борщовка несчастная! » 68
думала съездить к морю на выходные, но месячные начались! вы бы купались с » 26
минус 25 кг к новому году! приглашаю девочек присоединиться к марафону. » 2469

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»