Не скажу, что когда-то в детстве или юношестве обладала толстой фигурой, но всегда мне хотелось исправить существующие мизерные недостатки. А потом наступили студенческие времена, свободное время и постепенно на пиве, дошираках и конфетах к 4-5 курсу я поправилась до 88 кг при росте 170. Все объемы я уже те не помню, все-таки было 6 лет назад, но вот объем попы - 110 навсегда останется в моей памяти! Это был ужас, который я не могла никак убрать из своей жизни... Подружки говорили, что все нормально, но я видела КАК на самом деле! Кучей ужасных диет я сбросила 3 кг, которые плачевной ситуации никак не помогли. Носила брюки 50-го размера, сейчас помню, как после очередного падения на лед, зашивала их в районе моей гига-попы. В один прекрасный день, проснувшись решила, что с сегодняшнего дня я сажусь на диету, налила чашку кофе без сахара и пошла по Гале искать диеты! Увидела диету Протасова, посчитала дни. До диплома оставалось ровно 35 дней - все 5 недель диеты и решила, что это судьба. Подружки с серьезным видом спрашивали на каких таблетках я сижу. Таким образом я стала 78,5 кг! Ни одного нарушения и в подарок ко всему диплом на “отлично“. Диета длится 5 недель. Самое основное сбрасывание веса приходится на четвертую и пятую недели. Из диеты нужно выходить столько недель, сколько вы ее соблюдали. Самое важное в этой диете то, что она не ограничивает количество еды. Можно кушать когда захочется. Первая неделя диеты Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока. Рацион первой недели Третья неделя К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов. Четвертая и пятая недели Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки. В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю. Потом пошли кучами диеты, но более сбалансированные, ту же Протасова повторяла по 2-3 недели раза 2-3. Помогло! Сейчас мой вес 68 кг. Уже 2,5 года я в таком весе +- 1-2 кг. Я не выгляжу монстром! Мужу нравлюсь. Я бы хотела скинуть еще килограмма 2-3, но не уверена, что получится, так как мы начали думать о детях. Мое фото до и после: - на свадьбе в прошлом году я весила 67,5 кг
автор: Юська163 5.0 |
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?
- а пятница то не настоящая)) всем желаю позитива!
начало
-
протасова не существует. какая-то журналистка решила постебаться и понеслась..
-
ОХ. мои 170 см и вес 65 так сильно отличаются от ваших 68)))
Вы молодец!)) - кто болеет гастритом? как вы питаетесь?
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- тест: ты очень устала или все так же интересны вечеринки?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
-
да несравненно результат хороший!!! но только одно есть большое НО!!! последствия вашего худения в дальнейшей жизни. когда человек худеет или полнеет это происходит за счет падения иммунитета и работы наших желез и вот вы сейчас хотите стать мамой, а ваш организм с ослабленным иммунитетом и его работа разбалансированна диетой Как это скажется на вашем ребенке и вашем здоровье????
-
Вы очень красивая девушка .
-
какая девушка красивая)
-
ответ для: Юська163
как Вам платишко идёт!!! -
ответ для: Юська163
Замечательно смотритесь! И не сказать, что 102!
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- мой уход за руками и маникюр
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой.
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- как проявляется уважение начальника?
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- как сумочка? нравится? хорошая?
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой,
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать,
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- как вам такое платье?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- все темы» новые темы»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- идеальное тело. руководство по применению!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла.
- очень хочется день провести в движени
- цель дня 15 тысяч шагов.
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница
- привет всем! сегодня питание по плану что-то стала вечерами срываться на
- оценка сна не очень хорошая.
- похуделки свои хочу поднажать, потому что давно у меня отвесов не
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно
- сегодня вы полны сил и энерги. в это время идет закладка событий месяца,
- привет всем! сегодня не должно быть много работы, но надо всё подготовить и
- все дневники»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!
- все диеты»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- с тобой приятно иметь дело или ты не умеешь слушать окружающих?»
- вы обладаете чувством юмора? не прочь повеселиться?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |