| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая -
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
вход
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- бывает ли настоящая любовь с первого взгляда? как вы думаете?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- как я вам? как выгляжу?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- вам нравится этот сайт знакомств?
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- кратко о сегодняшнем дне.
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как переносите жару? + 35 в тени?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- нравится ли вам это юное дарование?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- как вернуть радость в жизни?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- как вам такая фигура? нравится?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|