Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный.
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- тест: ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы раньше стала
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая - я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться
- знакомая оставила ребенка в роддоме, потому что ее любимый человек был против. поженились после
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- какая актриса красивее? как вам их совместный фильм?
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые формы!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вообщем выходной состоялся
-
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- считаете её красивой?
- очень впечатлена этой архитектурой!
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- каких людей ценят руководители?
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- это красивые брови?
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- как вам стрелочки?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал,
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- какой это тип фигуры?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- все темы» новые темы»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла.
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная
- запекаю картоху и шашлык.
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже
- на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже в
- у нас сегодня шашлыки. есть повод. море шашлыков и коньяк еще конфеты с
- все дневники»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- все диеты»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- ты не очень ревнива или ревнуешь всегда и везде?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |