| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая -
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
вход
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- сломалась машина. пробег 200 тыс км уже, кроссовер, печалюсь
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- что у вас сегодня на ужин?
- какое необычное варенье вы пробовали?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- сколько у вас вставных зубов?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- а какой предмет, которого нет, вы бы включили в школьную программу?
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- сколько раз в день вы полноценно едите и сколько раз перекусываете? я - 3 и
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- наблюдали ночью лунное затмение? я все проспала! рано легла спать.
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред понимать?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне.
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- кто на даче у вас работает, а кто отдыхает?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- муж пожилой, у него начались старческие моменты, ведёт себя странно. что
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших.
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- все темы» новые темы»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|