Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет
- он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его
- хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- тест: ты здорова физически или спорт очень необходим?
- еще немного,еще чуть чуть...всем доброго вечера! а завтра уже пятница!сегодня показали мы спектакль
начало
-
гречка форева)))))) отсижу свою диету сяду на гречку)))))))))))
-
ответ для: alelik
за помощь...:-) потихоньку осваиваюсь .. обязательно напишу;-) -
ответ для: alelik
точно если у тебя 1 группа крови, а так можешь еще подумать - быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание
- как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук.
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли.
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- купила килограмм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала, я её за целый
-
А если в институте захочу есть, чем можно перебить этот аппетит или гречку с собой носить?
-
А если в институте захочеться есть, чем можно перебить аппетит или гречку с собой носить?
-
ответ для: Kartofelenka
или не решилась? Какой результат? Я вот выбираю сейас английскую или саначала на этой диетке посидеть? -
ответ для: Воркутинка
У меня есть реальный опыт в похудении После первой беременности и после второй сейчас уже прихожу в форму. Второй раз начинала худеть на английской диете. Она есть наэ том сайте. можешь найти по поиску. Если хочешь пиши мне popovavev@rambler.ru -
две недели на гречке это ж с ума сойти можно!
-
Здравствуйте все!!! я новенькая...чесно говоря даже адриналинчик в крови играет, помогите разобраться в форуме...а то тут столько всего аж не знаю с чего начать...пожалуйста И буду очень благодарна если кто захочет пообщаться по мылу... моё - tsar@komifree.ru
А так если по теме ... то диеты пока не пробовала,но надобы(11 декабря днюха) надо блеснуть.А вот обруч кстати клёвая вещь...:-)жду ответов -
я попрбовала,и правда,и вес,и см.
пошли вниз!И еще на третий или четвертый день есть совсем не хочется,я три ложки сьела и была сыта ,вот так. -
за сегодняшний день съела где-то грам 250 гречки может и того меньше и йогурт один 2,5% жирности Ермик=) и последний прием пищи был где то в 12:20 и есть не хочится чтото вообще....может чая зеленого только на ночь!
- коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить
- климакс это реально так страшно?
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос?
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- как вам стрелочки?
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все
- сколько лет дадите? как вам образ?
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе,
- посоветуйте крем от носогубок.
- у меня начались выходные с похода к стоматологу, удалили зуб.
- какое кольцо красивее?
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи
- когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей,
- когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18.
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- зашёл в комнату, а я резко убрала телефон! после этого его как
- почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности
- почему я цепляюсь за любого мужчину? стоит мужчине проявить немного
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные -
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- какие джинсы вам больше нравятся?
- нравятся эти произведения? что думаете?
- как вам макияж?
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во
- у мамы рост 169 см. в 35 лет она начала набирать вес, в 42 весила 67 кг. к 43
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить -
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера со спортом у меня вобще как-то не срослось, во-первых, поздно проснулась,
- привет всем! сегодня дома надо будет что-то приготовить, все подъели. у меня
- всем доброе утро.спала сегодня крепко, а вот просыпаюсь долго минут 15. все таки
- привет всем! сегодня вроде особо дел на работе не должно быть, всё что могла выдать
- всем доброе утро! вот середина недели и завтра будет короткий день и праздничный
- привет всем! вчера вечером глаза прям сильно чесались, а сегодня проснулась с
- доброе утро
- привет всем! натопала вчера неплохо, сама в принципе довольна. прошла 9560
- привет всем! спала очень чутко сегодня, не знаю что, но все мне мешало. да и еще
- 06 марта, среда. 6:30
- все дневники»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!
- -2 кг каждую неделю! я сбросила за месяц восемь кило!
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- все диеты»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- у тебя нет деловых качеств или обладаешь деловой хваткой?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |