Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой?
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- тест: ты – организованный человек или не отличаешься собранностью?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
начало
-
это такая гадость!!!
-
много слышала, но не пыталась применить к себе) Протасовка меня до желудочных болей довела через неделю, хотя 5 кг ушло в лёгкую(
Присоединяюсь к Гречнцам) Удачи нам всем) -
съела одну ложку этой гадости и решила, что лучше и проще вообще ничего не есть, чем эту мерзость. Кстати обычную гречку я люблю, а вот запаренную....
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр?
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- тест: ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?
- рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день
-
слишком однообразно....
-
гречка рулит, по-любому несколько раз устраивала себе гречневые недельки)) очень удобный способ сбросить лишние кг, да и не нада заморачиваться на готовку блюд ...а самое главное, результаты отличные:) главное, чтоб вы любили эту кашку
-
я вот как раз сегодня села на гречку, хочу продержаться на ней хотя бы недельку, а там на раздельное питание, просто мне надо сбросить 15кг к новому году, так что пора принимать решительные меры) кто со мной?))
-
уточните, а как с набором веса обратно? =)
-
А вот на тренировку силы будут?
-
Я не раз сидела на этой диете. И всегда худела причем уходят в первую очередь объёмы с попы и живота. знаю она не всем подходит. Как мне например совсем не подходит Протасовка я на ней за 5 недель больше 1 кг не скидываю, хотя она мне нравиться, видимо слишком много ем овощей и молочки. А вот гречки ела сколько влезит и всегда ощутимо худела.
-
я тоже не худею от гречки почему-то.. ...сидела целую неделю, с трудом ушел 1 кэгэ, была слабость и апатия, нет это не для меня...
-
Я от гречки вообще не худею
много раз содилась на эту диету -
ответ для: dinka-din
тогда толком результата не будет(((( вот если неделю выдержать .....
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны?
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу,
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- у вас на костях голеней есть шишки, если прощупать их пальцами? было больно
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- селфанулась сегодня, как вам?
- все принимаю близко к сердцу! кто-то оскорбил - испорчу себе настроение на
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам?
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- объясните, что значат эти анализы?
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать
- как вам платье?
- вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- похожа ли я на бабушку?
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- кто следит за весом или худеет, в какое время вы ужинаете? какой вес порции?
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой,
- смотрится все вместе?
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких
- как не бояться быть собой?
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 01.03.2024 овощные супы различаются по цвету, прозрачности,
- 01.03.2024 сегодня готовили манты
- 01.03.2024 основное предназначение любого супа возбуждение
- 01.03.2024 салат из свежих томатов , огурцов и апельсинов к мантам
- 01.03.2024 витамины и микроэлементы, содержащиеся в различных
- 01.03.2024 маная каша в качестве гарнира к мантам
- 01.03.2024 у нас погода совсем испортилась, дожди
- всем хорошего вечера. что то сегодня горло немного заболело. не
- не бойтесь откровеной враждебности, бойтесь наиграного
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- все дневники»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- диета действует! килограммы быстро уходят!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- все диеты»
- тебе не грозит почечнокаменная болезнь или уже есть признаки болезни?»
- ты боишься узнать что-то неприятное или адекватно воспринимаешь правду?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |