Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни
- бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему?
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже
- продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости.
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- тест: ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных условий?
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умеренно-быстрый, это 6 км-ч. для меня
начало
-
ответ для: Шопоголик-Д
Сегодня первы день, посмотрим, что получиться. -
ответ для: Superbaby123
Соль будет задерживать в организме воду! Я бы и сыр не советовала, он немного испортит результат. Если добавляешь продукты, мясо там.. или рыбу, то все вареное без соли и прочих специй. Я и в микроволновке не разогреваю, гречка у меня комнатной температуры как и кефир, которым заливаю, вроде не замерзда пока. Лучше запить потом теплым зеленым или травяным чаем =) С лимончиком мммммням! -
Вот подружка уломала посидеть на этой диете недельку!
Как мы ведержим?!
Я вот боюсь, не набиру ли я вес с такой углеводной диетой??? - в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена,
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он:
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений?
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- завтра иду сдаваться врачу)
-
ответ для: Uliok
микроволновке конечно!!!! -
как надо запаривать! Я в этом спец!
Например! Берете 1 стакан гречки и в кастрюлю, затем в эту же кастрюлю те же 2 стакана только что скипячоной воды! Не перемешиваете, просто крышкой закрываете! И на ночь! Утром вас будет ждать чудо-вкусная гречка! Обажаю ее!! Ням-нямка!!! -
Девчонки, а вы гречку солите? Я так понимаю, её в любом кол-ве можно есть, по мере голода.Кстати, я гречку не очень люблю, придётсЯ есть с сыром, но он сюда не втему.,т.к. там всё не так полезно... Хотя разнообразие не помешает!
-
Супер)) Такая гречка очень вкусная, я даже не ожидала! И к тому же сытная)
-
ответ для: One God One Love
Я думаю сыр нельзя, там же соль. Вобще то некоторые и просто молоком заливают и едят. Но я слышала что смешивая кефир с гречкой получатся какая то особая формула от которой вес быстрее идет вниз. -
ответ для: леликк
Я можно гречку с сыром есть, но без кефира??? -
A kak ee zaparivat? Prosto promit i zalit kipatkom na no4? Skolko ona dolzna otstojatsa. I kakoe sootnoshenie vodi i gre4nevoj krupi? Skolko ee mozno sjedat v den?
-
Я после беременности перепробовала кучу диет и только на гречке смогла похудеть реально. Правда у меня немного по другому было. Гречка запаривалась так же. Но к ней полагалось еще литр обезжиренного кефира и на выбор 1 фрукт или 1 йогурт. И много зелёного чая. в 16.00 последний прием пищи. И утром я просыпаласть с жутким желанием покущать гречку с кефирчиком (я их смешивала). За первые 2 недели я скинула 8 кг, потом 2 недели перерыв и еще 2 недели и ещё 7 кг. Помимо того что сбросила вес ещё и кожа на лице стала чистой (все прыщики исчезли). ещё раз повторяю она не всем подходит, знаю людей которвые промучившись на ней 2 недели скидывали от силы 2-3 кг.
-
девченки,милые,умоляю вас,не садитесь на эту диету я на ней неделю просидела похудела на 4 кг но после того как с нее слезла поправляться начала сразу на следующий день,хотя ела ооочень мало калл на 900 не больше будите поправляться каждый день,даже при маленьком рационе,пока не наберете свой прежний вес и это в лучшем случаии
- нравятся эти произведения? что думаете?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли
- когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет,
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно!
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели?
- угадайте пол по фото
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него,
- серые или зелёные глаза?
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- селфанулась сегодня, как вам?
- почему женщин так часто называют и что это значит?
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если
- так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами?
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при
- что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- это челка или просто стрижка такая?
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила
- все темы» новые темы»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- после двух вечерних тренировок хочется размять мышцы, так что сегодня
- обычный кофе
- вчера перебирала свой шкаф с вещами, и столько там вещей класных, которые
- сегодня до вечера надо только приготовить горбушу и гречку, а
- надо вечером обёртывание сделать, давненько я им не баловалась. у меня
- вчера опять норму шагов свою не прошла и вышло 850 шагов. хотя в обед выходила я
- привет всем! продолжаю питание по плану. в рот сую только полезное и то, что
- привет всем! сегодня на работе есть что поделать, хорошо но и гонки нет, что вобще
- всем доброго утра.спала сегодня отлично, выспалась. даже настроение
- привет всем сегодня вечером в планах акваэробика, люблю е да и в обед
- все дневники»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!
- все диеты»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- у вас повышенная внушаемость или вам трудно «навязать» чуждую вам точку зрения?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- ты ничего не боишься или твоей жизнью управляет страх?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |