Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- какая внешность больше нравится?
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила.
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства,
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- настроения нет, не скажу почему!
начало
-
гречка форева)))))) отсижу свою диету сяду на гречку)))))))))))
-
ответ для: alelik
за помощь...:-) потихоньку осваиваюсь .. обязательно напишу;-) -
ответ для: alelik
точно если у тебя 1 группа крови, а так можешь еще подумать - как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться
- как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась.
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото!
- тест: ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
-
А если в институте захочу есть, чем можно перебить этот аппетит или гречку с собой носить?
-
А если в институте захочеться есть, чем можно перебить аппетит или гречку с собой носить?
-
ответ для: Kartofelenka
или не решилась? Какой результат? Я вот выбираю сейас английскую или саначала на этой диетке посидеть? -
ответ для: Воркутинка
У меня есть реальный опыт в похудении После первой беременности и после второй сейчас уже прихожу в форму. Второй раз начинала худеть на английской диете. Она есть наэ том сайте. можешь найти по поиску. Если хочешь пиши мне popovavev@rambler.ru -
две недели на гречке это ж с ума сойти можно!
-
Здравствуйте все!!! я новенькая...чесно говоря даже адриналинчик в крови играет, помогите разобраться в форуме...а то тут столько всего аж не знаю с чего начать...пожалуйста И буду очень благодарна если кто захочет пообщаться по мылу... моё - tsar@komifree.ru
А так если по теме ... то диеты пока не пробовала,но надобы(11 декабря днюха) надо блеснуть.А вот обруч кстати клёвая вещь...:-)жду ответов -
я попрбовала,и правда,и вес,и см.
пошли вниз!И еще на третий или четвертый день есть совсем не хочется,я три ложки сьела и была сыта ,вот так. -
за сегодняшний день съела где-то грам 250 гречки может и того меньше и йогурт один 2,5% жирности Ермик=) и последний прием пищи был где то в 12:20 и есть не хочится чтото вообще....может чая зеленого только на ночь!
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- безумно красивые девушки
- как вам фото из праги?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- нравится или что-то бы изменили?
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее.
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- любите роллы?
- как вам она похудевшая? узнали?
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- содержится ли кальций в таком сыре?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- очень классное сочетание цветов!
- как вам платье?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- как вам маленькое чёрное платье?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- как вам это свадебное платье?
- как вышло лицо на этой фотке?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- кто красивее?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- какой это тип фигуры?
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- все темы» новые темы»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 4 вот такие праздники у нас сегодня:день рождения мобильного
- 3 насчет питания сегодня не знаю, когда болею, есть вобще не хочется, много пью
- 03.04.2024 дневник номер 4
- 2 вчера находила для себя хорошо прям, получилось почти 70 шагов,
- 1 доброе утро, мои дорогие! ну что ж как вчера и чувствовала заболела я сильно,
- 03.04.2024 дневник номер 3
- 03.04.2024 дневник номер 2
- 03.04.2024 дневник номер 1
- был у нас давече карнавал
- погода такая переменчивая,что в прихожке стоят сапоги зимние,
- все дневники»
- я добилась фигуры своей мечты! - 10 кг за один месяц!
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!
- гороскоп на 2020 год: близнецы
- все диеты»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- твой мужчина именно тот, кто тебе нужен, или не твой идеал?»
- ты на свое здоровье не обращаешь внимание или контролируешь свое состояние?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |