Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
начало
-
гречка форева)))))) отсижу свою диету сяду на гречку)))))))))))
-
ответ для: alelik
за помощь...:-) потихоньку осваиваюсь .. обязательно напишу;-) -
ответ для: alelik
точно если у тебя 1 группа крови, а так можешь еще подумать - стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?
- вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно
- проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фото!
- тест: у тебя есть деловая хватка или совершенно не думаешь о карьере и будущем?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
А если в институте захочу есть, чем можно перебить этот аппетит или гречку с собой носить?
-
А если в институте захочеться есть, чем можно перебить аппетит или гречку с собой носить?
-
ответ для: Kartofelenka
или не решилась? Какой результат? Я вот выбираю сейас английскую или саначала на этой диетке посидеть? -
ответ для: Воркутинка
У меня есть реальный опыт в похудении После первой беременности и после второй сейчас уже прихожу в форму. Второй раз начинала худеть на английской диете. Она есть наэ том сайте. можешь найти по поиску. Если хочешь пиши мне popovavev@rambler.ru -
две недели на гречке это ж с ума сойти можно!
-
Здравствуйте все!!! я новенькая...чесно говоря даже адриналинчик в крови играет, помогите разобраться в форуме...а то тут столько всего аж не знаю с чего начать...пожалуйста И буду очень благодарна если кто захочет пообщаться по мылу... моё - tsar@komifree.ru
А так если по теме ... то диеты пока не пробовала,но надобы(11 декабря днюха) надо блеснуть.А вот обруч кстати клёвая вещь...:-)жду ответов -
я попрбовала,и правда,и вес,и см.
пошли вниз!И еще на третий или четвертый день есть совсем не хочется,я три ложки сьела и была сыта ,вот так. -
за сегодняшний день съела где-то грам 250 гречки может и того меньше и йогурт один 2,5% жирности Ермик=) и последний прием пищи был где то в 12:20 и есть не хочится чтото вообще....может чая зеленого только на ночь!
- девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и
- а эта девчуля вам как?
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не
- какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов?
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине,
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте
- кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за
- девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал,
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?
- что нравится из ниже перечисленных?
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек,
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь
- вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного
- чего вкусненького сегодня ели?
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- вредная коллега постоянно меня перепроверяет, пытаясь найти
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали
- как понять что серьёзное отношение? что должен сделать мужчина?
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- какой наряд лучше выбрать на др?
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете?
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?
- замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать,
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня
- смотрится все вместе?
- реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи.
- начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов?
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- все темы» новые темы»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся, и
- 23-й день интервального кето питания.
- детям неожидано дали с понедельника каникулы
- нарушения в питани были сегодня очень большие, потому что была на
- у меня сегодня день очень активный
- великий пост 5/48.сегодня у меня питание по вчерашнему меню. в обед были
- сложне всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства.амелия
- вчера находила 1276 шагов сегодня тоже не плохо 3789 шагов
- вечером будут к пиву крылышки на гриле, картошечка запеченая и
- доброго дня, много двигаюсь. . сегодня удержалась, проявила волю. чтобы, не
- все дневники»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- все диеты»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки или нечто враждебное?»
- ты очень нерешительная или не приемлешь чужого мнения?»
- вопросы по контрацепции ты привыкла решать сама или считаешь, что это должен решать»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |