Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- муж предлагает оформить ипотеку на меня! ему не дадут, у него долги. отец говорит, что муж хочет
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- тест: ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая - прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
-
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- мне идут голубые стрелки?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- как вам она со светлыми волосами?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- как избавиться от мешков под глазами?
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- какой певец для вас секси?
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- биарриц. нравится что-нибудь?
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% -
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- все темы» новые темы»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- день предателя
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.
- немного информаци о фисташках
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в
- 17.04.2024авокадо это он или оно?
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя
- все дневники»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!
- диета действует! килограммы быстро уходят!
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!
- все диеты»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- тебя жизнь не балует приятными событиями или во всем находишь светлые стороны?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты и твой мужчина - две половинки одного целого или совершенные противоположности?»
- ты можешь околдовывать любого или излучаешь нежную беззащитность?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |