Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous 4.9 |
- как вам это свадебное платье?
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный! мое фото!
- тест: ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- как относитесь к челкам? делали себе?
- это красивая мужская фигура?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- кто красивее?
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- как влюбить в себя мужчину?
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- содержится ли кальций в таком сыре?
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- очень хотелось бы найти друзей
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- вы когда-нибудь воровали?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра!
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- все темы» новые темы»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! спала сегодня плохо, мало, чутко в общем, совершено не
- 02 апреля, вторник. 5:08
- 02.04.2024дневник номер 4
- 02.04.2024 период ретроградного меркурия: он начинается 2 апреля
- 02.04.2024дневник номер 3
- 02.04.2024дневник номер 2
- 5 муж собирается в эти выходные ехать на дачу, снег от дома отбрасывать, и
- 02.04.2024дневник номер 1
- 4 погода у нас вроде бы налаживается, но убивает, что нет солнышка
- 3 праздников сегодня не много совсем:всемирный день распространения
- все дневники»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- диетой довольна! я в шоке от результата!
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- все диеты»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- на работу ходишь, как на праздник? нравится неформально общаться с коллегами?»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- ты - душа компании или не любишь привлекать к себе внимание?»
- ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |