откуда вокруг так много высоких девушек?» +44
как стать более открытой, социальной? девочки» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
конкурсы: 
0
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
конкурсы:
0
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55.конкурсы:
0
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5. и чет рельно многовато кушать придется
конкурсы:
0
вход
- у вас бывают дни, когда всё идёт через одно место? как переносите? что
- как вам эти девушки?
- по какой причине мать ребёнка не даёт видеться ребёнку с отцом? назло или
- вы сразу стали получать удовольствие от интима?
- добавился бывший при том, что у него есть девушка, с которой уже долго вместе.
- прислал фото, где он обнимаете дерево. подруга говорит, что это намёк,
- не бросается в глаза кривизна зубов, у меня красивая улыбка?
- как вам машины этой марки?
- при похудении сколько процентов составляет питание и сколько спорт?
- любовник называет своих родителей свекрами моими! я не вижу с ним
- 60 лет - это женщина или бабушка?
- за учебный отпуск начислили 900 рублей! почему так мало? на что жить?
- нашла анкету мамы на сайте знакомств, она замужем! рассказать отцу?
- у нас только интим, а я залипла! искусный ходок по женщинам, но
- почему когда человеку нужна поддержка, остальные слетаются на него как
- начал махать руками: иди давай отсюда! нельзя так грубо отвечать! такой
- это силиконовая грудь?
- 18 таблетка выпала из рук, не смогла я ее на полу найти и просто пропустила!
- обнаружила сбоку языка маленький красный волдырь, ещё и болючий. у
- нарядилась, а какой-то мужик оскорбил! завтра напру серую растянутую
- какую вы хотели иметь семью? сколько детей и животных? и как в итоге
- муж начал гулять! по пьяни рассказывает, что в след девушке цокал, а друг: у
- устала скитаться по съёмным, но и квартира эта - клеточка какая-то: кухни нет,
- у парня аллергия на кошек, а мне очень хочется завести! но лысых не хочу.
- зачем мужчинам нужны отношения с женщинами и что они от этих отношений
- кто-нибудь колол губы без обезболивания? как всё прошло? терпимо?
- чинил-чинил и выписал счёт на 11 т.р! оставил неработающую розетку и пишет
- ура! наконец-то я добралась до москвы! не так-то просто попасть нынче в россию!
- как вам внешне этот рэпер? в вашем вкусе?
- две комнаты смущают. я хочу двое деток. как там жить? неудобно ведь будет.
- немного полежу и пойду приготовлю, приберу. в итоге я так ничего и не
- как проводите лето? купались в пруду, озере, реке, бассейне? были в
- как вам такое платье на мне? сегодня в нём на работу ходила и столько
- вчера приходим, дверная ручка и дверь в следах похожих на мочу! микрокапли
- из-за нервов поседела в 21 год! какими косметическими способами
- кто делал вылущивание фиброаденомы груди? не грозит ли быстрым
- взрослая женщина в детской одежде! я выгляжу старше своего возраста?
- как вам фото? выставлять?
- если человек не стоит на учете в конкретном отделении налоговой, то
- много езжу на велосипеде, от нагрузки стали болеть колени. что с этим
- в 22 еще совсем не целовалась, девственница. а подруга общается
- где это место на фото?
- оцените фото. мой отпуск во франции в том году. скучаю очень. надеюсь в этом году
- засыпала сахаром, сок не дает. боюсь, испортится. что приготовить из
- а ну отвечайте, откуда взялась вселенная?
- хоть и выглядит более прилично, но добавляет лет 10, прям вижу тетю 40 лет.
- смущает поведение компании. я уже пол недели жду! думала, они
- ребенок начал жаловаться на боли в животе. сказали побольше
- желтеют и отваливаются ножки у соцветия томатов! в этом году и
- какой же козел! говорил люблю, а уже ищет другую бабу. даже не страдает! дарил
- стали бы лечить у себя бессимптомный covid? в больнице или на дому
- посадили на удалёнку, сотрудники должны выходить по очереди в офис, но
- какое фото лучше и стоит выложить?
- купила путёвку на конец августа, прошу перенести тур на следующее
- кто работает туроператором? нравится вам?
- обожаю такие купальники и на мою фигуру они супер пойдут! какой купальник из
- написывают только некрасивые, глупые, агрессивные либо скучные, а
- она смеялась, когда тот меня подкалывал. вышел разъяренный и ударил, много
- сначала нужно купить кухню: вдруг шкафы повесят слишком высоко! считаю,
- должен ли болеть зуб после пломбировки каналов? у меня сильно болит
- посоветуйте марку женских ботинок для дождливой погоды
- сделала ошибку в слове! испугалась и вышла из вк. что будет?
- вчера подали заявление. я в тонкой майке вся промокла и сильно
- как часто вы ходите куда-то отдохнуть и повеселиться?
- приходит в клуб и там все знают что пришёл альфа! сидит девочек клеит и целый
- ребёнку 3 года, а я всё ещё не похудела! набираю команду, будем
- ещё девочка в 26! влюбилась в парня и хочет с ним переспать, а боится! он только
- хочу сделать тату на бок груди. хочу пионы. кто может на фото нарисовать?
- боюсь остаться одна! хочу одеваться в английском стиле и вести себя как
- подруга увиливает от встреч, хотя писала, что соскучилась. каждый год все
- ваши ровесницы хорошо выглядят? или обабились и располнели?
- стала встречаться с его другом. он немного пакостил им. мстил. спустя 11 лет. написал
- лекарство без рецепта не дают, зато алкоголя каждые 2 метра продают
- ему даже еда в рот не лезет, похудел, чахнет, но ведь с любимыми и в шалаше рай!
- я не могу смотреть на его пропитую рожу, он бухает и трепет всем нервы
- посоветуйте дезодорант сильный, возможно из мужских, которые
- был активный, писал каждый день, а после неудавшегося поцелуя кажется
- хочу оставить фамилию первого мужа. второй муж почему-то недоволен!
- оцените образ. стильный на ваш взгляд?
- почти 7 лет меня гнобили в школе каждый день: били, обзывали,
- все темы» новые темы»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня и некогда писать, вес тотже. разгрузка сегодня не удалась. взяла 2
- сегодня пошла спать в 7 утра, смотрела сериал, ну это просто ну кто длает сери
- только мужа на работу проводила как сын тут как тут, как-будто чувствует что
- вышла в огород и зависла там на полтора часа. зато сорняки победили
- ну все. приехала от врача, буду сдавать дополнительные анализы крови.
- я сегодня лягушка-путешествени
- всем привет! вышла сегодня на работу на денек. такая красота, нет никого.
- доброго обеденого времени, дамы.
- а начинается все с невнимания к рациону
- на весах сегодня ужас какой то
- все дневники»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- все диеты»
- вас способна задеть любая мелочь? вы огорчаетесь даже из-за пустяка?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- вы берете на себя много обязательств? стремитесь все контролировать?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |