купила очки max mara на ламоде, а теперь» +19
кто-нибудь делал лазерную эпиляцию диодным» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч   4.8
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Идите сено покидайте. И кг уйдут.
-
я пыталась сидеть на этой диете,но мне она не подошла.постоянно чувствовала себя голодной.Да и при моих нагрузках с ней можно ноги протянуть
конкурсы: 
0
-
обожаю эту диету, сидела на ней года 4 назад, сбросила 9 кг, хорошо уходят объёмы, снова сижу, уже второй месяц, делала перерыв, уже -12 кг, а главное, заметно уходят объёмы (кг то наши никто не видит))) всем очень рекомендую
конкурсы:
0
-
Да на этой диете поправиться можно!!!!
Вот диета нормальная:
Примерное меню голливудской диеты на 14 дней.
• 1 день — обед: куриное яйцо, средний помидор, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, половина грейпфрута, куриное яйцо.
• 2 день — обед: куриное яйцо, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: средний огурец, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 3 день — обед: куриное яйцо, средний помидор (или салат из огурцов), чашка зеленого чая. Ужин: говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 4 день — обед: салат из огурцов, грейпфрут, чашка зеленого чая. Ужин: куриное яйцо, обезжиренный творог (200 г), чашка зеленого чая.
• 5 день — обед: куриное яйцо, салат из огурцов, чашка зеленого чая. Ужин: салат из огурцов, рыба (200 г), чашка зеленого чая.
• 6 день — обед: салат из фруктов (яблоко, грейпфрут, апельсин). Ужин: салат из огурцов, говядина (200 г), чашка зеленого чая.
• 7 день — обед: курица (200 г), салат из огурцов, грейпфрут или апельсин, чашка зеленого чая. Ужин: салат из яблока, апельсина и грейпфрута.
На вторую неделю голливудской диеты питание происходит по той же схеме. Все мясо должно быть нежирным и отварным, огурец можно заменить капустой (белокочанной, цветной или брокколи), а вместо зеленого чая можно пить кофе или воду. Огурцы и капусту в салатах можно не ограничивать. Главное — ничего не солить, это позволит сильно понизить вес в первые дни диеты благодаря тому, что из организма будет уходить лишняя жидкость.
Еще на три дня есть диета действующая реально.Я на ней сбросила за три дня 2,5 кг.Называется диета манекенщиц:
https://www.galya.ru...
Всем удачи при борьбе с лишним весом!!!Главное не срывайтесь и идите до конца.
Я вот ещё 7 кг хочу до середины мая сбросить. При росте 178 вешу 62,хочу 55.конкурсы:
0
-
с яйцами перебор. При эотм 20-28кг эот черезчур много, норма то 2кг в месяц. Ну максимум 5. и чет рельно многовато кушать придется
конкурсы:
0
вход
- вчера сделала фотографии. мне понравились. какие лучше выставить и
- вроде знаю, от чего заболела, а вдруг корона? врача только горло
- дочь не любит есть, по 2-3 часа в тарелке ковыряет, пока до белого каления
- я стесняюсь свою маму! как представлю, что идём вместе по улице, прям не по себе!
- а вам часто предлагали отношения мужчины? на улице часто
- я его проигнорировала, а он назло признался в чувствах моей близкой
- невзлюбила за то, что я не пошла на корпоратив и взвалила на меня работу
- в ссср вы по блату покупали или в очередях стояли? неужели сложно было
- какой парень лучше по характеру подойдет невротичной тревожной
- молока нет, но есть выделения при нажатии. как долго это будет
- мне перевели деньги на карту, но висит статус ожидается подтверждение.
- cтоит ли отращивать волосы? или слишком редкие?
- влюбилась в одного мужика-музыканта! нашла его скайп хитрыми
- не хочу строить отношения, люблю одиночество, но когда тыкают в это,
- есть ли разница? худее ли сейчас? как вам вообще фигура?
- а сколько у вас друзей и подписчиков? у меня - 8 тысяч! что лучше вк или инстаграм?
- как вам это фото? идут мне очки?
- мучают прыщики на ягодицах! везде хорошие анализы. тем не менее, прыщи
- хотел, чтобы я была активна, а он просто лежал! не впечатлил первый раз совсем!
- я разочаровалась! хочу уйти из универа. начала пропускать
- хочет, чтобы я замолчала и на тему переезда не говорила, что я его
- вам нравится фигура? красивая или тощая на ваш взгляд?
- оцените образ на праздник! макияж сама делала. всё-таки черный - мой цвет!
- присылает ту же фотку, что и месяца два назад! он со многими общается и не
- кто пользовался щеткой для сухого массажа? есть ли эффект от этого?
- снова начались головокружения и шаткость. боюсь передвигаться на
- кто пил витамины? был ли результат? какое количество витамин лучше
- зря ты полезла узнавать правду! теперь никогда не простишь, а не узнала бы, все
- как вам девочка на лицо?
- никто не орет, не трепет нервы, не упрекает - отдыхать лучше одной! зачем
- выделения белые с обеих грудей. 5 день месячных. грудь не болит, никаких
- написала через 9 дней после встречи, он сухо ответил и внёс в чёрный список!
- кто-нибудь делал лазерную эпиляцию диодным лазером? как вам результат?
- как вы думаете, брюнетки в моде?
- не приходят уведомления от вайбер на смартфон. у кого-нибудь было такое? в
- взяли на место декретницы. теперь родственник зовет меня обратно, но не
- рассказывал об идеальных отношениях, а по итогу бывшая его
- слышала, что надо по полчаса представлять мужчину мечты, а я так не могу,
- может не отвечать на сообщения, заходит и молчит, а потом спрашивает
- оцените внешность! выберите наиболее удавшиеся фото для сайта
- в каких магазинах одевались во время беременности? фотки остались?
- чуть на него повысишь голос, начинает сильно запинаться! есть любящая
- стильное платье?
- что подарить парню на день рождения, с которым начали общаться? раньше
- бросил одну работу из-за стресса и теперь работает в три раза больше! не
- когда пишу и первая ищу общения, она непременно поручает что-то для неё делать!
- чем спасаетесь при похмельном синдроме?
- пишут парни с противоположными целями, с желанием
- парень боится, что нас увидят вместе и предложил ходить на работу по
- хочет жить, как ему удобно! тогда на какой мне варить супы и стирать трусы? кран
- попросила поднять на верх тяжелую посылку, но спустя 2 часа так никто и не
- обнаглели! не хотят встречаться и предлагают видео звонок! что за мода
- поняла что не нравится! часто говорит про маму, зарабатывает
- я его люблю, но он беден и у него есть ребенок! уехать к хорошему и
- зарплату обещали от 40 тысяч. в итоге выясняется, что зп 32! плюс штрафы
- остается верной чуваку, которому безразлична! называет меня
- всё время отдыхала в турции, но сейчас она закрыта. стоит ли ехать в крым или сочи?
- мучительная боль на всех зубах! два дня назад удалили нерв в зубе и почистили
- рост 177 см для мужчины достаточно ли высок? для одних девушек я высокий, для
- ей 33 года, ни разу парня не было, за собой почти не следит, но пытается
- когда я ушла, он называл её именем, она посмеялась что он привязался ко мне! я в
- в следующий раз не скоро полетим! стоит ли переться в грецию или италию в
- кто делал лазерную депиляцию, вам понравилось?
- заплатила за консультацию 5000, а она начала мне хамить, оскорблять,
- очень нравится один парень, а я боюсь, что не понравлюсь ему в постели! у меня интим
- как вам такое платье? одели бы на свадьбу?
- как вам внешность этой девушки?
- в отношениях 2 года и начал вызывать интерес другой мужчина!
- ни красоты, ни ума, сложно тебе придётся! никогда не любил и не хотел детей! а я
- на сколько нужно похудеть по вашему мнению?
- женатый коллега часто говорит: ты такая красивая девушка, повезло
- купила кофту, а она оказалась фальшивой! материал хлипкий, цвет прям
- с днём победы! всех поздравляю с самым великим праздником! мирного неба,
- муж не желает уходить из этого дурдома и нет смысла тратить деньги на квартиру!
- выбесил, потому что звонил без предупреждения! я резко ему ответила.
- не знаю какой фотоаппарат купить, для последующих фотосессий, до 25
- нужны очки! но зачем мне они? я все вижу очень хорошо и проблем нет. в семье у меня
- позвонила, чтобы помириться, просто послушал и спросил: все сказала?
- кто живет в москве, какая у вас зарплата за месяц на руки? кем работаете?
- ни разу не звал к себе домой! надоели такие полуотношения! позвал
- все темы» новые темы»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- девочки, у меня 1 килограм с суботки, быстро как-то этот вес у меня
- началась рабочая неделя, хорошо что в этой неделе у меня минус 1 день. после
- девочек сегодня в детский сад завела, они уже соскучились по садику,
- привес внесла свой 70 грам, что скинула то и вернулось ко мне, хорошо что без
- сегодня день у меня без кофе и чая, хочу не пить сегодня ничего кроме обычной
- разгрузочный день на фруктах, апельсины, ананас, яблоки и грушка есть ещё.
- 1.05.2021 день 9
- на весы не становилась сегодня, вот чисто струсила, знала же то там привес и не
- гуляли сегодня у моря, так надуло мне в голову, теперь голова болит,
- вчера хоть и понедельник был, но по городу было много машин и на выезде и на
- все дневники»
- вес уходит быстро! диета для ускорения обмена веществ!
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- все диеты»
- умеете ли вы принимать подарки или ни один подарок не может вас обрадовать?»
- вы не представляете своей жизни без вашего супруга? он для вас идеал?»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- вам подойдут цветочные ароматы или ваш аромат – морской?»
- возле вас всегда есть армия поклонников или вы лишены сексуальности?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |