Всем приветик! Хочу поделиться с вами своим путём избавления о лишних килограммов. Моя история довольно банальна, но все-таки! Я начала поправляться и как говорится, не успела оглянуться - стрелка весов приближалась к 65 кг. Но я как-то не особо зациклилась на этом, поэтому, как вы поняли, скоро уже было 70. Летом 2007 года я устроила себе двухнедельную разгрузку, похудела на 5 кг - рада была безумно! Начала есть что попало, поэтому через полгода мой все уже был 73 кг. Я очень себя стеснялась, но как-то руки не доходили убрать лишнее. Так продолжалось где-то год. Потом я решила: лучше похудеть сейчас, потому что в 16 лет это делается легче. Я полностью изменила свой рацион! Было тяжело отказаться от ежедневного поедания сладкого, но у меня получилось! Начала заниматься спортом: делать зарядку, плавать, крутить обруч. Потом мне на день рождения подарили тренажер “сделай тело“. Кто не знает, то объясню: тренажер весит где-то кг 3, он имеет форму обруча, к нему есть специальные “пояса“, которые его закрепляют. Мое ежедневное меню примерное было таким: с утра я ела йогурт и пила чай (можно с бутербродом), на обед: бульон, либо мясо/рыбу (желательно с овощами), а на ужин: фруты/ягоды/творог/кашу/детское пюре (очень его люблю). Но не могу сказать, что я придерживалась всего этого в строгом режиме. Я ела сладкое, ш Таким образом к сентябрю мой вес был 62 кг! Я даже устала от восклицаний учителей, друзей, знакомых: "Как ты похудела! Была такая пампушечка, а сейчас такая изящная!" Сейчас мой вес - 58 кг. Я ограничиваю себя в питании, не собираюсь останавливаться на достигнутом - хочу дойти до 50 кг. Но всё равно приятно, что живот не свисает и выгляжу я более-менее подтянуто! Желаю всем удачи и терпения! Не поддавайтесь на уговоры съесть что-нибудь! Лучше вообще всем сказать, что у вас аллергия, а то достанут вопросами и вы в итоге забьёте на всё! Любите себя такими, какие вы есть, хотя порой бывает очень тяжело! Мое фото:
автор: Sunny_Julia 5.0 |
- могли ли так резко пропасть чувства? сказал, что вряд ли что-то уже изменится. он стал
- вам встречаются в жизни лилипуты? я сегодня встретила. у нее рост максимум метр, если я 158, а она
- девушки, у которых долго не было отношений и близости с мужчиной, сколько вы продержались без этого?
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?
- все любят самсунг, а мне с ними никогда не везло, постоянно проблемы возникали! с другими телефонами
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?
- всем хорошего дня! у нас сегодня выходной в нашем регионе и очень прям хорошо. сегодня в рационе у
начало
-
-
молодец!!!
-
ответ для: nata620
Да что вы? Правда чтоль?? Я в 15 лет весила около 75 кг..один раз даже 79 кг набрала(рост 173)..вообще никак не худелось..то себя помню-всегда на диетах..ограничения... Очень обидно, ведь у меня неплохие внешние данные.. Так вот, когда младше еще и соблазнов больше.. Я смогла немного сдвинуться с мертвой точки только после 17 лет.. и это мне тоже нелегко далось, но просто уже надоело издеваться над собой... эти голодовки...потом набирание... Сейчас пересмотрела просто свою жизнь, аюсь больше двигаться и правильно питаться!! На данный момент я чуть чуть сорвалась( у кого не бывает ), и с 66,5кг поправилась до 68( Так вот... так что не нало говорить, что худеть легче... это все дурь..да и все мы люди разные!!!
Автору: Умничка, что вовремя взялась за себя..по себе знаю, как это тяжело, удачи тебе.. главное желудок не испорти( что я сделала), питание у тебя хорошее!!! - как вам этот образ на весну?
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать
- как вам костюм?
- расстались из-за финансов. он начал сразу же других девочек добавлять! написал, что до меня
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- доброе утро!еду в другой офис.спряталась сейчас от дождя, жду “моего водителя“ коллегу.самое
-
умничка, это Твоя 1я серьезная победа!))))
-
Молодчина!
-
-
Молодчинка!!!
-
-
-
какая хорошенькая
-
умничка,мась:)))
-
- у кого самсунг а34? фронталка на нем хорошая?
- какой у вас крем с spf для лица?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- 10 мая - нерабочий день? почему календари различаются? где посмотреть?
- со всеми административными правонарушениями можно
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- мужчине много времени нужно для примирения! пытались помирится, но
- ушла от мужа к любовнику, и снова завела любовника! он то устал, то спать хочет,
- похожи с этой девушкой?
- вам нравится такая фигура?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- почему сейчас на ютубе убрали ники и вместе них, какая-то абракадабра?
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу
- вы считаете поездки по своей стране - путешествиями?
- если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- теория про 10 тыс шагов - реклама, чтобы продать первый шагомер! как вы
- как вам такое сочетание фио?
- кто-нибудь покупал телефон хонор, что скажите?
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- продаю товар, и сегодня снизила цену, никак не продается, хотя это
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- на работку бизнес-леди
- как вы думаете, baby - это слишком сексуализированно? лучше
- вы смогли бы работать риэлтором? какие для вас плюсы и минусы в этой
- как не нарваться на мужчину, которому ты не нравишься? зачем-то
- подумала и переоделась! пора попрощаться с моими любимыми
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не
- как вы переживаете магнитные бури? сегодня нас накроет впервые за 20
- мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать
- носили бы такие очки?
- кто занимается растяжкой, ваша гибкость и болевые ощущения зависят от
- если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся
- что вас натолкнуло на мысль о том, что вы беременны? назовите свои первые
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- у вас инстаграмный нос, или свой? почему мужчины не делают нос? знакомый
- вы тоже не очень получаетесь на заднюю камеру? у меня там сильная
- что вы готовите с иваси? купила по зиме, так и не открыла. может в какой
- кто-нибудь пользуется ещё скайпом?
- на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание
- как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с
- у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла
- какая у вас причёска в данный момент? что красивее для девушки: каре или длинные
- знаете женщин, которые выбрали быть по жизни одной? нет детей, семьи.
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- как вам такой прикид?
- что за трэш на сз? еще не виделась с парнем, а он уже о женитьбе говори! и если
- вам нравится внешне эта актриса? красивая?
- как отличить настоящие духи от реплики, копии?
- племянница заика. сможет ли она работать в яндекс-маркете?
- как воспринимать фразу: ты стала тощей? как комплимент, или нет? я воспринимаю,
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- настроение испортилось - сосед сделал забор сплошной из профлиста!
- кто знает, что это за цветок?
- в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны!
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- что снится к измене?
- какие операции были сделаны?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- как вы покупаете обувь? размер в размер или слегка побольше? заказала
- решила не дожидаться лета и сделала любимую стрижку! хотела дома
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые?
- вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- делала пластическую операцию, осталась недовольна. мне обещали, что все
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- у мужа 2 положительная группа крови, у меня 3 отрицательная. как это
- какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится?
- чем бы вы занялись в жизни, если бы финансово ни в чем не нуждались и не было бы
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- какие ваши достижения к 30 годам? если девушка купила машину за 400
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий?
- все темы» новые темы»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня отвес 60 грам. это хорошо. вечером поужинала в 6. можно было и
- необязательно бегать марафоны, если не хочется их бегать. можно
- короче на тренировку не попала я сегодня, уже неделю там не была, а надо
- я сегодня наработалась на неделю вперёд, дорвалась конечно же после
- всем хорошего вечера. сегодня был у меня выходной. сделала
- муж сегодня на работе нашёл гриб трутовик . с картошкой потушила и
- всем,доброго и уютного вечера!
- 29.04.2024 дневник номер 5
- 29.04.2024 дневник номер 4
- 29.04.2024 посидеть денек на фруктах или ягодах
- все дневники»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- все диеты»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты не ценишь себя или не даешь себя в обиду?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- у тебя нет алкогольной зависимости или потребность в алкоголе уже принимает болезненную»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |