Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: после:
автор: Telegrafist 5.0 |
- человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни?
- как полюбить себя?
- родители говорят, что он должен идти и работать на даче наравне с ними, запретили приезжать с ним
- до сколько лет женщина может оставаться сексуальной и привлекательной для мужчин? как считаете?
- бабушки 30+ порекомендуйте крэм для комби кожи, склонной к жирности. какая уходовая косметика вам
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 18.00 для меня табу!
- тест: ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко чудес. у нас
начало
-
супер,вы молодцы!
-
-
В основном мужчины говорят, что худеть - это женское дело......
НО Вы МОЖЕТЕ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ!!
пРОСТО СУПЕР! МНЕ БЫ ТАК..... - как вам фото? думаете, где сделано? кто угадает регион и страну?
- если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из
- стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете
- будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей
- чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+?
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- тест: в вашей паре царит гармония или не все так гладко?
- 28 июня, пятница. (4:42)
-
Здорово) всем бы такую силу воли!)
-
-
молодец
-
Конечно второе фото ГОРАЗДО эстетичнее. Силе воли - пятёрочка! У меня такой нетуууу
-
Молодец!!!!!
-
вы большой молодец
-
-
фото “до“ - с барышней и шашлыком... А вот “после“ - с пустой постелью... Хм...
Странно...
Но, в общем, молодец! Спортивного настроя и в будущем! -
- вам нравятся такие шлепки? подруга сказала, что такие у каждого
- вы любите фунчозу? она из бобов? ем ее с какими-то грибами шиитаке,
- какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться,
- можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет
- сколько может длиться влюбленность? если понравился мужчина, но с ним даже
- расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали
- как перестать экономить на еде? накрыло чувство стыда, что надо экономить, а я
- ищу ребёнку 11 лет верного друга. современные дети в гаджетах, мало
- у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю
- ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так
- стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные
- вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при
- как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу
- знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать
- вы согласны с тем, что по-настоящему любишь только взаимно? а остальное это
- кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить
- мужчины обожают таких красоток, согласны?
- пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то
- в чём смысл красной нити за запястье? страх, что кто-то позавидует твоим красивым
- если незнакомая дама восхощается вашими духами и спрашивает,
- доверили бы лучшей подруге свою банковскую карту? я скинула, но теперь
- как отомстить работодателю который уволил не заплатив?
- пару дней её не было и за 5 минут выбесила! глазами луп-луп, это всё ребёнок. на
- хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы
- он очень обидчивый, может собрать вещи и уехать. три дня не ночевал дома, я чуть
- посоветуйте фирму с наборами для вышивания, где рисунок
- люди наглежники, решили сесть мне на шею, если я лучше всех работу делаю.
- у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что
- доброе утречко
- богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее
- у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил
- любите куриные желудочки? что с ними готовите?
- а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант.
- в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с
- вопрос крашенным блондинкам. вы волосы осветляете или покупаете
- бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик,
- до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают
- парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно
- красивый мужчина? где такого надыбать?
- нужен ли интим мужчине за 60? обеспеченный, следит за здоровьем. думаете
- кого коричневые тени делают старше? делаю с растушёвкой, но для моих
- кто хотел ребенка, как вы это чувствовали? что вызвало у вас это желание?
- нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми
- какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение
- сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько
- я посерединке. а вы?
- как пережили потерю животного? виню себя, что не всё сделала для его
- встретил женщину спустя 5 лет после смерти жены и его осудили. быстро
- вам нравится она здесь на фото?
- было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в
- куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они
- когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив
- у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а
- страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт
- мне кажется или пуз торчит?
- сколько у вас в месяц уходит на лекарства? я тут насчитала, что за 2 месяца ушло
- аутизм - излечимое заболевание или приговор? брату 9 лет, перевели на
- если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете
- стоит ли выходить замуж за моряка?
- сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город?
- какие средства используете для разглаживания волос?
- никогда не думала, что окажусь на крючке и так ловко мною манипулировать
- что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за
- как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно,
- почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя
- очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы
- с каким типом мужчин вы бы никогда не стали строить отношения, не вышли бы
- что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно,
- как вам новый мой образ?
- вы проходили курсы по ораторскому искусству? помогло ли вам это в жизни,
- на какие подарки нужно разводить мужчину? квартира есть, шубы есть,
- на вас тоже качество сна оказывает влияние? крепко заснула до восьми утра.
- отслеживаю очередь в садик для сына. есть шансы попасть? планируем идти в
- морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие
- меня тянет на самцов, чтобы был здоровый, спортивный, красивый. когда знаки
- сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много
- меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю
- мужики обмельчали? не стремятся создать семью, совершить поступок для
- мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось
- как вам эта актриса? нравится её внешность, голос, роли?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы маная, кукурузная, овсяная, крайне
- в выходные занимались капельным поливом, муж растягивал трубки
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49,
- 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки
- 2. доброго утра четверга галчатки! сегодня ездила на рынок за
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- церемония награждения
- сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла
- вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет.
- все дневники»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!
- все диеты»
- ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |