Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Telegrafist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу
- сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся!
- вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою агрессию в отношении занявших ваше место?
- почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит отношения, делает предложение?
- если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор?
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глазах!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- 16.06.2024 день медика
начало
-
супер,вы молодцы!
-
-
В основном мужчины говорят, что худеть - это женское дело......
НО Вы МОЖЕТЕ ГОРДИТЬСЯ СОБОЙ!!
пРОСТО СУПЕР! МНЕ БЫ ТАК..... - считаете ли алсу красивой?
- фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через
- на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то
- сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город?
- что новенького? как делишки? я целый день спать хочу.
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?
- как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски нет. а я была уверена в
-
Здорово) всем бы такую силу воли!)
-
-
молодец
-
Конечно второе фото ГОРАЗДО эстетичнее. Силе воли - пятёрочка! У меня такой нетуууу
-
Молодец!!!!!
-
вы большой молодец
-
-
фото “до“ - с барышней и шашлыком... А вот “после“ - с пустой постелью... Хм...
Странно...
Но, в общем, молодец! Спортивного настроя и в будущем! -
- сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно
- была любовь-любовь, а теперь враги! ненавидят друг друга, делят все, вплоть до ложек,
- у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не
- старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник?
- есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши
- воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада
- часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё
- мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп,
- я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень
- какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра.
- что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр
- носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится?
- у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали
- тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения
- две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на
- во сколько лет вы начали сдавать внешне? есть страх, что мужчина будет ходить налево
- чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь
- давно не общались и тут она спросила: как дела? хочу написать, что нормально. вы
- макияж с каким губами лучше?
- давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл
- какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего
- как донести до подруги, что надо развиваться? она старше меня на 2 года. книг не
- она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое
- как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи?
- вчера ночью приехала подруга и я немного выпила. болит живот весь день.
- призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами
- у вас было такое, что мужчина бесил прям сильно, а потом вдруг влюбились? не знаю
- что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир?
- как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету?
- у бывшей была маленькая грудь и слишком худая, меня это напрягало, отменил
- парикмахер сделал смывку предыдущей тонировки и перетренировал
- кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с
- задумалась, а нормальный ли я человек? жаль брать из отложенных на одежду, вот и
- доброе утречко
- стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который
- поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него?
- он платит маленькие алименты - 200 000 в месяц! это на самом деле маленькая
- какой свитшот нравится больше?
- пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые
- как не сорваться и не позвонить ему? бросила нарцисса-абьюзера! обвинил во
- еще июнь не наступил, а девушки-женщины уже ходят с шоколадным загаром. и
- упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка,
- в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться
- подскажите название салата корейской кухни! он белый, состоит по
- могут ли дать детский сад раньше срока, который я указала в заявлении? или
- есть ли у вас тату? нравится? встречали ли таких людей, которые говорили,
- устроилась на новую работу, сказали скидываться по 150 рублей на др!
- выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для
- почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала
- что скажете?
- депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько
- как вам фото? невыгодный свет. обсудим морщины и поры?
- он довёл жену до такой степени, что она аж дочь бросила грудную! стоит ли с ним
- что у вас на ужин? у меня - развалившийся лосось, чипсики, огурец, киноа с
- девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не
- у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и
- когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с
- что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят
- какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый?
- что вы думаете о возвращении к бывшим?
- бездетность - сценарий пустой жизни? согласны?
- вас бы это взбесило? рабочий день с 8, но коллега постоянно приходит к 9 и
- познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями.
- вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать
- надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы
- у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по
- в отпуск 50/50 с парнем - это норма? чувствую себя ущербной, за всех же платят!
- заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из
- есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели
- что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем.
- кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были
- если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это
- что вас мотивирует и демотивирует на работе? от чего
- опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать
- ощутила себя пенсионеркой! подростки удивились, узнав мой возраст!
- неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу
- что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась:
- дочке 10, кажется, ей нужен детский эндокринолог. появилось сильное акне,
- читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь
- почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- всем добрейшего утра! сегодня настраиваемся на позитив!
- вот с утра уже прогулялась и вся взмыленая как будто. жара у нас с утра самого и
- завтра, с начала лета, начинаю худеть! купила себе коврик для занятий,
- ну, встала на весы, кошмар, конечно, но ничего, надо просто как-то умудриться
- вчера класно отрепетировали жизнь и воротник, я блистала ещё прогнали
- привет всем! хочу снова вести в свое питание один раз в неделю день без животных
- у нас тут подъезд ремонтируют, собираются сегодня краской
- на ужин буду готовить куриные голени в пакете для запекания.
- вчера норму шагов прошла и получилось ровно 10 тыс шагов. хотя по жаре прям
- доброе утро вчера находилась 21418 шагов 14 км сегодня буду
- все дневники»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг
- все диеты»
- в вашей паре здоров отношения или ты сильно зависишь от партнера?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
- ты владеешь своим дыханием или не умеешь правильно дышать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |