- 16 КГ! ПАРИ С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА - НА ТЕЛЕ НИ ОДНОЙ РАСТЯЖЕЧКИ! МОЕ ФОТО!
Последнее время слишком я стремительно набирала вес, делала ссылку на гормональный сбой, возраст, никак не могла себя заставить сесть на диету. Муж периодически предлагал покрутить обруч, позаниматься, т.к. он всю жизнь занимается спортом и имеет идеальную фигуру. В результате, заключила с ним пари на 2 тысячи долларов, что течении 2-х месяцев сброшу 10 кг. Контрольное взвешивание было 11 сентября 2012 года. Встала на весы и ахнула - 85 кг! Постеснялась сказать правду - отсчёт пошел от 84 кг. Сначала села на английскую диету, не ела после 18-19 часов. А с 24 сентября каждый рабочий день стала посещать фитнесклуб (купила годовой абонемент). 15 минут: ходьба со скоростью 7 км/час, либо лыжный тренажер, либо велосипед-тренажер. Затем силовые нагрузки 40 минут, в заключении 5 минут: ходьба, лыжный тренажер, либо велосипед-тренажер. Силовые нагрузки идут с чередованием. 1-ый день - прес, поясница, 2-ой день - трицепсы, бицепсы, грудь, спина, 3-ий день - все упражнения на ноги и ягодицы и так по кругу. Все упражнения сначала делала по 3 подхода, теперь по 5. Отказалась от сладкого, мучного и хлеба. Хлеб заменила отрубями. Английскую диету я так до конца и не выдержала. Стала меньше употреблять соли, отказалась от газированных напитков. За весь период старалась не есть жареного, по вечерам, когда мучал голод, то ела огурцы, помидоры, либо кусочек отварной курицы. А также 2 раза с перерывом сидела на жиросжигающем супчике (жиросжигающая диета), в день стабильно уходило по 0,5 кг. 10 ноября 2012 года мой вес был - 72,5 кг. Пари я выиграла, получила 2 тысячи до У мужа была оговорка какая, что в любое время, он может сделать контрольное взвешивание! Даже после еды! И ежели вес будет хоть на 100 грамм больше 74 кг, то идет возврат 1 тысячи долларов, в следующий раз за превышение веса, возврат второй тысячи долларов! Так что теперь даже в праздничные дни, сидя за столом, периодически, сама тайно взвешиваюсь, проверяю, сколько можно ещё съесть, чтобы и резерв остался. Потом постепенно похудела до 70 кг, результат держался 2 месяца и теперь наконец-то ещё 1 кг ушел. Мой вес на сегодняшний день 69 кг. Спортом занимаюсь, могу позволить до обеда съесть даже кусочек тортика. Ем всё в пределах разумного. Порция, как правило 200 грамм. После тренировки не ем 2 часа, так что бывает и поздний ужин, но за 2-3 часа перед сном. Вот такая моя история. Так что при желании всегда можно похудеть и не грешить на возраст и гормональный сбой. Было бы желание. Мое фото до и после:
автор: oulga 5.0 |
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- полная ли фигура на ваш взгляд?
- как вам макияж и какое фото удачнее?
- как вам платье на лето?
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке! мое фото!
- тест: для тебя прощение не пустой звук или не можешь простить человека?
- вес не снижается, сил и терпения становится всё меньше и меньше, постоянное чувство голода,
начало
-
Ну просто МЕГА-женщина!И мужу респект!Заботливый!
-
надо кричать спасибо мужу! а вы молодец! и на дуще хорошо когда в зеркале отражается победа.
-
вы большая умничка!!!!!
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что
- посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект?
- в каком возрасте у вас было больше всего поклонников?
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: ты - активный человек или плывешь по течению?
- не взвешивалась несколько дней…
-
Вы молодец!
замечательно выглядите -
Кому-то не понять, но мы то знаем,
Каких усилий стоит красота!
И я тебя с победой поздравляю!
Ты это сделала! Сбылась твоя мечта!
Ты проявила выдержку и стойкость,
Боролась с лишним весом как с врагом!
И обрела фигуру, лёгкость, стройность,
Уверенность в очаровании своём! -
-
-
-
-
Какая Вы молодчуля ! Огромный респект !...И так держать ))
-
Мои поздравления и восхищения! Знаю как трудно боротся с лишним весом в зрелом возрасте. Вы большая умница! И Ваш муж молодец, что придумал такой сдерживающий стимул для того чтобы вы не набирали вес.
- гормон тестерон по результатам анализа понижен, однако вокруг
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- почему так делают? напрягает, что взгляд моей знакомой во время
- вы бы обиделись на подругу, если вы выставили классное фото, а она ничего
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- как вам такое платье? носили бы?
- ребёнку месяц, мучают колики. капли, грелка, массаж - все пробовали!
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- рыбные котлеты, вам как больше нравятся: с луком, или без?
- продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- мне 45 и я влюбилась в 23 летнего парня, который работает у нас грузчиком.
- что этому старику от меня нужно? если хочет порадовать, пусть дарит
- кто из них, по-вашему, прикольнее?
- оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти?
- что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась,
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно,
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?
- делала давно. нравятся или нет?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- как вы относитесь к пьяным людям в общей компании?
- а вы красите яйца и печете куличи заранее или накануне? я в субботу
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- пикничок на океане!
- можно что-то выложить из этих неудачных фоток? сходила называется в
- через авито доставку хочу отправить очень дешевый товар. на почте с меня
- нормальная девушка не свяжется с мужиком, который был до нее женат, и в
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- незамужние, вы подписаны в соцсетях на подобные группы? любите такое?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он
- вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем
- какие предметы одежды вы считаете некрасивыми и ужасно
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- какое вы выбрали бы платье и выбрали бы такое? ищу на праздник платье, но я
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- с мужем в браке 13 лет. последние 2 года начал материться при мне и ребёнке. я и
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине
- стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не
- очень хотелось бы найти друзей
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- как объяснить поведение мужчины? сказал: никуда не денешься! мне даже
- как влюбить в себя мужчину?
- есть ли у вас случаи, когда кто-то мстил не переставая? как им вернулось, именно
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- полная ли фигура на ваш взгляд?
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- я столько лет на сайте, а многих не знаю, как зовут. меня еленой зовут, а вас?
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но
- вам нравится сочетание русых волос и голубых глаз? не блонд крашеный, а
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- если мужчина меня периодически подвозит домой, при этом у него есть
- все темы» новые темы»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- завтра хочу взвеситься, и узнать что по весу за эти дни, кушала я много, и
- если есть возможность, проведите день спокойно, без лишней возни и суеты,
- 02.05.24 луный день
- вырвалась с работы.по факту сбежала. ну вот где ж все успеть то в рабоче время?я
- желаю чтобы водичка очистила ваш дом, тело и душу от тревог и печалей! пусть в
- желаю вам мира, бодрого и радостного настроения, вечной весны в душе. пусть
- мне сегодня надо по магазинам пройтись, хочу продукты купить на праздник, у
- привес свой внесла в прошлый дневник, это вчерашние посиделки мне так
- всем привет!тренировка утром состоялась, вышла на утреню пробежку.35 минут
- как я предполагала, спать сильно хочу, уснула я где-то около трёх часов ночи, а
- все дневники»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!
- все диеты»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
- ты - хороший друг или не умеешь дружить?»
- тебе трудно убедить в своей правоте или без труда влияешь на других?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |