Вы можете сами составлять свой рацион! Диета состоит из: - нежирного мяса - курицы - рыбы - молочных продуктов - яиц Нужно ограничить каши, сладкие фрукты. Примерное меню Завтрак: - омлет из 2 яиц, кусочек твердого сыра, стакан йогурта - запеченное куриное филе, рис, помидоры Полдник: - стакан кефира Ужин: - рыба, листья салата
0 |
- носили бы такую? мне подходит?
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- тест: у тебя богатая фантазия или не витаешь в облаках?
- доброго дня всем! отличного и позитивного настроения на целый день! а настроение сегодня не рабочее.
- у кого самое красивое лицо?
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая
- у кого дети стеснялись ходить на горшок в садике? мой стесняется не только
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с
- что для вас значит фраза: отношения себя изжили? это больше про ругань и
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я
- как вам образ? красиво? элегантно?
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще
- какая самая мягкая и нежная губка для вас?
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к
- меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю.
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со
- как научиться? ненавижу эту позу но понимаю, что надо как-то научиться этому.
- сил мне и терпения. а вы сидели день на гречке? как ощущения?
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может
- приснился сон про новую квартиру. она была двухэтажная, очень красивая. узнав
- может ли мужчина быть злым и агрессивным без интима?
- коллегу уже трижды наказывают, ей все равно? продолжает дружить с
- уже лет 10 по ночам ко мне приходил чёрный человек. только я его вижу, встаю, убегаю
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной
- впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- витамин д в какой дозе принимаете? давно принимаете? какие-то
- кто из них самый красивый и привлекательный?
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это
- вам нравится её фигура? как вам? лицо вот очень красивое
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- вот такое платье на лето стрёмное или нет?
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко
- это нормальная фигура? как считаете?
- как думаете, мужчины каких профессий наиболее эмоциональные?
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать,
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.
- вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в
- очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- считаете ли вы ее красивой?
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он
- в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с
- полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира
- подруги смеются над моей новой фамилией: а что за рыбина, щука или
- можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они
- у вас есть любимые архитекторы, дизайнеры мебели и интерьеров?
- что там можно делать, ладно тик токи, ума нет можно и посмотреть. была бы возможность
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного.
- выгодно ли сдавать квартиру? коммуналку буду платить из арендной платы?
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что
- нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише!
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае,
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя
- зачем бывший зашел через меня в соцсеть? расстались неделю назад, сказал, что
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! я сегодня ваще без настроения и злюка. раздаю люли и своим и чужим
- мне сегодня надо сохранить свою активную энергию до вечера, потому что в
- мандарины уже отходят, уже по вкусу чувствую что уже всё, сезон прошёл. самые вкусные
- всем привет! сегодня спала до 8 утра, но правда всю ночь меня поясница
- вечером по плану тренировка, завтра её не будет, потому что уезжаю после
- так заработалась что ещё даже кофе не пила, надо прерваться на минут 15 и
- давайте проведём этот последний день зимы в мыслях о прекрасном, в хороших
- нам подарили дополнительный день в году. завтра уже весна хочется
- четверг, да ещё и последний день февраля. на этот раз - особеный, который бывает
- привет всем! сегодня по питанию снова вкусный день позавтракала
- все дневники»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- все диеты»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- тебе не нужно менять рацион питания или пора пересмотреть его?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты редко помогаешь другим или всегда приходишь на помощь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |