Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Telegrafist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35?
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться?
- сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как пожелтевшая седина и сильно пушатся!
- как вам образ на день рождения? на часть с рестораном не старомодно? какие туфли интереснее?
- мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы. смущает факт обмана и
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- тест: ты - жизнелюб или не хватает оптимизма?
- вот хожу я по своему городу,наблюдаю,гуля культура поведения людей на улице,в обществе уходит в
начало
-
МОЛОДЕЦ
-
молодец!!!!!!!!!!!
-
- он не любит меня, у него только страсть ко мне и хочет переспать. меня к нему сильно тянет, кажется
- кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли?
- носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится?
- парень нашел в телефоне переписку на сайте знакомств! простил, но со свадьбой сказал отложить на
- вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы.
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?
- лена была такой горячей девушкой, что нагрела павлика на 200 тысяч.
-
-
Молодчина!!!!!!!!!!!!!
-
Какой молодец!!!Мои поздравления!
-
Мужчина не должен быть худым, он должен быть стройным. Поздравляю, у Вас это получилось, и теперь очень хорошо выглядите. Я бы даже не узнала Вас на первой фото, ну просто разные люди. Браво! ;)
p.s. не бросайте тренировок -
Вы большая умница и молодец.
-
Вообще молодец!поздравления!
-
Супер
-
есть сила воли!вам 5 баллов!
-
Этот подвиг происходил в 2009 или в 2010 году?
Очень интересно посмотреть на вас через год после этой процедуры.
- кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с
- вы знаете пары, которые живут не расписанными прям долго? есть ли у них
- наколола физиономию тысячей уколов красоты и постригалась. вроде,
- как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где
- ему 60 лет, нет семьи и относится несерьезно. это психическая болезнь? такие не
- какое бы сложилось впечатление о девушке по таким сторис в течение
- как часто заносите людей в черный список?
- ок влияли на настроение? не принимала полгода и настроение
- доброе утречко
- какой магазин вам нравится больше: пятёрочка или магнит?
- какие сыворотки от чёрных точек используете дома?
- может не надо было терпеть? музыка в такси испортила настроение,
- натуральные тонкие губы - признак неухоженности и нехватки денег? у меня
- узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней
- что бы вы выбрали? гостиница или комната в доме, но в 2 раза дешевле
- мыла кружку пемолюксом и ушла. чуть глоток сделала и поняла, что что-то не то.
- это выглядит фриковато! почему у многих ногти горбом? некачественная
- оцените фото
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- как вам образ?
- носите обувь на таком высоком каблуке? эти ботильоны пора выкинуть?
- вас раздражает штамп: надо - значит, надо? за этой фразой стоит
- опять меня осуждают за то, что содержанка! сами в рестораны не ходят,
- при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие
- жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный
- дрохнерис! как вам такая фамилия? смогли бы её выговорить? а запомнить?
- что бы вы ответили на фразу: мужикам так мало для счастья надо? подружка
- общение не означает, что вы близки? непривычно было открывать свою душу, а
- решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с
- защитила диплом на 3. мне стыдно. мама расстроена. как быть дальше? мне стыдно
- используете балкон только для сушки белья или и для складирования
- давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно?
- если мужчина может это снова через пять минут, он половой гигант? может это
- подскажите хороший город, где можно обосновать семейное гнездо. мы
- как перестать копировать чужие образы? был образ хорошей девочки, но
- какой волейбол больше любите: пляжный или обычный? или никакой? мне больше
- кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось?
- ты хочешь, чтобы я вино принёс с собой или пойдём в ресторан? это уловка? ну конечно
- как вам якутская тужурочка?
- понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с
- есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши
- как вам фотография?
- старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник?
- любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой .
- вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые
- почему мужчина, который не хотел жениться, потому что брак портит
- у кого были отношения с итальянцами? насколько они щедрые?
- чувствую постоянно себя обиженной! приехала не по адресу, и у меня
- как вам новый мой образ?
- как справляетесь с очень сильной раздражительностью? первый день месячных,
- скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом
- кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться?
- расстался со мной, сказал, любит. что-то сделала не так, и у него вспышка гнева.
- немного людей, с которыми могу поговорить по душам! отношусь к
- вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся.
- утверждает, что побоялся бы ко мне подойти, точно отошью! неумело льстит?
- происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое?
- а из нашего окошка… а какие у вас сегодня виды?
- выяснилось, что ему 50 лет, а мне и 30 нет! спросил, почему я не хочу с ним общаться!
- как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому
- женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и
- начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на
- сортируете ли вы одежду по цвету и материалу прежде чем их стирать?
- у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно
- на какую оценку вы защитили диплом? и всегда ли стремились к красному
- ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие?
- гв или ив как кормили своих детей. грудью или смесью? я старшего кормила более
- я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо
- как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы
- сильно зачесалась голова, но она не смыла. теперь волосы как
- чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала.
- у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест!
- знакомую бросил муж из-за того, что заставлял ее убирать много раз с пола волосы
- оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем?
- не слишком ли меня полнит этот фасон джинсов? ощущение, что они меня не красят
- почему четыре, а не пять? каким вырастает человек, которому так
- кого бы вы выбрали: мужчину, который любит, либо того, которого
- как вам такая блуза?
- какой чехол вам больше нравится? красный или золотой?
- что бы вы подумали о мужчине, который грызет семечки на свидании?
- все темы» новые темы»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- всем хорошего настроения. я вот только пришла от мамы и по дороге
- отвес со вчерашнего дня у меня есть. надо бы ещё грам 20 до конца недели скинуть.
- нашагала с утра уже 7 тыс шагов. туда-сюда. хозяйство. яблоки сушить
- со вчерашнего дня на дуэли, поэтому выставляю утрешний вес.но по
- привет всем! купол муж укрепляет сильне, чем было до этого. ураганый ветер
- в кпилку психологичских пословиц пд лежачий камень мы всегда успем.
- привет всем! чубушник весь в цвету - красиво. бабочку на нём сфоткать
- привет всем! натопала вчера очень даже хорошо прошла 15720 шагов. ходила и
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, выспалась, хотя легла очень поздно -
- с утра приготовили лазанью и прям много получилось. фарш и бешамель
- все дневники»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!
- все диеты»
- твой муж будет хорошим отцом или ему еще нужно догулять?»
- ты боишься ответственности или сама принимаешь решения?»
- твой ребенок агрессивен или ко всем дружелюбно относится?»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |