![]() Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт ![]() - курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- какой мультяшный герой у вас любимый? можно и девочку назвать. у меня - карлсон.
- у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут!
- дня два до задержки. посмотрите тест! вроде есть что-то?
- третей год избегаю загара! у меня кожа лица темнее, чем на теле и, когда я загораю, это становится
- призналась, что есть другой. ты не такая, чтобы под любого ложиться! со слезами сказал, что дом и
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: тебя постоянно терзают беды или ничто не может выбить из колеи?
- всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь спокойно можно открыть окно)
начало
-
а очень трудно сидеть на одном рисе
-
Тяга к слаткому говорит о нашей любви к сладкому :) но увы во благо это нам не идёт :( первый день с треском провалился :(завтра новая попытка..
-
а за какое время ты сбросила 15 кг.? я тоже хочу попробовать...
- как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили?
- надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20
- это заскок такой?! мужчина не xoчeт oтмечaть день рождения! может я тиран, что хочу заставить его
- вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать
- как часто ваш мужчина дарит вам ювелирку?
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- тест: поход в магазин для тебя - мука или удовольствие?
- вчера очень мало находила и вообще вышло у меня 5500 шагов. что-то я иду на сокращение
-
Решено!!! Начинаю новую жизнь!!!))) По чистой случайности завтрак состоял из творога! Вот и будем продолжать так питаться, а что выйдет посмотрим!
-
таак...сажусь на эту диету с завтрашнего дня. Кто со мной? Мне надо сбросить как минимум 8 кг...если больше будет то я не против :)
как думаете за какой период времени, при соблюдении этой диеты можно сбросить с 70 до 60 при росте 162 см???? -
-
скажите скока на диете сидеть надо??????
-
круто если ето действительно так то Я буду просто в шоколаде
-
Стартую с сегодняшнего дня.
тут все спрашивают сколько длиться диетка,так вот мне тоже очень интересно.Думаю,что примерно 3 месяца,как раз к лету,чтобы похудеть.А вообще,я считаю после всякой диеты нельзя питаться так как раньше,вес вернётся.Так что если выдержу эту диетку,буду питаться раздельно!КТО СО МНОЙ!????!! -
я наверно как вернусь домой, тоже на неё сяду...
-
ответ для: zaq99999
не плохзая диетка)если бы не пост мой, я бы на нее села) -
ответ для: zaq99999
смотря у кого какой вес...=) я после 6 уже давно не худею...вес просто стоит))))
- ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые
- можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет?
- при консервировании огурцов, при солении, рассол мутнеет и банки
- оцените фото
- обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген,
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- где купить эспадрильи? все магазины обошла - либо нет, либо не нравятся.
- запланирована поездка и уже боюсь что будет приставать ко мне! вдруг он всё
- хочу купить это платье, но спина очень открыта и вырез. а вам оно нравится?
- с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф
- какая ты скромняшечка! для вас это звучит как комплимент или вообще никак не
- как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не
- похудела еще на 1 кг! всего 6 кг за 3 месяца! впервые в жизни худею, не
- не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая
- мужчина просит фото в нижнем белье, когда попросила его заказать
- меня стали бесить советчики! вы слушаете советы или они вас
- а на вашем интернете отражаются природные напастья? во время
- я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо
- как избавиться от обиды на сестер? одна из них отбила богатого парня,
- после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это
- при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве?
- вы знаете эскортниц на этом сайте?
- какую квартиру вы бы купили: в новостройке однушку, но голую без ремонта
- лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда
- идёт такой цвет? я о цвете футболки.
- вы боитесь грозы, сильного ветра, когда падают деревья? как
- на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется
- как фен с брашингом от philips? нравится?
- оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда
- это стильный образ на ваш взгляд?
- после развода лучше в загул или депрессия? погоревала, решила что
- это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит.
- как вы контролировали пробуждение детей, спящих в отдельной
- в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при
- вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто
- у вас есть среди знакомых выскочки? как с такими людьми себя ведете?
- как вам очки? подходят лицу?
- раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не
- кто-нибудь делал лазерную шлифовку растяжек? есть эффект?
- согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого
- какая шуба вам больше нравится? угадаете, какая дешевле, какая
- считаете себя красивой? или есть какие-то недостатки?
- не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню
- какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас?
- когда видите себя в общественных местах в зеркале, думаете о том,
- какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка,
- кидайте картинки со смешными котами!
- что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя
- как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится
- сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически
- замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые?
- как вам платье на свадьбу? норм?
- как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где
- кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как
- отсутствие детей – счастье или горе для женщины?
- провела свой 20-й класс на этой неделе. всем доброго денечка. чем сегодня
- бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы
- какая тушь из этих реально классная?
- какой купальник лучше? купила черный, сел идеально, как нижнее белье. и еще
- нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник!
- вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в
- спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили
- у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем
- во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?!
- вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех
- у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте
- у вас есть инфлюенсеры из области питания и тренировок, к которым вы
- как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная
- любите шаурму? как часто её едите?
- как приятно пахнуть без духов? хочется именно легкого запаха
- пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде.
- надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все
- вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела?
- мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы.
- вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или
- на сайтах знакомств расписывают о себе какие они супер увлеченные! у вас
- становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна?
- раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не
- муж признался, что специально намеревался, чтобы я забеременела!
- для вас интим 2-3 раза в день спустя год отношений или совместного
- все темы» новые темы»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:18,
- 3. доброго времени суток вам галчатки! надо что то готовить ещё сегодня, но
- 2. доброго времени суток вам галчатки! сегодня утром повезу маму на
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла,
- 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе,
- 4 погода сегодня жаркая, 30 градусов обещают, а мы на дачу на электричке
- 3 праздники сегодня вот такие:день работников миграционой службы
- 2 спала сегодня вот прям отлично, девчонки, включили с мужем
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и уехала наша олюшка совушка на работу в лагерь,
- похоже пора начинать худеть к новому году! самое время начать
- все дневники»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!
- все диеты»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- тебе сложно придерживаться диет или легко избавишься от лишнего веса?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |