| |||||
| |||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
-
-
Умница! Фигура преобразилась! Правда лицо замученное стало!
-
я как-то читала диету Аниты Цой ,так вот ,она пишет,что нужно во время похудения принимать 2 капсулы витамина Е и одну -Q10,это для здоровья кожи и сердца. Вы молодец.
-
Похудеть - это здорово! Но, на последнем фото Вы просто постарели... по сравнению с первым... Может просто фото неудачное... Надо что-то с этим делать...
-
Молодец!
поставила цель и добралась до нее!
Теперь нужно обратить внимание на здоровье!
Молодец! -
Очень здорово!!Наглядная история!!
Я сейчас на гречке 2-й день.Через неделю хочу 6-ть лепестков начать.
Вдохновляете!! -
вы молодец!!!видно, что похудели, только лицо стало замученным, по сравнению с фото где вы около 100 кг.
-
молодец
-
Молодец! На войне, как и в похудение - все средства хороши! Главное не переусердствовать, а достичь цели с хорошим самочувствием, чтобы радоваться результатам!
-
Вы молодец и умница!Но считаю, что пухленькой вам шло больше!Такая русская красавица!
-
да вид замученный обязательно витамины, водный режим и хороший сон, постарайтесь просто перейти на здоровое питание подключить физкультуру. диет больше НЕ НАДО. тело больше худеть не будет с лица итак уже все ушло. дальше на диете вы будете отдавать грудь . но сохранять тылы. только спорт.
вход
- как вам моя фигура? нужно ли худеть или не надо?
- не складывается личная жизнь! все вокруг с мужьями, свой быт, а я и не знаю, что
- какой тип фигуры у этой актрисы?
- подхожу к лифту, а эксгебиционист бежит за мной, дергая свое посмешище. я
- гиперплазия сальных желез - кто с таким сталкивался и как лечили?
- подруга все высказала члену жюри! правильно ли она поступила?
- что бы вы ответили на месте парня? написала ему: я чувствую себя некрасивой
- какой это размер груди 1,5 или больше?
- как лучше выучить английский? в школе учила на тройки, репетитор не помог
- сказала знакомой, что трудности с клиентами, она предложила пойти на
- для вас нормальное поведение? при серьезной болезни мужа, жена не
- в какую страну можно уехать, чтобы работать няней? где самая маленькая аренда
- вы любите летать на самолёте? нравится сама атмосфера аэропорта,
- как вы думаете, это такая улыбка у актрисы или фотошоп?
- посоветуйте хорошую краску для волос. обычной испортила волосы.
- замечаете овуляцию?
- может ли работать в офисе девушка с крутой внешностью или она не создана для
- всегда отключают горячую воду на нашей улице в первую очередь и в
- согласны, что я без нарощенных ресниц и волос словно 2 разных человека?
- на первом свидании предложил встречаться, а я общаюсь ещё с 4! ему не
- какую миску выбрать? хочу заказать двойную миску для собак.
- как проходит ваш понедельник? не судите по нему всю неделю?
- как поднять активность? устаю днём, под вечер мало сил, может настойку попить?
- человек меня послал? я тебе напишу через 2 часа. сам просил написать!
- почему мужчины сопят, тяжело дышат? врач начал громко сопеть, потом
- ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему?
- как часто вы моете голову?
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- у кого дети с задержкой психического развития? сколько им лет? что умеют?
- какой это размер груди? 4 где-то примерно?
- гипертонический криз опасен? папу увезли в психиатрическую
- ваши родители или родители вашего мужчины лезут в ваши
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- оцените мои натуральные волосы
- с чем связано, если панически боишься потенциальных женихов?
- как вам это фото? приятное, чтобы в ленту рабочую залить?
- как вам такая фигура у девушки? выглядит естественно? талия выглядит
- хорошая куртка или нет? как выглядит?
- пыль в глаза? жалуются на дефицит кадров, крайне тяжело устроиться
- кто из них больше нравится?
- нормально ли я отреагировала? обиделся муж, когда сделала
- от вас убегали дети? используете поводок-вожжи?
- иду на свидание с айтишником! о чем с ним разговаривать? это первое
- как бы вы отреагировали? просила его не курить, но я думаю, он делает это
- есть здесь те, у кого дети на семейном обучении? сколько платите? почему
- можно ли по первому интиму составить портрет человека и выбрать для
- как считаете, интим утром - это роскошь? или надо бежать зарабатывать?
- если до 27 лет не вышла замуж, это ужас?
- неужели сифилис? очень страшно, что начнут везде гонять, а я буду трястись от страха
- вы так делали? фотошоплю скриншоты денежных переводов и говорю
- вы завидуете своим работодателям их красивой и устроенной
- кто смог открыть свой бизнес, вас отговаривали знакомые? невозможно, не
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- вы перемываете посуду после посудомоечной машины? я не
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- почему, когда западаешь на мужчину, хочется, чтобы он был только с тобой?
- ой, вы уже допиваете, мы сядем к вам! я доделывала дела ещё 15 минут,
- какие продуктовые магазины или склады недавно открылись у вас в
- красивая на фотке? хорошо получилась? вы бы выложили такое?
- кто вам ближе: муж или дети?
- оцените платье! обычно парфюм подбирают под образ, а я - образ под парфюм.
- бронхит, астма. чем лечили? кроме препаратов, которые разжижают
- вы когда нибудь разрушали самооценку мужчины своим отказом? или
- почему, когда обзывают девственницей, не думают что больно в душе
- какая спальня вам больше нравится? какая выглядит современнее, дороже?
- почему женщин тянет к мужчинам, которые недоступны? а те, кто рядом, не
- мужчины под этим фото обсуждают, что неплохо сохранилась! как они
- у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденной
- покупаете обувь, чтобы небольшой запас для пальцев был или впритык?
- водичка дырочку найдет - что означает выражение об отношениях?
- почему у некоторых девушек все отношения были плохие?
- такой маленький рот идёт этому лицу? на мой взгляд, он просто малюсенький.
- у кого какой завтрак сегодня? я худею
- амбровые духи - это какие запахи?
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- не хочется брать ипотеку. а если на меня будут давить родители чтоб взяла
- неугомонная соседка оккупирует кухню до вечера и очень громкие звуки в
- если бы ваша мама или папа серьезно заболели, вам бы помогли
- на лето нужен рюкзак, чтобы ездить в станицу в автобусе. это дорогой или нет?
- вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь с голой
- все темы» новые темы»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|