| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
-
-
Умница! Фигура преобразилась! Правда лицо замученное стало!
-
я как-то читала диету Аниты Цой ,так вот ,она пишет,что нужно во время похудения принимать 2 капсулы витамина Е и одну -Q10,это для здоровья кожи и сердца. Вы молодец.
-
Похудеть - это здорово! Но, на последнем фото Вы просто постарели... по сравнению с первым... Может просто фото неудачное... Надо что-то с этим делать...
-
Молодец!
поставила цель и добралась до нее!
Теперь нужно обратить внимание на здоровье!
Молодец! -
Очень здорово!!Наглядная история!!
Я сейчас на гречке 2-й день.Через неделю хочу 6-ть лепестков начать.
Вдохновляете!! -
вы молодец!!!видно, что похудели, только лицо стало замученным, по сравнению с фото где вы около 100 кг.
-
молодец
-
Молодец! На войне, как и в похудение - все средства хороши! Главное не переусердствовать, а достичь цели с хорошим самочувствием, чтобы радоваться результатам!
-
Вы молодец и умница!Но считаю, что пухленькой вам шло больше!Такая русская красавица!
-
да вид замученный обязательно витамины, водный режим и хороший сон, постарайтесь просто перейти на здоровое питание подключить физкультуру. диет больше НЕ НАДО. тело больше худеть не будет с лица итак уже все ушло. дальше на диете вы будете отдавать грудь . но сохранять тылы. только спорт.
вход
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- вам мстили женщины? по какой причине?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- старомодный образ? на каблуках еще.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- как ваш вторник? денёк задался?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- какие вопросы нужно задать, если снимаешь комнату?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- как вам образ девушки на фото?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- как вам такая заставка на телефоне?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- эта девушка красивая?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- все темы» новые темы»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|