Здравствуйте девочки! Хочу поделиться с Вами моей историей, быть может, она банальна, но как бы то ни было.… В детстве я не была толстой, а наоборот была «доской», без всяких округлостей. Я всегда занималась спортом: то танцы, то лёгкая атлетика, то баскетбол. В 15 лет мой вес составлял 41 кг при росте 161 см. Потом потихоньку помаленьку начала набирать, но на это не обращала внимания, так как всегда считала, что полнота мне не грозит. Мне это даже начало нравиться, появилась какая никакая попа и грудь. Кушала я по-прежнему, но вес стал расти вверх, видимо, постаралось половое созревание. Так вот, к 17 годам я весила 56 кг, при росте 163 см. Кто-то, может быть, подумает, что не слишком много, и я так считала, но смотрелось это ужасно: появился целлюлит, ужасные толстые бёдра, живот и наливные бока. Я начала комплексовать по этому поводу, часто доходило до истерик, целыми днями сидела дома и заедала своё горе! На улицу выходила только, когда надо было в школу. Потом должен был быть выпускной, и я решила любыми способами похудеть. Начала со всевозможных диет, описывать не буду, Вы сами знаете, как всё начинается. Помучавшись, месяц, похудела на 1 кг, но каких диет только не было! Потом я заметила, что одна из моих одноклассниц заметно похудела, и узнала, что она начала ходить на шейпинг, и вес быстро начал снижаться. Я решила тоже записаться. Сразу напишу, что хожу до сих пор туда. Так вот, вес у меня стремительно не падал, а до выпускного оставалось 2 месяца. Тогда я решила заниматься ещё и дома по диску Синди Кроуфорд + делать утреннюю зарядку. Я твёрдо выдержала 2 месяца, но заветных результатов добиться не удалось, но всё равно стало больше нравиться моё тело. На выпускной я весила 53 кг и была более-менее подтянутой. Потом было лето и вступительные экзамены. Я особо не парилась по поводу веса, а просто переживала за поступление. В общем, я удачно поступила. Когда в университете я увидела ту же картину, что и в школе – все девочки худые, я опять решила похудеть любыми способами. Всё пошло по новому кругу. Мой распорядок дня был таким: утром 1 час зарядка, кружка чая, потом в университет, сразу после него на шейпинг, потом пешком 1 час домой, вечером кефир или фрукт, зарядка 1 час и спать. В общем, не знаю, как я выдерживала умственный и физический труд при таком питании? К зиме 2006 г. я весила 45 кг. Я была помешана на своём весе, родители не знали, что со мной делать, я отказывалась от любой еды, хотя и хотела кушать. Но я ещё не была довольна своим телом: целлюлит остался, зато была подтянутая попа, никакого намёка на «ушки», накачанный пресс и никакого живота! Да, сейчас я понимаю, что это была болезнь. В общем, не долго я наслаждалась своими результатами. Бросила занятия дома, занималась только на шейпинге. К лету я набрала вес до 52 кг, т. к. начала кушать, вроде немного, но по сравнению с тем питанием, много. Дальше мои комплексы обострились, ведь я всегда комплексовала по поводу своего вида, фигура не пропорциональная, «песочные часы»: тонкая талия и очень тяжёлый низ. Я опять всё лето просидела дома, ни разу не была на пляже, так как было стыдно открывать свои «прелести». К зиме я весила уже 56 кг. С тех пор и до сегодняшнего дня я безуспешно борюсь с весом. Я очень замкнулась в себе. Были проблемы в семье, да ещё любимый человек бросил, и ушёл к лучшей подруге. Осенью, зимой и сейчас я ношу длинные френчи, под которыми не видно моего толстого зада, на который еле-еле налезают джинсы. Про юбки я вообще молчу, в моём гардеробе их 6 штук, и все висят без дела. Но скоро Мне просто надоело, что всё моё окружение состоит из стройных красивых девушек, а я, как слон по сравнению с ними. Мало того, мне несколько парней уже сказали, что я заметно поправилась; подруги видят, что в университете я никогда ничего не ем, и не понимают, от чего я поправляюсь, а на самом деле, приходя, домой, я ем всё подряд, и никакие 3 дня шейпинга в неделю не помогут! Понимаю, что это свинство и распущенность, но кое-какие меры я уже начала предпринимать. Например, каждый день утром у меня овсяная кашка, то с черносливом, то с мёдом, то с изюмом; обед (это за 3 часа до шейпинга), когда как, что дома есть, то и кушаю, то суп, то плов, то пельмени, то ещё что-нибудь, а ужин (2 часа после шейпинга) у меня только кефир, а когда невмоготу, то съедаю что-нибудь, или мясо, или яйцо, или творог. Вот так, но иногда бывает, что у меня случается жор, тогда берегитесь все печенье, сгущёнка, кексы и всё сладкое. И весь мой труд идёт насмарку. В общем, получается замкнутый круг. Больших результатов пока не добилась, но я за ними и не гонюсь, просто не хочу опять заболеть анорексией. На данный момент мой вес 55 кг при росте 164 см. Девочки, может для кого-то моя история будет поучительной. Ну, перестаньте гнаться за быстрыми результатами, да, это заманчиво, но лучше подумайте о своём здоровье. Если бы я знала, что буду так страдать, никогда бы не начинала все эти рисовые, гречневые, суповые диеты и голодание. Сейчас у меня нарушен обмен веществ, и постоянное чувство тяжести в животе периодически меня преследует, сердце частенько покалывает. Но я думаю, всё прекрасное ещё впереди, ведь мы можем, когда захотим? И ещё, не надо говорить себе: «Всё с завтрашнего дня начинаю новую жизнь!» Из этого ничего не выйдет, нужно всё делать постепенно. Например, первую неделю приучите себя вместо ужина пить кефир, на вторую – кашу по утрам, на третью добавьте упражнения и так далее. Не надо стремиться делать всё и сразу, нужно постепенно входить в кураж! Тогда насиловать себя диетами тоже не придётся! Если у Вас есть какие-то комментарии, замечания или предложения, я с удовольствием их прочту, а пока напишу некоторые правила, которые я вынесла для себя: 1. В рационе должно быть как можно больше натуральных и разнообразных продуктов; 2. Стараться не кушать после 18.00; 3. Я заменяю печенье – хлебцами с мёдом, конфеты – сухофруктами, а шоколад – маленькой чашечкой густого какао без сахара. 4. Выпивать в день не менее 1,5 л воды; 5. Устраивать 1 разгрузочный день в неделю; 6. Если очень-очень чего-то хочется вредного, то можно, но действует правило единицы: 1 штучку, дольку или маленький кусочек (только для удовольствия!!!); 7. Как можно меньше употреблять солёное, кисло-сладкое, острое (это разжигают аппетит); 8. Не смешивать углеводы и жиры; 9. Ходить как можно больше пешком и минимум 3 раза в неделю заниматься в спортзале; 10. И, наконец, стараться быть в хорошем настроении всегда и везде, и радоваться жизни, не обращая внимания на пустяки! Я, конечно же, понимаю, что все мы – люди, поэтому не всегда получается всё это выполнять. Я сама такая же, пока что, только наметила всё строго выполнять. Так что, кто хочет – присоединяйтесь. Вместе – легче!
автор: Юльчонок 5.0 |
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- тест: ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?
- у нас установилась жаркая погода и днём температура до +30. вообще обычно у нас в апреле не бывает
начало
-
-
я тоже не понимаю...при таких параметрах тебя нельзя называть толстой...ты что несёшь?
-
ответ для: _Мила_
да, странно звучит что при таких параметрах человек толстый - в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать.
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- тест: ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?
- доброе утро,моя млые галчатки!что и требовалось доказать отвес меньше,чем обычно. хотя не ела ничего
-
ну почему я не могу похудеть соблюдая все эти павила
-
Это что издевательство над всеми кто пришел на этот сайт с реальными !!!! проблемами??!!!! Весить 55 при росте 164 и ныть тут какая ты убогая и жирная?!!! не стыдно? и на пляж она бедняжка не ходит.... Может совесть купить или к психотерапевту обратиться???
-
molodec!!!!! gde-to prochitala shto ,esli,vecherom,posle18hochetsa kushatj,to mozhno kefir stakan,noego nado sjestj lozhechkoj,a ne vipitj zalpom,togda chuvstvo goloda propadaet. udachi
-
Ny ti daew. ya imeu v vidy s rasporyadkom dnya kotori y tebya bil. vot eto sila voli!
p.s.: a 55 eto ne tak yg mnogo:) zapishis' na tanci -gelatel'no latino-americanskie.ny salsa ili cha cha cha .sbrosish ves i polubish svoe telo.garantirovanno:) -
А ты попробуй наооборот днем есть то что тебе хочется (не обжираясь естественно), а вечером кефир. Намного больше эффекта будет чем весь день не есть а потом сорваться!!!
-
молодец. так держать. javascript:void(0); а я вот не могу найти силы воли чтоб не жрать после 18.00 в разгрузочный день. весь день могу только пить, а вот вечером ноги сами идут а руки сами открывают холодильник. хоть привязывай меня.javascript:void(0);
-
Не стоит так замыкаться в себе, многие парни сходят с ума именно от девушек с такими формами, самое лучшее девченки держать меру во всем, главное не есть за 3 часа до сна, а мама моя говорит что вообще нужно кушать всегда когда хочется, но не обжираться, а диетами можно обмен испортить и потом будешь попровляться от каждого кусочка сахара!
-
Молодец, дала очень ценные и верные советы.Главное, им следовать.
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- очень классное сочетание цветов!
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- узнали кто это?
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически,
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- мой уход за руками и маникюр
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- как перестать быть classy и стать sexy?
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались,
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- все темы» новые темы»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- про дела свои расказала, буду сейчас приступать к реализаци планов на
- особо себе на сегодня ничего не выготавливала, я сварила рыбный
- на беговой дорожке сегодня ещё не ходила, не занималась, оставила эту
- дома сегодня у меня полная тишина, дети у бабушки с дедушкой, там на
- вчера включила перед сном аватар, так я его и не досмотрела, уснула примерно на
- привет всем! сегодня косякнула с завтраком, сделала его
- на обед у нас будет мясной пирог, сейчас в духовке стоит, аромат уже пошёл. сейчас
- 06.04.советы по питанию
- 06.04. 27-й луный день
- все дневники»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- все диеты»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- в твоей семье царят доверие и любовь или она на грани разрушения?»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- ты - стерва или милая и тихая домохозяйка?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |