| ||||||
| ||||||
|
вход
На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду!Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт 
ОБЕД (на выбор):- курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous |
начало
-
я бы сбросила килограмчиков 10...САЖУСЬ!!
-
ответ для: МНЕ ВСЕГДА ВЕЗЁТ
Da u menia ot takoj dietki celliulit i propal! nado opiat na nejo saditsia! -
А СКОЛЬКО НА НЕЙ СИДЕТЬ?
-
мда...сидела неделю...результат -2 кг....
-
ну чтож попробуем
-
с завтра сажусь на ету диету,посмотрим что получится
-
о, здорово!!! надо взять на заметку!!!
-
сажусь на эту диету с 12 мая. надеюсь за месяц обьёмы моего пузика и попени уменьшатся. а там лето пляж шортики топики
-
очень даже неплохо.только витамины пить,конечно нужо:) ну а я на приблизительно таком же рационе ( со своими отхождениями в сторону) ,правда без фанатизма, и похудела. жаль от соли не могу отказаться--наверняка бы и целлюлит пропал и лишняя жидкость из организма ушла
-
и эта диета мне тоже нравится
-
da,vrode neche takaja...nado poprobovat... potom napichy o rezultatah!
tolko vchera slezla s dieti(3+3+3) 3 dnja tolko ris,potom 3 dnja tolko varennja kurica,i 3 dnja tolko frukti krome bananov i vinograda...-7kg!ochen ponrailas...no eda eta nadoela..hochetsja chego to novogo v racione.. -
не могу понять....здесь такие порциигигантские
вход
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- идет ли мне это платье?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- у вас есть желание переехать в другой город?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- какие у меня сильные стороны в характере, личностные качества?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- здорово, да? классный парень по общению?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- согласитесь, милая буренка?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- как вам фото?
- переехали бы жить в оренбург?
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- дружба в 90-е и сейчас - замечаете разницу? раньше было больше
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- все темы» новые темы»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|