| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
новые
-
-
как ты живешь после перенесенного с мужем?! слов нет..ты ему родила дочь...а он с тобой так..(((
ты молодчинка! красотка! умничка! -
Умница! Меня всегда добивали родственнички, которые хотят, чтобы после роддома сразу вышла топ-молью!(
-
муж скатина полная, как и его мамаша... у меня тоже были такие твари...в итоге развелась, похудела и сейчас слушаю охи-вздохи от бывшего и одни комплименты...хотя сбросила я 14 кг. не скажу что выглядела ужасно, но мне было тяжело.
А Вы большая умница! С огромнейшей силой воли! Восхищаюсь и стоя аплодирую.
По второй фотографии могу сказать, что Вы уже выглядите отлично и не надо себя изнурять. -
=топ-моделью
-
ты умничка,а муж и свекровь,извини конечно,но просто уроды какие-то...ужасно..А ты просто супер!!И судя по фото ты уже отлично выглядишь и тебе незачем больше худеть.просто поддерживай форму!
-
молодец так держать.
-
молочулечка!!))
-
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А МУЖ У ТЕБЯ КОНЕЧНО КОЗЕЛ(((((((((((((((((((( -
Soglasno so vsem, chto pisali devchonki nizhe.Ty molodec,a muzh i ego mamasha-dibily.
-
Умничка, красавица. А ты долго грудью крошку кормила?! Грудь потом отвисла сильно. Помогли какие-то упражнения?
-
умничка
вход
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вам нравится фигура сидни суини?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- вы сидите на лавке одна?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|