| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сказать, что я всегда была стройной не могу - в школе я была очень полной - десять лет издевательств и неуверенности в себе - часто меняла школы. Боялась выйти во двор, чтобы вынести мусор - соседские мальчишки смеялись надо мной и кидали в меня камнями. В 15 лет я начала заниматься калланетикой и йогой, к 19 годам мой вес составлял 54 кг. За беременность я набрала 25 кг. Беременность была тяжелой - гормоны, капельницы - лежала все 9 месяцев. О весе не думала вообще. Выписалась из роддома с весом 73,8 кг. После рождения дочери я носила 50 размер одежды. Муж называл меня коровой. Свекровь пускала колкости в мой адрес. Мне было обидно, но я не осознавала ситуации до конца, пока не увидела видеосъемку моей выписки из роддома. Опомнилась весной, в марте, когда мой вес составлял около 75 кг, а размер одежды - 50. В 25 лет одеваться в магазине “Богатырь“ - не слишком радужная перспектива. Шаг 1. Я сократила размер порции ровно в половину. Вес немного пошел вниз - где-то к апрелю-маю составлял 67-68 кг. Но все равно, нося 48 размер я чувствовала себя полной. Шаг 2. Затем, на сайте галя я узнала про разгрузку на молокочае - в результате за первый такой разгрузочный день ушел 1 кг, который впоследствии не вернулся. В весе 66 кг я проходила конец весны и начало лета, и все бы ничего, но... едкий комментарий свекрови в мой адрес, да и фотографии меня в купальнике, мягко говоря даже стройной не назовешь. Я продолжала разгрузочные дни и старалась не есть после 17.00. в результате к концу лета я весила 62,5 кг. Этот вес был моей целью на начало похудения, но все равно мой внешний вид меня не устраивал - 46 разм Шаг 3. Я решила сделать 2-3 разгрузочных дня в неделю, 2 на молокочае, один на зеленом чае. Остальные дни не ела после 15.00. К ноябрю мой вес составлял 60 кг - минус 3 кг за два месяца. Шаг 4. Но я решила, что для моего роста 167 и тонкокостного телосложения 60 кг многовато, в итоге я сократила свой рацион до 1000-1200 ккал, обязательной разгрузки 1 раз в неделю. Еще я не пренебрегаю спортом, стараюсь заниматься не менее 20-30 минут в день, обязательно упражнения с гантелями, обязательно на пресс - который больше всего у нас страдает от беременности и родов, кардио, растяжка - незаменимые помощники в формировании точеного силуэта. Сейчас я вешу 58 кг, но моя мечта 54, и я обязательно добьюсь! Мои фото до: 
после: 
Удачи вам и успехов в нашем нелегком деле - быть стройными и красивыми!
автор: Anonymous |
новые
-
-
как ты живешь после перенесенного с мужем?! слов нет..ты ему родила дочь...а он с тобой так..(((
ты молодчинка! красотка! умничка! -
Умница! Меня всегда добивали родственнички, которые хотят, чтобы после роддома сразу вышла топ-молью!(
-
муж скатина полная, как и его мамаша... у меня тоже были такие твари...в итоге развелась, похудела и сейчас слушаю охи-вздохи от бывшего и одни комплименты...хотя сбросила я 14 кг. не скажу что выглядела ужасно, но мне было тяжело.
А Вы большая умница! С огромнейшей силой воли! Восхищаюсь и стоя аплодирую.
По второй фотографии могу сказать, что Вы уже выглядите отлично и не надо себя изнурять. -
=топ-моделью
-
ты умничка,а муж и свекровь,извини конечно,но просто уроды какие-то...ужасно..А ты просто супер!!И судя по фото ты уже отлично выглядишь и тебе незачем больше худеть.просто поддерживай форму!
-
молодец так держать.
-
молочулечка!!))
-
УМНИЧКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А МУЖ У ТЕБЯ КОНЕЧНО КОЗЕЛ(((((((((((((((((((( -
Soglasno so vsem, chto pisali devchonki nizhe.Ty molodec,a muzh i ego mamasha-dibily.
-
Умничка, красавица. А ты долго грудью крошку кормила?! Грудь потом отвисла сильно. Помогли какие-то упражнения?
-
умничка
вход
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- сколько сантиметров у меня талия?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- какие конфеты любите? фаворит?
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- какое платье выбрать для вечеринки?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- у девушки ярко выраженная талия?
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- согласитесь, красиво?
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|