| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после: 
автор: wilka |
новые
-
молодчина!
-
Как классно выглядишь!!! А у меня не получается держатья. ВСё равно вечером нажрусь. Ты - молодец! Не останавливайся!
-
Поздравляю! Слов нет как Вы мотивируете-спасибо
Начала с такого же веса-105.
Сейчас 98. -
невероятная разница!вы умница
-
molodec
-
Умняшка!
Спасибо за вдохновляющий пример!
Успехов тебе во всех начинаниях! -
Молодец! Держись и дальше. Я когда была молодая все мечтала похудеть - ну чтобы оно само похуделось. При этом все стресы заедались ну и так далее А сейчас стала очень ленивой но все равно когда я вижу тех кто реально чего-то добился я ими восхищаюсь потому что у меня силы воли никакой, а глядя на вас у меня появляется стимул для дальнейшей работы над собой
вход
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- у вас есть желание переехать в другой город?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- идет ли макияж в таких тонах?
- сколько сантиметров у меня талия?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- не хочу никем работать! что делать?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- оцените волосы. какой это цвет?
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|