| |||||
| |||||
|
вход
|
Пришла пора и я похудела, хотя ещё раньше надо было думать! Какие упражнения я делала: Упражнения было мало! - скакалка, - танцы, - зарядка, - сейчас включаю обруч и растяжку. Моя диета: Подсчет калорий. Ем все, но не более 1100 калорий и ужин за 5 часов до сна. Отдавать предпочтение овощам и фруктам. Кушать вареное мясо и рыбку. Пить кефир и йогурт. Мой результат Мой вес до похудения 105 кг. Было время я весила почти 107 кг. За 7 месяцев я убрала почти 30 кг лишнего веса и сейчас вешу 75,5 кг, но это не предел, я в процессе и хочу весить 58 кг. Изменился и объем в см: - талия - минус 15,5 см, - в бедрах - минус 14 см. Мое фото до и после: 
автор: wilka |
новые
-
молодчина!
-
Как классно выглядишь!!! А у меня не получается держатья. ВСё равно вечером нажрусь. Ты - молодец! Не останавливайся!
-
Поздравляю! Слов нет как Вы мотивируете-спасибо
Начала с такого же веса-105.
Сейчас 98. -
невероятная разница!вы умница
-
molodec
-
Умняшка!
Спасибо за вдохновляющий пример!
Успехов тебе во всех начинаниях! -
Молодец! Держись и дальше. Я когда была молодая все мечтала похудеть - ну чтобы оно само похуделось. При этом все стресы заедались ну и так далее А сейчас стала очень ленивой но все равно когда я вижу тех кто реально чего-то добился я ими восхищаюсь потому что у меня силы воли никакой, а глядя на вас у меня появляется стимул для дальнейшей работы над собой
вход
- была в музее вчера. как вам фото? я самая незаметная на этом сайте, но продолжаю
- почему мужчина не добивается? я добавила в чс и удалила
- что со мной не так? у мужчин нравятся большие ягодицы. у меня странный вкус?
- как вы предохраняетесь со своим мужчиной?
- вы ищите узи специалистов по отзывам, по советам или идёте в ближайшую?
- легко ли лечится сифилис? как сделать так, чтоб не знали на работе?
- какое фото больше нравится? первое или второе?
- у вас секутся кончики волос? ходите в салон подравнивать? как часто?
- как реагировать на то, что мужчина подписан на группы 18+? продолжать что-то с
- не могу бросить курить. сила воли, таблетки, жвачки, пластыри и книга не
- как считаете, почему человек 35-40 лет может не иметь опыта серьезных
- это профессионально испеченные паски из пекарни или люди сами могли
- понравился врач, хотелось бы с ним поговорить, но стесняюсь. как поступить?
- куркума очень сильно окрашивает зубы?
- скажите, неужели все так плохо? прям на 45 и 50 выгляжу? без фильтров старушка?
- уехали вдаль от города
- есть здесь те, кто не пользуется туалетной бумагой из-за слишком нежной кожи? как
- какой ваш любимый шампунь? и почему выбрали именно его?
- ваш выбор: мч 190 см, 80 кг или мч 190 см, 125 кг?
- продолжите: мой дом - это для меня -
- почему с возрастом люди начинают испытывать разочарование в
- согласны, что я без нарощенных ресниц и волос словно 2 разных человека?
- почему мужчина должен обеспечивать базовые потребности? у
- вы когда-нибудь брали чужое? что это было?
- какой тип фигуры у девушки? песочные часы?
- прощать ли мужчине то, что он выбросил мою еду? через 2 часа прислал: припадки прошли?
- почему у нас до сих пор скептически относятся к психологам? мол деньги
- оцените фигуру!
- до какого возраста живут молодой жизнью? вы ею живёте?
- сказала знакомой, что трудности с клиентами, она предложила пойти на
- это макияж для фотосессий и подиума? так можно выйти в люди?
- ваш мч добавляет вас в соцсетях, вы есть на его фото? не хочу с несвободным
- почему мне в отношениях хочется только отдавать свою любовь, а не
- а есть такие женщины, которым действительно по кайфу быть одной? или это миф?
- знаете какие-то из этих парфюмов? что можете сказать о них?
- нормально ли я отреагировала? обиделся муж, когда сделала
- погода реально странная: то метель, то солнце. сугробы такие, каких зимой
- у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то врачам?
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- шов после удаления невуса нормально выглядит?
- 3,5 года ежедневные головные боли, врачи и таблетки не помогают,
- почему не получается худеть с медицинской нормы веса? уже месяц
- оцените состояние кожи! какой возраст? как избавиться от таких рубцов?
- вы выплачивали кредит не сразу, а спустя много лет? отдала свою зп за день и
- что бы подумали о таком мужчине?
- готовили пасочки? покажите!
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- есть ли повод стыдиться, если обратилась к руководителю
- вы одалживаете деньги? родственники постоянно просят, начала
- эффективна ли ходьба на ягодицах при женских проблемах? как считаете?
- встречались ли вам женщины, намеренно забеременевшие, чтобы
- какой мужчина лучше? студент у него семья алкашей, нет квартиры и машины.
- соседи шумят, после 10 вечера. стоит ли опять говорить им или звонить
- не хочется брать ипотеку. а если на меня будут давить родители чтоб взяла
- на что в первую очередь смотрите при съеме жилья? что отпугивает?
- как вам это фото? нравится или нет?
- что можно приготовить из батата? пюре вышло каким-то сладким, совсем
- кем работать удаленно на себя? какие есть профессии?
- сколько вы перевариваете ситуацию? быстро отходите? как вам это
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- как правильно? врач сказала, что коронку временную не ставят, так как дальний зуб.
- подруга сказала, что отдаст платье на работе в понедельник, муж
- где вы живете? вам нравится?
- какой вариант штор лучше выглядит? у каких цвет лучше? хочу в зал новые шторы.
- тянет выпить каждую пятницу, если не выпью - злая, нервная, плаксивая.
- вы покупаете дорогие вещи или можете купить дешёвые вещи по
- обижаетесь ли вы, когда ваш мужчина идёт в гости к друзьям или родственникам?
- как вам фото на аву? фото свежее, фильтры есть, только сглаживание.
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- обеспечивали бы мужа? учитывая то, что вы живёте в его квартире.
- кто с каким весом и ростом родился? я родилась с весом 1900, рост 47
- как вам фото? фотограф прислал сразу без обработки.
- у вас были умные и хорошие начальники, которыми вы восхищались и
- не общались месяц - два. вам важно, как вел себя партнер? или это неинтересно?
- лучшие гинекологи работают в роддоме? туда берут только лучших.
- какая заставка у вас на телефоне? я сегодня такую милоту установила
- как смириться, что бывший не вернётся? помогал клин клином?
- вы умеете жарить глазунью так, чтобы она была не коричневая на дне?
- чем спасаетесь от пониженного давления? у меня с утра аж 93/65 было!
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|