| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после: 
автор: Anchous*** |
новые
-
-
Молодец, поздравляю!
-
-
-
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Умница!!Отлично выглядшь!
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
-
круто я тоже 54 р ношу
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
вход
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- заказала новый ноутбук. по характеристикам нормально или нет?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- муж поверил, что я гоняла с грудным ребенком, но я шутила! как думаете, он
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- муж постоянно меня подавляет и прогибает под себя, я не имею права
- кем вы хотели стать в детстве?
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- самовлюбленная дама - это какая?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- можно ли перестроить свою привычную модель поведения? кто смог?
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- куда можно устроиться на полставки?
- в каком весе и в целом образ лучше?
- один парень написал, что у меня фигура как у мужика! никогда не надо слушать
- как вы думаете, 500 рублей в час - большая зарплата?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- парень заявил, что я могла бы приходить к нему готовить, а утром уходить!
- вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- постарела? скажите честно
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- какой типаж?
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- что у вас будет на обед?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- такая фигура понравится мужчинам? или они найдут в таком теле недостатки?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине!
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- как вам такие волосы?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- погадала себе на книге, выпало: все в моих руках. что это значит?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- как вам его внешность?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- вы можете позволить себе машину в кредит?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- все темы» новые темы»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|