| |||||
| |||||
|
вход
|
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после: 
автор: Anchous*** |
новые
-
-
Молодец, поздравляю!
-
-
-
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Умница!!Отлично выглядшь!
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
-
круто я тоже 54 р ношу
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
вход
- бывший чуть что при ссоре выгонял меня из своей квартиры, а потом
- подарок дочерям: квартира и шкатулка набитая золотом. были бы
- почему они так поступили? подслушала разговор коллег, которые
- нравился начальник. узнала, что увольняется и устраивается на
- как вам платье? нормальное? я блондинка, кажется я в нем буду простовато
- как вы накопили на квартиру? у меня зарплата 200, но все спускаю на вещи,
- согласны с выражением, что ногти - это наше второе лицо?
- у вас были мужчины моложе вас? на сколько лет? вы ощущали себя старше?
- как не переживать по пустякам? прислали фото кошки в новой лежанке,
- кто рос с матерью, как вы общаетесь с отцом? отец хотел с вами общаться?
- как вам босоножки? под платье летнее будет ничего так?
- как вам сумочки? угадаете цену?
- что за белая штучка, которую вставляют на приёме? похожа на тест для
- два сына звонят каждый день, но помощь не предлагают! отговаривают
- почему все говорят: ударил раз, ударит и второй? он плакал, ползал на коленях,
- если хочешь со мной семью, плати алименты! хотя ребёнок не его! умеют быть
- я люблю парня как сына? сильное чувство нежности, а страстно целовать не так
- как полюбить свою внешность? узкое лицо, худая, пухлые губы без четкой формы.
- кому удаляли ноготь? как долго носили повязку? как долго отрастает?
- какие ботфорты лучше взять: черные или красные? какие эффектнее?
- муж родственницы на мероприятиях не чокается со мной, что бы вы
- все ли жены абьюзерши? все ли командуют мужьями?
- должна ли невеста посещать свёкра в больнице? ссылаясь на работу
- фотоомоложение и биоревитализация лица, кто делал, как вам
- сижу вечно дома и служу мужчине и его родне. он не работает, а у меня всё болит
- любите стиль оверсайз? как ваши мужчины относятся?
- у кого в городе коммуналка не запредельная? где вы живёте? сколько
- какой цвет комплекта выглядит лучше? первый дешевле на 1000 и легче.
- если бы у вас были внуки, смогли бы их брать каждые выходные к себе?
- оцените фигуру на фото? нужно ли поправляться?
- а вам нравятся кубики пресса у мужчин? мне они вообще не нравятся.
- если сверху после клыка нет двух зубов, это жевательные? 2 импланта надо
- в какую страну можно уехать, чтобы работать няней? где самая маленькая аренда
- как вам такая фигура у девушки? выглядит естественно? талия выглядит
- вы верите в кармические отношения? что думаете об этом?
- посоветуйте блеск для губ цветной, чтобы не растекался по усам.
- возникли проблемы и папа стал другим человеком, выпивает по рюмке,
- какую модель трусов вы предпочитаете?
- как отшить свекровь? приходит каждый день. уж нет сил. что ей сказать?
- стали бы вы встречаться с трейдером? на сайте знакомств много мошенников.
- ваш мужчина предлагал вам уйти с работы и быть на его обеспечении? или
- вы помогаете чужим людям? чем помогали?
- почему очень много странных парней на сз? общаются норм, а в профиле
- если уйду от мужа, то пропаду под мостом и еда с помойки. жилья нет, ничего не
- должны были встретиться, но он пропал. это какая манипуляция или это
- дама подшутила надо мной, сказав, что у меня сзади сильно вымазалось
- помогите с выбором профессии: сметчик или дизайнер интерьеров?
- вы бы обиделись если бы вас назвали странной? я странная?
- любовники дарят вам подарки, водят куда-то или нет, только постель?
- что с этой женщиной не так? развелась и стала пить за счёт мужчин и спать с разными!
- у вас бывает так, что вы очень чувствуете что-то? идете на поводу у интуиции?
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- кто-нибудь заказывал с вб весы напольные для измерения веса?
- как вам внешность этого актера? нравится такой типаж?
- выглядят волосы ухоженными? как после салона?
- пазл на сколько деталей самый большой вы собирали? у меня есть пазл на 1500
- вам встречались женщины, которые сильно ревнивые и от которых сильный
- почему считается, что все любовницы мечтают увести из семьи
- у вас были мужчины, которые как-то меняли вас, ваш характер?
- купила очки. ну как? идут?
- какой цвет красивее?
- сколько нужно сбросить кг? корсет на мне застёгивается, но я не могу его
- заказала платье. нормально выглядит или не очень? не в чем ездить по делам.
- у вас были отношения с маменькиным сынком? как это выглядело?
- большая женщина - это какая? подружка сказала сестре: сестра у тебя большая
- как всегда готовлю в выходные. фунчоза бледновата. мало соуса?
- почему у некоторых девушек все отношения были плохие?
- какой у вас сейчас возраст и количество зубов? все ли уже выросли! у меня 28
- что вы делаете или пьете, чтобы не уснуть? утром и днём я, как заспанная сова!
- вы умеете жарить глазунью так, чтобы она была не коричневая на дне?
- почему некоторых людей фейс апп меняет, а некоторых - абсолютно нет?
- можно ли заразиться зппп через поцелуи?
- кому-то наращивали костную ткань под имплант? какие впечатления? долгая
- как думаете, на сколько дней хватит еды? на 3? варить борщ или нет?
- какое из этих фото лучше?
- как вам кажется, хорошее качество волос? сменила цвет волос с рыжего на
- может ли это запороть анализы? уже с неделю пью успокоительные на спиртовой
- человек отмазывается? испугался ответственности, что со мной
- используете планер ежедневно? в каком формате? помогает?
- можно ли похудеть на среднеземноморкой диете? худели на ней? какой у
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|