| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после: 
автор: Anchous*** |
новые
-
-
Молодец, поздравляю!
-
-
-
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Умница!!Отлично выглядшь!
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
-
круто я тоже 54 р ношу
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
вход
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- идет ли макияж в таких тонах?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- у вас дома есть телик?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- боль при этом. как справиться?
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- какая лучшая порода собаки для квартирного содержания для семьи с
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- какие планы на день?
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- тратит на своего ребёнка много денег, а мне ничего не дарит. дарит кому-то
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как для вас такая реакция человека? вам отвечает, что уже вы много раз об этом
- какой здесь может быть вес?
- можно ли обеспеченно жить на 84 тыс семье? есть двое взрослых и ребёнок
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вам нравится эта певица?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- как вам куртейка? купили бы такую?
- подруга шантажировала мужа разводом и он согласился! теперь при
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- я себе все придумала? увидела его с девушкой, но от меня не
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- узнала, что знакомой изменяет муж. сомневаюсь что делать. вы бы хотели
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- поднимаете ли найденное? мужик думает, что брошенная стопка денег
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- чем вы чистите золото? как часто? каким образом?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- на какой вес выгляжу сейчас?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|