Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!
- мне идут голубые стрелки?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- тест: тебя сложно вывести из равновесия или придираешься ко многому?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
начало
-
МОЛОДЕЦ!!!
-
а помоему эта статья уже была раньше, но все равно молодец, результат на лицо!!!
-
Классный результат!!!!Супер девушка!!!!
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде?
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- тест: развитие онкологического заболевания у тебя не высока или находишься в зоне риска?
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду
-
молодец. больше не худейте этот вес вам очень подходит.тетя превратилась в девушку.
-
ответ для: egoistka75
Ой!А как вы это сделали?(похудели) -
-
-
Умница!!!Успехов в дальнейшем похудании!Я вот при росте 167,вешу сейчас 58.Хотелось бы 55-56.Но эти 2-3 кг. никак не уходят.Уже и фитнесом год занимаюсь.И в еде себя ограничиваю,но вес стоит.Подскажите может кто знает что в этом случае делать?
-
лет 30 скинули!
-
ответ для: egoistka75
Вы молодец!Как скинули? -
супер, лицо очень красивое стало
-
Обалдеть!
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- биарриц. нравится что-нибудь?
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- как вам она похудевшая? узнали?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- как вам этот портрет?
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- как вам такое платье? носили бы?
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит!
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- все темы» новые темы»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- применила к себе колесо жизненого баланса.
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте,
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.-
- все дневники»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!
- все диеты»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты решительный или очень осмотрительный человек?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |