Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- пикничок на океане!
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: ты доброжелательна к окружающим или часто относишься к ним с агрессией?
- наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно
начало
-
Умничка, вы вместе с весом сбросили года!
-
молодец
-
Вы очень красивая,даже взгляд поменялся!!
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- тест: ты очень нерешительный человек или тебе это незнакомо?
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что можно смело
-
-
молодец!
-
Умничка)
-
Просто УМНИЧКА!!!!
-
-
Молодец!
-
браво
-
-
молодец!!!!
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- красивая ли улыбка у девушки?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- очень впечатлена этой архитектурой!
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- мои стрижки прошлого года!
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- фото как вам?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки,
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- какой у вас любимый город в россии?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать
- 1.04.2024 дневник номер 4
- 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день борьбы с
- 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему так мало
- 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до
- 1.04.2024 дневник номер 3
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- все дневники»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!
- я получила результат о котором мечтала! считала калории!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- все диеты»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |