| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после: 
автор: Anchous*** |
вход
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- 150 р в час - это смешная оплата? работа физическая, ушатаю внешние данные
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- как вам платье? красная леопардесса.
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- вам нравится внешность этого актёра?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка
- как вы поддерживаете или улучшаете свое здоровье, кроме питания и
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- сколько сантиметров у меня талия?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- мне все говорят, что выгляжу моложе своих лет. молодой парень сказал, что мне 25
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- какой цвет лучше?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- мужчина хорошо зарабатывает, но она даёт ему на съем квартиры и
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как относитесь к представительницам древнейшей профессии?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы считаете меня смешной?
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- какой ваш пп завтрак самый любимый и желанный?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- все темы» новые темы»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|