Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это?
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты очень доверчива или никто не может повлиять на твою точку зрения?
- не нравится мне моё першение в горле
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- как вам фоточка?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- биарриц. нравится что-нибудь?
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- какой возраст ей можно дать?
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- как вам такое платье?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- как вам фото?
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- как вам этот образ?
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- разбила зеркало. что делать?
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- кто-нибудь пробовал такое?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- все темы» новые темы»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я худею только ради мужчин!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера я тоже была марафонцем и находила 12 тыс шагов. вот всегда бы так
- 05.04.2024 дневник номер 5
- привет всем продолжаю свое питание. все по плану, меню прорабатываю с
- привет всем! сегодня полно работы надо сделать, приду и сразу погружусь в
- доброе утро дорогие девочки!сейчас машу в школу, лёшу в сад заведу, а мне
- привет всем! вчера запекала кусок карбонада в духовке, вкусно, но
- эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни
- двадцать шестой день луного цикла:
- всем доброго утра.вчера уж прям такого ливня не было, но дождь пошел только в 9
- по шагам как бы вроде нормально
- все дневники»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- все диеты»
- твой мужчина - подкаблучник или очень сильно тебя любит?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- вы энергичный человек или нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона»?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |