Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- безумно красивые девушки
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой
начало
-
молодец
-
Красотка
-
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?
- кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фигурой! фото!
- тест: вы понимаете друг друга без слов или не слышите друг друга?
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы, там и выходные, ну
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
круто я тоже 54 р ношу
-
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
Умница!!Отлично выглядшь!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
-
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике:
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- вам нравится евгения феофилактова?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- как вам фото?
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- как вам фоточка?
- как вам платье?
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к
- какой это тип фигуры?
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- какое платье вам больше нравится?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- как вам костюм?
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- все темы» новые темы»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- великий пост 16/48.сегодня у меня питание будет такое же как и вчера. вот только
- погода кайф
- проснулась сегодня с жуткой головной болью, как будто с похмелья.
- очень мне жалко, что закрывается.
- питание на сегодня
- хочу сегодня перебрать вещи зимние
- показатели сна не очень
- на улице погода хорошая, надо больше двигаться.
- никто не знает, что принесет новый день, но я уверена, что для нас он станет удачным
- так не хотелось с постельки вставать утром, но надо, работу никто не отменял.
- все дневники»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!
- все диеты»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты притягиваешь неудачи или везение твой постоянный спутник?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |