Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть?
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку,
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое фото!
- тест: ты современный человек или “застряла“ в средневековье?
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдберриз костюм сауну,чтоб быстрее воду
начало
-
молодец
-
Красотка
-
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью.
- узнали кто это?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тест: тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после работы. утром
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
круто я тоже 54 р ношу
-
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
Умница!!Отлично выглядшь!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
-
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- балую себя витаминками.
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- как не бояться быть собой?
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- как относитесь к челкам? делали себе?
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- как вышло лицо на этой фотке?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства.
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно,
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- считаете её красивой?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- как вам она со светлыми волосами?
- вам нравится её внешность?
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на
- реальность засосала
- сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается
- доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного
- сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно туман. но погода вроде
- вечером после всех дел с мелкой поеду на тренировку, сегодня стэп.
- вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером брат меня
- сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной
- самый дорогой
- продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась.
- все дневники»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!
- все диеты»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- любишь покушать или боишься поправиться?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- будущее для тебя - тайна, покрытая мраком, или уверенна, что ждет удача?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |