Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал таять!
- тест: в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?
- 25 апреля, четверг. (4:08)
начало
-
молодец
-
Красотка
-
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: у тебя всегда все получается или редко довольна результатами своих действий?
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю, что надолго меня не
-
Так и слава Богу, что Ваш вес остановился! Вы такая красавица! А Вашему телу может этого и надо не больше и не меньше кг?!
-
круто я тоже 54 р ношу
-
-
waw!!!вы просто умница!!!
-
Умница!!Отлично выглядшь!
-
Супер фотки!лицо прям такое красивое!глаза сразу заблестели!великолепный стимул для нас!!! -
Я не поняла, на чем конкретно уходило по 3 кг в месяц. Сколько раз в день ела? Сколько граммов или калорий в день? Ничо ж не понятно... Я 3 месяца вегетарианствовала - потолстела на 4 кг!!!
-
-
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- где лучше пластическая хирургия?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- вам нравится её внешность?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- нравится или нет?
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- пикничок на океане!
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- какое платье вам больше нравится?
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- как распознать симуляцию или это нереально?
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- как вам аутфит?
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает?
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- кто из них красивее?
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.
- 24.04.2024 среда
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше
- все дневники»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!
- все диеты»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |