Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.
- подборочка фото в соцсети!
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что
- это слишком сексуальное фото?
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото!
- тест: все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
начало
-
Умничка, вы вместе с весом сбросили года!
-
молодец
-
Вы очень красивая,даже взгляд поменялся!!
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- короче за час мне переделали 2 зуба, просто сняли пломбу и восстановили стенки, не знаю вообще
-
-
молодец!
-
Умничка)
-
Просто УМНИЧКА!!!!
-
-
Молодец!
-
браво
-
-
молодец!!!!
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- кто красивее?
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- подборочка фото в соцсети!
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если
- как вам такое сочетание фио?
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- какое платье лучше?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- нравятся или нет? носили бы такие?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- какие города узнали по фото? где были?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень
- работа работой, но всё хорошо в меру!
- ещё неделя учёбы и неделя каникул будет
- по шагам вчера ну очень плохо всё
- сон чуть больше12-ти часов!
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло,
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с
- вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова
- все дневники»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!
- гороскоп на 2020 год: водолей
- все диеты»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- тебя сложно разозлить или быстро теряешь самообладание?»
- в отпуске можешь ни о чем не думать? коллеги разгребут все оставшиеся после тебя»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |