Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спасибо галя.ру!
- тест: ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
начало
-
МОЛОДЕЦ!!!
-
а помоему эта статья уже была раньше, но все равно молодец, результат на лицо!!!
-
Классный результат!!!!Супер девушка!!!!
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а
- кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою?
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась в поросёнка! меня
- тест: ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
-
молодец. больше не худейте этот вес вам очень подходит.тетя превратилась в девушку.
-
ответ для: egoistka75
Ой!А как вы это сделали?(похудели) -
-
-
Умница!!!Успехов в дальнейшем похудании!Я вот при росте 167,вешу сейчас 58.Хотелось бы 55-56.Но эти 2-3 кг. никак не уходят.Уже и фитнесом год занимаюсь.И в еде себя ограничиваю,но вес стоит.Подскажите может кто знает что в этом случае делать?
-
лет 30 скинули!
-
ответ для: egoistka75
Вы молодец!Как скинули? -
супер, лицо очень красивое стало
-
Обалдеть!
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- какой возраст ей можно дать?
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- такая фигура для вас естественная?
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- это дистальный прикус? красивое лицо?
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими,
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам,
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- разбила зеркало. что делать?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- как вам платье?
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.
- вам нравится фамилия брусницын?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- каких людей ценят руководители?
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- все темы» новые темы»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- добрый вечер! поздравляю всех с вечером пятницы. мне кажется, это самое
- завтра на местный рынок пойду, тут у нас хорошую молочную продукцию
- как приехала на дачу сразу растопила баньку, попарилась так
- хоть и холодно, но уже сухо
- всем добрый вечер пятницы! наконец-то рабочая неделя закончилась. два дня
- уф, отработали. завтра куча дел по дому, конечно, но все ж не видеть этих.всяких
- разгрузочные дни могут улучшить работу пищеварительной системы
- огуречная разгрузочная диета
- салатная разгрузочная диета
- 5.4.2024овощной для очищения организма.
- все дневники»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!
- все диеты»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- ты ставишь на первое место интересы других или свои собственные?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- тебя используют другие в своих целях или у тебя нет комплекса жертвы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |