Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла,
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель
- балую себя витаминками.
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала! фото!
- тест: ты недооцениваешь себя или нужно избавляться от чувства превосходства над окружающими?
- 29 марта, пятница. (6:16)
начало
-
Умнюличка!!!
-
А я при своих 163 см и 65 кг считаю коровой
-
вы умница! Правда у меня таже проблема, после скинутых 18 кг, вес стоит год, а теперь еще и набрала 5 кг! И не могу никак себя заставить, начала есть то, о чем раньше при похудении, даже думать не могла!(( Как себя в руки взять не знаю!
- бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь.
- что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их!
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно,
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?
- привет всем !!! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже 4 дня, делаю одинаковый
-
Редко комментирую такие разделы но в вашей истории меня что-то зацепило. Вы большая умница. Желаю вам и дальше выглядеть на все сто!!!! Так держать! Молодечик!
-
Вы стали моложе на лет 7!!!!!Умничка)))0
-
-
-
Вот это даа!!!! Красавица!!!!
-
Молодец.
-
Хороший результат! Поздравляю!
-
Супер результат!!!!Поздравляю вас!!!!
-
супер результат)))) молодец!!!!
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить!
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало?
- может ли тонирование смыть кератин?
- если не ответит, это конец? оставила ему записку, по-другому не связаться.
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино?
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка,
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут.
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит,
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой.
- мчусь на работу! хорошего всем дня!
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше?
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще
- как вам эти фото?
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал?
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики,
- это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать?
- сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его?
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- если кредитная история плохая, кредит дадут?
- лет с 12 как белая ворона! мама меня за это ругала: посмотри на других - ходят в
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте?
- вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего?
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы,
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае,
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- как девушки живут с такими длинными ногтями?
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим?
- все темы» новые темы»
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- за эту неделю это второй отвес, получается что пока что минус 50 грам. на
- по еде сегодня без переданий и без изысков, не кушаю всё подряд что вижу. у меня
- второй день марта, и я сегодня второй день утром делала зарядку. пока что только
- привет всем! вчера была на маникюре, решила покрасить ногти темным
- двадцать второй день луного цикла:
- как хорошо что я вчера не отмечала вечер пятницы и первый день весны!
- привезли сегодня комод. немного не такой, как предыдущий,фабрики то разные
- внука забрали,но идти уже никуда не хочется. я привыкла все дела делать
- привет всем! находила вчера не особо много, хотя и рабочий день был. прошла 786
- привет всем! спала сегодня не очень, видно по цветовой линейке. муж теперь
- все дневники»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!
- гороскоп на 2020 год: рыбы
- диета против обжорства! обрела формы о которых мечтала!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!
- все диеты»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- ты целеустремленный человек? всегда стремишься к новизне?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |