Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить?
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он
- какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете?
- 3 тренировки провела, еще 2!
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует,
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
начало
-
-
Вы просто молодец!!! Я тоже за полгода скинула больше 30 кг, хочу еще 9 скинуть
-
- как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного
- кто красивее?
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: ты независимая личность или страдаешь от комплексов?
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.
-
-
-
-
Вы просто умница!!!! Колоссальная разница - сверху на фото женщина, а внизу - молодая девушка!!! Даже, я бы сказала, девчонка!!!!! Браво!!!! Все!!!! Начинаю худеть!!! Удачи мне!!!! :)
-
ты просто умничка!!!!!!
будто две сестры младшая и старшая
теперь главное удержать вес -
-
Мой вам респект. Я тоже сбросила вес не составляя каких то диет. Начался Великий пост и я постилась, а потом продолжила дружить с овощами. В итоге с 83 кг. я ушла на 72. Продолжаю овощную дружбу.
-
Восхищаюсь! Умница!
-
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- как вам маленькое чёрное платье?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- как вам фото? нормальное или нет?
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- как вам льняной костюм на лето?
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- как распознать симуляцию или это нереально?
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- все темы» новые темы»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем желаю хорошего вечера! завтра надеюсь попаду на тренировку,
- дел просто по горло на работе. сейчас лёгкий ужин, водные процедуры и быстре
- вчера в аптеке купила две пачки лекарственой ромашки, буду себе
- думала что попаду сегодня на тренировку, не получается
- продолжаем стараться соблюдаю питание, много гуляю. отдыхаю от
- да, лето пришло неожидано
- всем привет!ничего не могу себе купить! либо размер не тот ,либо ничего не
- к стилисту нужно попасть.
- сегодня не сильно усердствовала с вредностями, плюс вечером будет
- салют, девчонки! у нас какая-то экстреная планерка с участием всех отделов.
- все дневники»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!
- все диеты»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |