как часто надо качать пресс в неделю? сколько времени уделить прессу в этот день? А может вы два раза в день качаете?
Как вы считаете с какой периодичностью надо качать пресс?
Каждый день, через день?
Сколько времени в этот день надо уделить именно прессу ?
А может два раза в день качаете?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий и без горечи. что обычно
- красота неземная! как вам такая красотка?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- какое бы сложилось впечатление по последним постам в инстаграм?
- у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует?
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?
- на сегодня я чуточку свободнее, буду крутиться в основном в доме. мне надо сварить кушать, я хочу
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
wz3s9uc4au67 03.05.24 12:18 (ответ для: сладкое озеро)У меня тоже. Но я без упражнений)
-
Ну наверно что то делает не так человек) У меня все на месте)wz3s9uc4au67 писал(а): Качает косые мышцы. Это расширяет. Может без была бы более тонкая - какое бы сложилось впечатление по последним постам в инстаграм?
- у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует?
- кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так
- ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам?
- странный мошенник. когда от услуги отказались, он начал скандалить, угрожать пoлицией и просить
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- тест: ты довольна жизнью или смотришь на мир смотришь через темные очки?
- всем привет! вес сегодня чуть-чуть сдвинулся на отметочку ниже. хочется больше видеть отвесов и
-
wz3s9uc4au67 03.05.24 10:39 (ответ для: сладкое озеро)Качает косые мышцы. Это расширяет. Может без была бы более тонкая)
-
Koc Batahat 03.05.24 09:20 (ответ для: Кошка_в_белом)Кошка_в_белом писал(а): Практически не качаю, так, 3 раза в неделю после силовых делаю на пресс 3 подхода. По сути пресс работает в силовых намного больше, чем как вы бы его обычно качали, а чтобы его было видно- это вовсе не надо его качать, это питание- убрать жир на животе, сушка так сказать.
А Вы в теме ;) только рот силовых он работают статически как стабилизатор, динамические сокращения тоже нужны, но я тоже из не делаю. Только на групповых занятиях, ибо это часть класса. Живот у меня плоский и рельефный. -
Что то у меня талия не выросла) Может дело в жире, а не в упражнении?wz3s9uc4au67 писал(а): Не качаю. Делает талию шире. -
Кошка_в_белом 02.05.24 20:05Практически не качаю, так, 3 раза в неделю после силовых делаю на пресс 3 подхода. По сути пресс работает в силовых намного больше, чем как вы бы его обычно качали, а чтобы его было видно- это вовсе не надо его качать, это питание- убрать жир на животе, сушка так сказать.
- если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из
- ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч
- как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его?
- сколько калорий надо сжигать в спортзале при потреблении 1600-2000 ккал в день?
- уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с завышенной талией. дресс-кода
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 18.00 для меня табу!
- тест: у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?
- сегодня хоть не сильно жарко, вчера вообще было пекло, днём не показывалась даже на солнце. хочу
-
kozochka48 02.05.24 19:58Через день - тогда есть результат
-
BadOmens 02.05.24 18:25 (ответ для: felis777)felis777 писал(а): Сколько примерно минут именно на пресс ?
Это не особо важно, в конце тренировки.
Купите книжку- потрясающий пресс за 6 недель. Анита Бин.
Там основы, что нужно, что бы был пресс и различные упражнения, питание, техники. -
Доктор Хаус 02.05.24 18:23 (ответ для: felis777)
да .felis777 писал(а): Спасибо В зал ходите? - ку-ку как настроение?
- считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания
- вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции?
- кто был в таганроге, там осенью тепло и можно ли осенью в море купаться?
- начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как специалиста, а именно меня отпускать
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- тест: ты склонна к одиночеству или очень общительная?
- какой хороший день!!! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход у нас с ним в клуб был
-
felis777 02.05.24 18:21 (ответ для: Доктор Хаус)Доктор Хаус писал(а): Ну если правильно заниматься силовыми то в целом пресс качать не надо . Так как эти мышцы нужны при каждом упражнении . Но раза 3-4 в неделю между комбинированными подходами в силовых я делаю 1 упражнение на пресс . В целом за тренировку это получается 3 упражнения по 4 подхода по 12 повторений. У меня 5 силовых в неделю и 1 кардио .
Спасибо
В зал ходите? -
Доктор Хаус 02.05.24 18:17Ну если правильно заниматься силовыми то в целом пресс качать не надо . Так как эти мышцы нужны при каждом упражнении .
Но раза 3-4 в неделю между комбинированными подходами в силовых я делаю 1 упражнение на пресс . В целом за тренировку это получается 3 упражнения по 4 подхода по 12 повторений.
У меня 5 силовых в неделю и 1 кардио . -
минут 10. Откройте на ютьюбе канал worldclass, там есть плейлист abs. Это пресс как раз. Мне нравица тренер Виноградовfelis777 писал(а): А сколько по вреиени примерно?
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? » | 98 |
![]() |
каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? » | 6 |
![]() |
что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? » | 22 |
![]() |
как вам граффити? классно? » | 14 |
![]() |
это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. » | 24 |
![]() |
что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется » | 11 |
![]() |
парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » | 59 |
![]() |
beyonce или miley cyrus - кто лучше? » | 17 |
![]() |
как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? » | 41 |
![]() |
от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня » | 25 |
![]() |
какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? » | 17 |
![]() |
сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к » | 31 |
![]() |
как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем » | 18 |
![]() |
согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. » | 47 |
![]() |
кто-нибудь забирал призы от сайта галя? » | 18 |
![]() |
часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки » | 26 |
![]() |
кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина » | 22 |
![]() |
если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы » | 76 |
![]() |
чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? » | 9 |
![]() |
кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите » | 34 |
![]() |
анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд » | 46 |
![]() |
что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен » | 21 |
![]() |
это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. » | 31 |
![]() |
раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? » | 9 |
![]() |
товарищи, а что случилось в семье алсу никто не знает, прочитала, что они разводятся? » | 47 |
![]() |
в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания » | 25 |
![]() |
а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! » | 106 |
![]() |
вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра » | 50 |
![]() |
какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? » | 24 |
![]() |
те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? » | 44 |
![]() |
вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! » | 8 |
![]() |
любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать » | 10 |
![]() |
посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. » | 18 |
![]() |
это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость » | 40 |
![]() |
ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, » | 22 |
![]() |
что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный » | 146 |
![]() |
какое из этих колец вам больше нравится? почему? » | 102 |
![]() |
как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь » | 24 |
![]() |
очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? » | 34 |
![]() |
в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на » | 153 |
![]() |
а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это » | 24 |
![]() |
кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » | 51 |
![]() |
вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? » | 46 |
![]() |
при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? » | 17 |
![]() |
оцените фото! просто настроение было. » | 12 |
![]() |
блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу » | 9 |
![]() |
хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? » | 2 |
![]() |
какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? » | 20 |
![]() |
какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. » | 32 |
![]() |
красота неземная! как вам такая красотка? » | 26 |
![]() |
порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, » | 51 |
![]() |
предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? » | 30 |
![]() |
какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? » | 15 |
![]() |
кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней » | 36 |
![]() |
дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как » | 69 |
![]() |
в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? » | 43 |
![]() |
как вам сумки patrizia pepe? » | 3 |
![]() |
как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально » | 43 |
![]() |
у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет » | 37 |
![]() |
зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! » | 41 |
![]() |
кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала » | 21 |
![]() |
зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира » | 102 |
![]() |
когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали » | 10 |
![]() |
какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? » | 37 |
![]() |
легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? » | 37 |
![]() |
произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? » | 104 |
![]() |
какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. » | 30 |
![]() |
стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то » | 7 |
![]() |
жара ужасная! попросила водителя трамвая включить кондиционер, а сказал, что кондиционера нет! » | 12 |
![]() |
в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома » | 15 |
![]() |
живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на » | 72 |
![]() |
как вы думаете, это красивая девушка или обычная? » | 23 |
![]() |
если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, » | 26 |
![]() |
сколько лет дадите по фото? » | 37 |
![]() |
парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 » | 20 |
![]() |
как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. » | 21 |
![]() |
увольнение: конец главы! шефу не хотелось, чтоб я уходила: после работы вдвоем с тобой в бар мы не можем » | 47 |
![]() |
агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! » | 5 |
![]() |
сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет после » | 27 |
![]() |
если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? » | 15 |
![]() |
я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но » | 22 |
![]() |
как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? » | 27 |
![]() |
какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. » | 74 |
![]() |
посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. » | 27 |
![]() |
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » | 68 |
![]() |
шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? » | 138 |
![]() |
какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки » | 42 |
![]() |
оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. » | 53 |
![]() |
это стильный образ на ваш взгляд? » | 21 |
![]() |
во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как » | 9 |
![]() |
худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы » | 27 |
![]() |
температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? » | 27 |
![]() |
вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают » | 23 |
![]() |
какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? » | 90 |
![]() |
тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая » | 11 |
![]() |
подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, » | 83 |
![]() |
пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? » | 30 |
![]() |
обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то » | 6 |
![]() |
можно ли употреблять в пищу эти консервы? » | 64 |
![]() |
макияж с каким губами лучше? » | 31 |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
вчера прошлась неплохо и находила 960 шагов. совсем чуток не доходила» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
freyaa
![]() ![]() |
25.06.2024» |
![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лисёночек 68
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
и всё таки я погуляла» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
привет всем! на работе сегодня делать особо нечего, начался сезон отпусков,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
всем доброго вечера! вот я уже дома,настроение г.но. но это мои нервы.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
hg8f5r2tcacr | 26.06.2024» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:05, медленый» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня готовлю драники» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
всем доброе утро. вчера ночью пошёл долгожданый дождь и спалось сегодня» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня обещают 30/19 и» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Eve-Lina
![]() ![]() |
утром была пробежка, побежала ровно в пять утра, проснулась в 04-40. бегала» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
всем доброго вечера! пришла с работы,забегала в магазин. села ужинать-» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
LEZIZA | ездили купаться на дон» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() ![]() |
26.06.2024 колбаски к пиву» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили за платьями» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
желаю чудесного, доброго и солнечного дня, сил, бодрости, позитива и прекрасного» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ринуся
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Одуванчик69 | доброе утро. ничего нового нет, продолжаю худеть понемногу. хорошей» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
праздники сегодня вот такие:международный день в подержку жертв пытокакулина» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ш@хиризада
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- все диеты»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- ты не умеешь обманывать своего мужчину или готова прибегнуть ко лжи, чтобы его завоевать?»
- тебе сложно похудеть или используешь правила правильного питания?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |