КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885362
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 26.06.24 ДВА ДНЯ СЛЕДИЛА ЗА ПИТАНИЕМ, БЕЗ БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ ОБОШЛОСЬ. В ИТОГЕ ОТВЕС НЕПЛОХОЙ ТАКОЙ С УТРА ПОКАЗАЛСЯ. Я СЕГОДНЯ ТАК ЖЕ, УМЕРЕННОСТЬ, СТРОГО КОНТРОЛИРУЮ ПОРЦИИ (РАЗМЕР),    +3
баллы: + 6.30   описание   +3
Два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. В итоге отвес неплохой такой с утра показался. Я сегодня так же, умеренность, строго контролирую порции (размер), без быстрых углеводов и соблюдаю интервал в питании.
баллы: + 4.42   рацион   +3
персик- 140.00 гр Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.
разгрузочный день: Интервальное
ГИ: 30» ИН: 169%»
баллы: + 4.42   спорт   +3
вес: 82.10 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.5 кг
вода: 29.51 кг 		грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.
-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 629 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)
баллы: + 1.10   процедуры   +1
-: маска для лица 5 мин.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: -1.75, итог: -27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
за дневник: + 16.24 статистика просмотры: +24
голоса: +15
читают +11: oченьbезучая, новая_я_), шмидт, яна без баяна, eve-lina, миссис дарси, svetlanкa, roberta karlos, эйва шекер, аленька26, iizika

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.95%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 8»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +72 +95 у нас типа праздник но не праздник. короче сумбур, но мне понятно. мне» +3
+7
VikkI_boom +18 -22 посмотрела передачу “прямой эфир“ сладкая женщина. впечатлило, - 10%» +2
+4
Планет@ +22 -22 завтрак иду на др, поэтому сегодня с питанием очень акуратно, всё в меру» +1
+10
Mmdms +53 -3 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +13
KissЮлик +170 -1 вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это» +8
+11
РезультатЕже +52 -22 не высыпаюсь» +2
+4
hg8f5r2tcacr вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча» +10
+6
Svetlanкa +204 +5 привет всем! сегодня отбегу с работы на физио лазером, заодно и к терапевту» +32
+7
Svetlanкa +204 +5 привет всем! спала сегодня так себе, вырубили свет около 4 утра, естествено» +28
+8
Ш@хиризада +51 -3 28.06.2024» +10
+7
KissЮлик +170 -1 всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась» +9
+13
юка1986 28.06.2024» +1
+2
Шмидт +179 -3 никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси» +13
+6
hg8f5r2tcacr заболела я, температурю вот дома. эх.» +14
+6
Шмидт +179 -3 сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом» +53
+10
SSS112 +137 -3 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +4
+8
KissЮлик +170 -1 мои цветочки потихоньку растут и думаю в эти выходные пересажу свои адениумы» +8
+12
Одуванчик69 приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется» +6
+6
Д@ШуткА +22 +95 2-й луный деньдень мудрости и знания.благоприятно обучение и любая работа» +3
+7
Лисёночек 68 +53 -1 всем привет.с утра было совсем не до дневника, немного прибралась, с управляющей» +10
+5
Svetlanкa +204 +5 привет всем! сегодня уж точно питание должно было быть сбалансированое» +30
+17
Шмидт +179 -3 есть ли разница между враньем и ложью? казалось бы, лгать и врать» +3
+3
ЯРыба@ +67 +1 привет девочки! привет красавица! я уверена, что каждая из вас сейчас» +7
+6
Шмидт +179 -3 вчера пришла с актёрки и на возбуждени схомячила пирожок прям перед сном» +20
+13
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 нашагала очень мало, около 40 шагов, вчера вобще думала умру на работе» +28
+4
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» +19
+6
Шмидт +179 -3 вот смотрю на своих - не одна я ленивая в нашем доме. сегодня все медлеными» +3
+8
Тили +37 -22 28 июня, пятница. (4:42)» +31
+14
13th Month я сегодня одна, муж укатил в деревню, я поеду сегодня к вечеру или завтра» +5
+4
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 питание сегодня не знаю какое будет, позавтракала только в 10 часов, после» +5
Шмидт +179 -3 грибной суп что ли завтра сварить. что-то борщи да похлебки надоели.» +31
+13
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 спала сегодня прекрасно, вчера упахалась в теплицах, накупалась в басейне,» +4
+1
Классика +69 -3 вчера по углеводам, да и вобще по калориям был сильный перебор, наела» +7
+13
Svetlanкa +204 +5 привет всем! сегодня начинаю колоть хондроитин, сответствено при» +9
+8
ruzannacat +9 -22 28.06.2024 пятница» +2
+4
OченьBезучая +38 +95 пятница.» +8
+6
freyaa +20 -22 28.06.2024» +1
+2
Шмидт +179 -3 вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот» +19
+12
РезультатЕже +52 -22 я стала уставать» +1
+6
Svetlanкa +204 +5 привет всем! ходила вчера мало, почему-то так вышло, часть дел сорвалось,» +14
+8
новая_я_) +41 -22 вот и этот день» +17
+9
Вилочка 28.06.2024» +1
+3
iizika всем привет! первый рабочий день после отпуска» +13
+6
Истина +14 -1 в детстве я пила квас, представля, что это пиво, курила соломку и ела» +1
OченьBезучая +38 +95 что такое лето?» +2
+2
I am +20 -22 уже на даче и в отпуске! приехала сегодня до обеда. счастью нет предела,» +2
+7
KissЮлик +170 -1 сегодня приехали на работу, а нет никакой воды в здани и до сих пор не» +11
+11
Шмидт +179 -3 у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям» +14
+12
юка1986 29.06.2024» +2
Шмидт +179 -3 до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой» +25
+12
Аленька26 сейчас на сайте +329 +8 доброе утро, мои хорошие. время ещё 7 часов утра, я уже час вожусь на» +3
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото образ на летние погуляшки. хвост сделаю аккуратный, на чистые волосы, маникюр, макияж будет » 43
тема содержит фото сигналы, которые помогают идентифицировать своего партнёра из прочих других. cогласны? » 23
вторая сестра даже не выходит на связь и я бы не хотела с ней делиться! но вдруг первая всё ей расскажет? » 8
красавица, я только сегодня утром прилетел, собирался тебе написать, когда пойдём на свидание? это чувство » 35
если женщина долго не может встретить любимого мужчину, дело в ней и её тараканах или просто не везёт » 27
если что, я тут, не можете доесть, зовите меня! это флирт или дружелюбно общается? как бы отнеслись? » 29
если было много половых партнёров, то обязательно будут гинекологические болячки! как сложилось у вас? » 25
замерщик сказал, что могут быть проблемы при продаже. но никто кроме покупателя квартиру не видел в » 22
сейчас бы нарядилась и пошла гулять, но не с кем! подруги все с детьми, ипотеками, рассуждают про всякие » 13
тема содержит фото кто-то тут говорил, что мой стиль ужасен. вот вам примеры » 31
как справиться со страхом публичных выступлений? боюсь накосячить, запнуться, забыть что-то » 20
почему избавляются от фен-расчёсок? постоянно вижу, как их продают. почему? чем они хуже обычного фена? » 47
какие у вас требования и пожелания к потенциальному партнёру? » 3
счастливы ли бездетные пары? если они прожили друг с другом всю жизнь и не обзавелись детьми? » 56
вижу у многих красивые кудри. неужели их все накручивают на ночь? химическая завивка сильно вредит волосам? » 35
встречается с девушкой, но был интим с любовницей, с которой встречался до этого! думаете он любит свою » 11
какой мужчина подойдет ленивой женщине? » 20
можно ли нарастить передние зубы? после брекетов кажется, что не хватает длины, они чуть коротковаты. » 8
интим стал не такой как раньше, презервативы ограничивают определённо, хочу как раньше, но боюсь » 35
где вы познакомились со своим мужчиной? » 20
как перестать экономить на еде? накрыло чувство стыда, что надо экономить, а я шикую, наелась дошика » 34
тема содержит фото кто делал липолитик в нижнюю часть лица и филлеры в подбородок, сколько вы ставили, чтобы был результат? » 2
никогда не было настоящей любви, влюблённости, очень хочется это испытать взаимно. возможно влюбиться » 17
как понять, что вы любовница, а не девушка? спрашиваешь напрямую, стоит на своём и утверждает что нет » 17
тема содержит фото как зовут эту блогершу? » 13
тема содержит фото вам нравится она здесь на фото? » 29
тема содержит фото вам нравятся такие губы? » 56
как пережили потерю животного? виню себя, что не всё сделала для его выздоровления, мысль покоя не даёт » 24
он не просто снял обручальное кольцо, он носит его на левой руке! вдовец или в разводе? зачем вообще » 15
14 недель беременности и вчера было пару капель коричневого цвета. сейчас стало больше мазни. боюсь, » 15
тема содержит фото вам часто дарят цветы? вот все цветы за год. даже не всё фоткала » 105
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 66
я поставила старику условие, если хочет интим, то должен подарить мне квартиру! после этого он пропал. » 58
тема содержит фото какой это вес? рост 160 см. » 31
тема содержит фото какими блесками и помадами пользуетесь? на фото мои малютки » 36
согласились бы работать в опен-спейсе? в одном помещении находится 30 человек и перегородок нет! » 29
здесь есть девушки, которым почти не нужен интим? пару раз в месяц только. вы комплексуете? предупреждаете » 31
кто смотрел этот сериал великолепный век? он вам понравился или нет? » 8
сначала покрасить волосы дома или сходить постричься, а потом красить? стесняюсь дойти до парикмахерской » 13
я её не люблю, никакой пользы от неё нет, внук сразу плачет и не хочет к ней, а она в ответ орёт: вырастила » 28
какие успокоительные таблетки вам помогают? » 44
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 8
сотрудники посольства должны знать дополнительно какой-нибудь иностранный язык кроме английского? » 13
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 37
тема содержит фото нравится такое платье? носили бы? » 17
мне плохо 5 день в депрессии. сегодня лежала и не ела, не могла долго находиться не в кровати. » 10
тема содержит фото кто может прочесть что тут написано? что это за язык? » 12
смогли бы быть с человеком, который выбирает жену по качеству интима? а уж потом чувства » 41
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 41
вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе? смогли прижиться или уехали » 38
рассудительный, умный, хочет семью и детей, а она детей не хочет вообще никогда, ничего не умеет. получится » 58
вы удаляли зубы мудрости? во сколько лет? они болели? было больно при удалении? » 23
тема содержит фото вам нравится этот фильм? какие эмоции он вызывает? » 20
женщина должна рожать каждый год и работать как лошадь, наравне с мужчиной, если он не зарабатывает » 32
уродская фигура всё портит мне! я замуж не выйду уже, если в молодости не нашла богатого, то в старости » 11
что посмотреть такого уникального и необычного в москве? кажется что уже обошла все популярные точки, » 14
болят зубы после сладкого, вероятно, гиперчувствительность эмали. кто сталкивался, что вам помогло? » 19
стали ли вешать дорогие многоярусные люстры, если не было ещё ремонта? или они запылятся и потеряют » 41
я и так вешу больше на 4 кг, а тут ещё морщины, это ужас и крах! не хочется предстать с морщинами как » 145
снимал бывшую за спиной на камеру, ставил ей программу слежки. узнала что ведет таблицу рейтинга, где » 12
какие люди быстрее всего стареют? как вы думаете? » 45
что стимулирует работать с максимальной отдачей? если можно сделать на отвали и оплата будет неизменна » 12
в отношениях с новым мужчиной, на начальном этапе, вы занимаетесь с мужчиной таким интимом, когда он » 17
был ли у вас жидкий стул от фаст фуда? сосед постоянно смывает в туалете, теперь и я. что делать? » 14
на фото высокий и стройный, а пришёл маленький и жирный и пердел! ты смотрела 50 оттенков серого? все » 11
тема содержит фото мне кажется или пуз торчит? » 19
тема содержит фото кто недавно про них спрашивал? очень похожи? » 36
сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? » 21
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 10
тема содержит фото вот и всё. первый этап пройден. » 105
начинала с того, что жрала в прикол, и за 4 года смогла так раскрутиться, что сейчас ей хватает содержать » 21
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 69
начала встречаться с моим бывшим, стала писать сопливые посты, я всё ждала когда они расстанутся, а » 11
кто делал онлайн покупки на оф сайте инканто? запрашивает в конце заказа промокод, где его взять? » 11
чувствую облегчение, что он решил расстаться, хотя раньше унижалась! только грызёт совесть, что я ничего » 13
тема содержит фото вернуть оба платья дочке-пятикласснице? » 34
пуховики, простеганные клетками, уже не в моде? не нужно такой покупать? удобно стирать, но кажется » 7
тема содержит фото это кривая спина? » 22
у кого ремонтировали холодильник? во сколько ремонт обошелся? » 12
если бы ваш ребёнок совершил преступление, вы бы от него отказались? стали бы оправдывать до последнего? » 26
вас предавали подруги, друзья? как пережили? верите в дружбу? » 20
вы привозите коллегам и родственникам презенты с путешествий? хотела купить сувениры, но подруга отговорила » 27
вы бы рискнули переехать в москву в 28 лет, если бы в вашем городе у вас было по нулям в личной жизни, » 88
в командировке очень сильно понравился мужчина. не взаимно. почему так всегда у меня? » 8
после какого свидания вы решаете, что вы пара с мужчиной и ваши и его поиски окончены? » 36
тема содержит фото как вам внешность этой модели? вы бы заметили её в толпе? ваш мужчина посмотрел бы ей вслед? эффектная? » 23
вечно накуплю какой-нибудь фигни и потом бешусь. купила ремень, он мне мал, пробила дырку и испортила » 51
а разве ты не специалист в их отношениях? это подкол? пассивная агрессия? как бы отреагировали? » 18
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » 19
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 64
ходить без лифчика на людях - это нормально? » 37
ищу подругу. сложный период, не хватает подруги. 40+, замужем, двое детей, не работаю. » 38
кто не любит лестницы? особенно спускаться? для меня это стресс, пытаюсь перепрыгнуть через одну, боюсь » 13
если девушке почти 29 лет и нет хорошего мужчины и ребенка, то стоит ли ей торопиться и быстрее искать » 82
если есть желание, то приходи, я не буду возражать. но она не пришла! лезть и навязывать себя она не » 19
как вы контролировали пробуждение детей, спящих в отдельной комнате? может цепочку на дверь? » 23
раньше была милая и весёлая, сейчас замкнутая и строгая, как глав врачиха из онкологии. мне её не хватает, » 3
есть ветеринары на форуме? » 9
тема содержит фото до нового маникюра 2 недели, вы бы пошли на ремонт такого ногтя? » 20
вопрос к тем, кто в отношениях с мужчиной не дольше 5 лет. где вы познакомились? » 12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»