Компьютерная работа - сидела ровно.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885338

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Классика Жанра 23.05.24

КОМПЬЮТЕРНАЯ РАБОТА - СИДЕЛА РОВНО.

описание

По шагам за вчера не густо, но хоть ходила, а не сидела на месте. Основные шаги у меня в первой половине дня, потом уже была компьютерная работа - сидела ровно.

рацион

сыр твердый- 30.00 гр Умеренный дефицит калорий (22%) Нужно калорий: 1415 ккал Белки, гр. 63 Жиры, гр. : 123 Углеводы, гр. : 15

разгрузочный день: OMAD
ИН: 146%»

спорт

вес: 81.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 24.25 кг
вода: 29.37 кг

грудь: 101.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 104.00 см.

-: кардио - 50 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 50 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 50 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.

сожгла: 627 ккал., сожгла за счет жиров: 318 ккал. (34 гр.)

процедуры

-: маска для лица 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.95, месяц: +0.25, итог: -27.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57

статистика

просмотры: +10
голоса: +20

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 10»

начало

«« »»

шмидт

23.05.24 08:53

отлично у тебя по шагам, учитывая, что ты много за компом сидела

вес 101.2 кг съела 585 к сожгла 911 к баллы 4494

100

110

классика жанра
23.05.24 07:01

Всех благ!

вес 82.1 кг съела 31 к сожгла 629 к баллы 3305

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4491 -1	сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!»	+12 +12
Svetlanкa +5920	привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов»	+50 +23
KissЮлик +4953 +36	всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла»	+11 +11
liliya26 +1548 -1	всем хорошего вечера. сегодня море немного штормило и было холодным. поэтому»	+9 +5
Миссис Дарси +2035 +48	счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,»	+2 +7
РезультатЕже +1383	устала»	+1
новая_я_) +1278 +3	насыщеный день,чудесный день!»	+12 +4
ЯРыба@ +1690 +1	ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми»	+10 +13
SSS112 +3791 +48	4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый»	+18 +7
новая_я_) +1278 +3	доброе утро»	+17 +7
Olgadobro +476 -64	27.06.2024»	+6 +8
Шмидт +4491 -1	сегодня на завтрак отварю гречку, потом нажарю пирожков с луком-яйцом»	+47 +10
Истина +394 -54	отпускайте из своей жизни клоунов и идиотов, цирк должен гастролировать.»	+2 +7
Д@ШуткА +1904 +36	доброй ночи, девчата!только доползла до монитора. зашла в дом, села и»	+1
Кто ЛевТотИ	минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.»	+4 +4
Svetlanкa +5920	всем привет сынулькин мой производственую практику у меня на работе»	+10 +10
Eve-Lina +862 +48	утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом»	+2 +5
Аленька26 +5778 +2	погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,»	+32 +10
Tatyana_2023 +16 -54	27.06.2024»	+1 +5
Аленька26 +5778 +2	нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,»	+39 +26
Шмидт +4491 -1	надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне»	+4 +8
ЯРыба@ +1690 +1	всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,»	+29 +13
Svetlanкa +5920	привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого»	+13 +11
Солнышко57 +225 +36	26.06.2024»	+2 +2
Вилочка	27.06.2024»	+1 +3
OLIVOCHKA))) +1562 -1	всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать»	+23 +18

Аленька26 +5778 +2	доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,»	+15 +12
Olgadobro +476 -64	26.06.2024»	+7 +6
Лисёночек 68 +1342	всем доброго утра.спала сегодня нормально, в отличи от моего мужа, который»	+13 +8
iizika	всем привет! первый рабочий день после отпуска»	+12 +6
Mirlona +238 -64	27.06.2024»	+3 +2
Аленька26 +5778 +2	по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,»	+29 +18
Шмидт +4491 -1	до воскресенья у меня разгрузок не будет. сегодня отвесик совсем небольшой»	+21 +12
Шмидт +4491 -1	очень класный мюзикл - ничего не бойся, я с тобой. простой по сюжету,»	+18 +16
Аленька26 +5778 +2	питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе»	+17 +10
Svetlanкa +5920	привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна»	+14 +11
Аленька26 +5778 +2	доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,»	+27 +11
KissЮлик +4953 +36	у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,»	+10 +12
Svetlanкa +5920	привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.»	+11 +12
SSS112 +3791 +48	5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»	+8 +7
Ш@хиризада +1291 -64	добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку»	+9 +10
SSS112 +3791 +48	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило»	+20 +11
Шмидт +4491 -1	у меня сегодня прям не самое полезное меню. но мои соскучились по вредностям»	+12 +12
Traicy +67 +2	я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.»	+3 +5
hg8f5r2tcacr	вот и прилетело мне как результат вчерашнего обжорства. как саранча»	+7 +6
KissЮлик +4953 +36	вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата»	+16 +13
Аленька26 +5778 +2	сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается»	+15 +10
KissЮлик +4953 +36	ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то»	+8 +13
13th Month	вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп»	+1 +3
новая_я_) +1278 +3	еще один насыщеный день»	+13 +7
ЯНА без +919 -1	сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч»	+4 +10

«« топ темы »» новые темы»
	заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому »	26
	не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? »	15
	сегодня всемирный день мороженого. какое у вас самое любимое и сколько порций вы можете съесть за раз? »	52
	у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? »	23
	считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, »	14
	как вам платье? куда бы носили? »	49
	скидка для новых клиентов и доплата за снятие чужой работы. стали бы уточнять включено ли это? »	9
	как вам кардиган? для девушки чуть за 30 »	26
	уставшая, но довольная »	109
	кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так »	11

	вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? »	37
	и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! »	31
	есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с »	104
	вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? »	32
	в чем секрет молодости азиатов? думала, он младше меня, лет 25, а оказалось 42! попросила показать паспорт! »	52
	мама просит прописать коллегу с ребёнком в мою квартиру! какие могут быть проблемы? »	46
	какие из этих платьев понравились? какие себе бы взяли? »	25
	как вам фото и образ? прическа, платье, макияж »	19
	а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? »	48
	вам нравятся длинные платья? как ваш мужчина относится к ним? или предпочитает короткие? »	71
	кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как »	1
	поделитесь реальными примерами похудения на японской диете! какой отвес, привес? »	20
	как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? »	62
	от чего вырастают полипы в шейке матки? »	7
	может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. »	12

	почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? »	34
	волосы на груди. помогите, как и чем удалить? в субботу выпускной, открытое платье, не хочется красоваться. »	54
	у вас есть такие балетки? я купила, но не в восторге, они безнадежно устарели, никого в них не вижу »	38
	соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за всеми и считают, что все обязаны любить »	10
	ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! »	55
	зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро превращусь в тётку? »	41
	мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру »	28
	бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. »	42
	вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? »	18
	платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие »	60
	какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть »	69
	писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала »	35
	нашли сильную близорукость -5 при проверке зрения! прикол в том, что я слишком зрячая для таких диоптрий. »	11
	грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных »	72
	как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится »	39
	шоппинг! я честно не хотела, так получилось »	20
	убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности »	16
	кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе »	73
	оцените платье. и какое фото самое удачное? »	25
	это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между »	47
	какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? »	32
	после расставания вам тяжело было открыться новому мужчине? понравился один, но я прям боюсь выходить »	14
	расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, »	11
	если бы вам сказали, что с вами тяжело работать, как отреагировали бы? »	43
	ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? »	84
	оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? »	16
	как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим? »	70
	как вам фото? выложила его, но теперь не могу понять: нравится мне или нет? »	23
	я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. »	45
	раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно »	12
	моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что »	32
	почему постоянно выпадает бан за спам? »	38
	написала мастеру, что хочу записаться к нему. а мне пишут: у нас все мастера отличные! оплатить по ссылке? »
	мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. »	35
	зубы выглядят достаточно белыми? »	72
	кто катался на аттракционе марс, какие у вас ощущения? я сидела с закрытыми глазами и тряслась »	1
	бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик, свой дом, дети. знаете идеальных? »	18
	можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? »	13
	когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? »	16
	как регируете на хамство? »	79
	носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и нет? даже толстые девки ходят как »	25
	выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? »	16
	носить или выбросить такой сарафан? »	40
	шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! »	18
	что можете выделить в себе, что вам нравится? »	29
	пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? »	23
	что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? »	13
	в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? »	10
	мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего »	42
	найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся »	24
	носили такой вырез? мне видится дико неудобным »	34
	просто хочу поделиться фото тут! »	21
	как бы вы отреагировали, если бы хороший знакомый сказал вдруг, что вы стали некрасивая? хотя я весьма »	16
	увидела эти видео и так захотелось жить! чувствую, что ломает морально, но пить не хочу »	8
	нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно »	67
	вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? »	35
	схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? »	25
	кто удалял нижний зуб мудрости, было ли больно? ощущение было, что укол не подействовал. 10 тысяч отдала! »	29
	как часто вас хочется интима? мне каждый день, а вам? »	29
	брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? »	31
	кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание »	121
	вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет »	6
	посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! »	15
	слишком большие очки для моего лица? или нормально? »	27
	воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? »	65
	мне сегодня 25. говорят, что после 25 начинается старение. мне очень страшно. »	22
	мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. »	7
	кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? »	75
	у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! »	86
	девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ »	12
	нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, »	12
	караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди »	77
	я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! »	58
	его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. »	18
	вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? »	28

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»