На весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие изменения, думаю что -300 есть, утром просто собиралась на работу, не хотелось весы доставать.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885361

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

I am Svetlana 23.05.24

НА ВЕСЫ УТРОМ НЕ СТАЛА, КАК-ТО НЕ ЗАХОТЕЛОСЬ, НО ЧУВСТВУЮ ЧТО ЕСТЬ НЕБОЛЬШИЕ ИЗМЕНЕНИЯ, ДУМАЮ ЧТО -300 ЕСТЬ, УТРОМ ПРОСТО СОБИРАЛАСЬ НА РАБОТУ, НЕ ХОТЕЛОСЬ ВЕСЫ ДОСТАВАТЬ.

описание

На весы утром не стала, как-то не захотелось, но чувствую что есть небольшие изменения, думаю что -300 есть, утром просто собиралась на работу, не хотелось весы доставать.

рацион

зелень- 10.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр Правильное питание

разгрузочный день: Правильное питание
ГИ: 60»

спорт

вес: 93.50 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 33
жир: 34.1 кг
вода: 36.58 кг

хочу вес»

грудь: 116.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 116.00 см.

-: зарядка - 45 мин, чтение - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 45 мин Правильное питание

сожгла: 593 ккал., сожгла за счет жиров: 248 ккал. (27 гр.)

процедуры

-: депиляция 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -6.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -27

статистика

просмотры: +6
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 6.54%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 18»

начало

«« »»

шмидт

23.05.24 08:55

желаю тебе отвесиков

вес 103.3 кг съела 926 к сожгла 357 к баллы 13

100

110

i am svetlana
23.05.24 06:45

вес 93.2 кг съела 38 к сожгла 66 к баллы 0

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
SSS112 +87 +1	3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ночью мне приспичило»	+20 +11
новая_я_) +6 +1	доброе утро»	+17 +7
freyaa +1	26.06.2024»	+1 +2
Svetlanкa +3 +1	привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна»	+14 +11
ЯРыба@ +14 +1	ой, девочки, привет!у нас в нск вчера такой ливень был, что асфальт грунтовыми»	+10 +13
Глаша64 +1	26.06.2024 колбаски к пиву»	+7 +9
KissЮлик +10 +1	вчера прошлась неплохо и находила 960 шагов. совсем чуток не доходила»	+10 +19
юка1986	26.06.2024»	+1
Ш@хиризада +1	добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку»	+9 +10
Svetlanкa +3 +1	привет всем! находила вчера вполне нормально) прошла 10957 шагов.»	+16 +11
hg8f5r2tcacr	26.06.2024»	+8 +3
новая_я_) +6 +1	насыщеный день,чудесный день!»	+12 +4
ЯРыба@ +14 +1	девочки, привет!жара вызывает деактивеость полностью не готовлю практически.хачапури»	+15 +16
Svetlanкa +3 +1	привет всем! на работе сегодня делать особо нечего, начался сезон отпусков,»	+15 +11
Ш@хиризада +1	доброе утречко и отличного настроения ,»	+8 +4
ЯРыба@ +14 +1	всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,»	+29 +13
KissЮлик +10 +1	сегодня что-то у меня нет никакого настроения и не могу понять от чего.»	+13 +8
Шмидт +13 +1	сегодня только замариную курочку и всё. муж её на гриль определит. вот»	+10 +15
новая_я_) +6 +1	еще один насыщеный день»	+13 +7
Ш@хиризада +1	доброе утречко и отличного настроения, сегодня наконец-то едем на море»	+13 +19
Классика +1	доброе утро, девочки!с утра встала сделала зарядку, ещё со вчера решила»	+8 +10
I am +1	у меня до отпуска два рабочих дня. я уже как марафонец, который понимает,»	+6 +5
Olgadobro +1	26.06.2024»	+7 +6
Аленька26 +132 +1	доброе утро, мои хорошие! настроение с утра отличное, выспалась под кондиционером,»	+15 +12
Классика +1	в планах сегодня купить продукты, завтра у дочери день рождения, надо»	+3 +8
Д@ШуткА +1	доброй ночи, девчата!только доползла до монитора. зашла в дом, села и»	+1

Шмидт +13 +1	сегодня у меня отвес, как ни страно, и сегодня же я ещё и на разгрузке»	+12 +14
KissЮлик +10 +1	вчера вечером так хорошо всё шло и я выпила кефирчика. думала, что прям»	+10 +11
Аленька26 +132 +1	по питанию ничего не изменилось, так же стараюсь позавтракать поплотне,»	+29 +18
Аленька26 +132 +1	нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,»	+39 +26
OLIVOCHKA))) +5 +1	всем доброй ночи. решила сейчас написать, днём будет некогда. дорабатывать»	+23 +18
Истина +6 +1	отпускайте из своей жизни клоунов и идиотов, цирк должен гастролировать.»	+2 +7
Шмидт +13 +1	сегодня моя актёрка всё ещё под вопросом, непонятно, смогут остальные»	+9 +14
Svetlanкa +3 +1	привет всем! питание вечерами так и хромает, слишком много соблазнов»	+50 +23
KissЮлик +10 +1	всем хорошего настроения! сегодня прям с самого утра хочется домой и ничего»	+9 +13
Svetlanкa +3 +1	привет всем! сегодня утром сначала к врачам схожу, к неврологу и хирургу,»	+14 +11
13th Month	вчера чото протупила, не разобралась со скайпом, буду разбираться сегодня.»	+2 +1
Svetlanкa +3 +1	привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.»	+11 +12
KissЮлик +10 +1	всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла»	+11 +11
Аленька26 +132 +1	праздники сегодня вот такие:международный день в подержку жертв пытокакулина»	+19 +12
РезультатЕже +3 +1	устала»	+1
Винга +1 +1	с добрым утром ,начинаю всё сначала немного выпала с графика всем удачи!»	+9 +6
Тили +23 +1	26 июня, среда. (5:0)»	+20 +9
SSS112 +87 +1	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня обещают 30/19 и»	+11 +13
62 кг,к 8 +1	ну, прибавка в 50 грам за выхи это ещё очень неплохо)на этой неделе»	+7 +8
Лисёночек 68 +1	всем доброго утра.спала сегодня нормально, в отличи от моего мужа, который»	+13 +8
Sweety Pie +1	неделю спустя»	+4 +8
liliya26 +1 +1	всем хорошего вечера. сегодня море немного штормило и было холодным. поэтому»	+9 +5
Эйва Шекер +1	занимаюсь закрутками, ещё не закончила на сегодня, примерно работы ещё»	+1
KissЮлик +10 +1	всем доброе утро. вчера ночью пошёл долгожданый дождь и спалось сегодня»	+10 +9
Аленька26 +132 +1	погода у нас как и вчера, +21 градус с утра, днем обещают +30 градусов,»	+32 +10

«« топ темы »» новые темы»
	у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно сижу на работе каждый день »	26
	вы фотогеничны? »	36
	мужчина просит фото в нижнем белье, когда попросила его заказать пиццу, он такой после встречи а фото »	35
	как получился этот скриншот из видео? ничего особенного, но просто нравится! »	25
	на что вы подсели из еды или напитков в последнее время? я никогда не пила кофе, но случайно распробовала! »	42
	что думаете? в чем прелесть шлепанцев crocs? есть ли разница между шлепками за 600 рублей и кроксами »	65
	посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что »	65
	стала опять крутить шарманку про жениха, и в один день он явился: накачался, похудел. но общение дальше »	14
	как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу и не приемлет распущенности »	20
	дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно »	32

	ничего не будет за это? я сменила фамилию, но паспорт пойду новый делать только завтра в ускоренном »	4
	почему до сих пор покупают онлайн уроки? полно же бесплатной информации, можно всему научиться по ютубу »	9
	кто стирает капсулами или порошком ариэль, от какого продукта запах ярче и держится дольше? »	10
	как вам такая блуза? »	70
	холодильник начинает морозить и сразу же прекращает! что делать? перетаскивать продукты к соседям? »	8
	что предпримите, если в почте у мужа нашли письмо об оформленном и не оплаченном заказе? вы подарков »	176
	мужчина просит завести для него отдельный инстаграм! моя страница только для семьи и друзей, просит »	9
	на сколько кг выгляжу? рост 167 см. все говорят, что похудела, но я даже поправилась на 2 кг! забросила »	19
	сейчас трудно встретить мужчину для отношений, семьи? много безответственных, не имеющих цели »	15
	раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не буду! как реагировать на »	6
	сколько готовы заплатить за сутки в отеле? подруга платила 40 тысяч, другая - 3,5 тысяч, третья - 15 »	110
	всегда понимаете после первого свидания, понравились мужчине или нет? свидание прошло классно, а парень »	19
	кто принимал антидепрессанты? насколько это серьёзная вещь? как вы себя ощущали? помогли? »	140
	как путешествовать? в первый раз одна, боюсь! как ориентироваться в аэропорту и по приезду в чужую страну? »	49
	надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов »	5

	вы бы смогли уволиться с работы летом, зная, что коллеги собираются в отпуск и на ваше место быстро »	18
	пожилая тетка решила устроить мою личную жизнь! и со мной случилась какая-то зависимость, но ничего »	22
	нашла заначку мужа 5 тыс в шкафчике и взяла себе. муж устроил скандал! муж в декрете не дает денег »	17
	люблю индустриальщину! сходила на один заброшенный завод, его выкупили и потихоньку тут всё оживает »	12
	как вам эти платья? куда бы надели? »	20
	мама вечно всеми недовольна, ругается с отцом, братом и мною, она святая, а все плохие! »	4
	девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным »	27
	как относитесь к депозиту при записи в салон? такое ощущение, что у них клиентов нет и они за каждого »	70
	можно ли выставить эти фото в соцсети? какие точно нет? »	43
	как поймать кота? брошенный сидит возле машин, видно, что домашний »	8
	как ваше лето проходит? у меня мама гостит, показываю ей город, завтра поедем с ней на шоппинг »	29
	родила ребенка для себя, а мать сказала, что ради материнского капитала! вообще не хочу давать ей ребенка. »	18
	что бы вы подумали о мужчине, который грызет семечки на свидании? »	32
	сливает меня, а в ответ смеётся и говорит, что завтра всё объяснит. обидно такое свинское отношение »	30
	последнее время очень много мыслей себя поменять, что-то сделать с собой, чтобы внешность была ярче, »	27
	кто пробовал этот заморский фрукт? стоит покупать? питахайя называется. дорого. »	46
	подкаблучники, какие они, откуда берутся? »	23
	штаны маленькие или они такие и есть? я штаны пустила в расход, а дочка обиделась, потому что они любимые »	21
	меня стали обходить те, кто изначально был ниже меня по знаниям и прочему! а мелочи перестали быть доступными »	13
	у него есть девушка, но он хочет и со мной встречаться! он играет со мной? серьёзно относится к девушке? »	27
	кого бы больше хотели мальчика или девочку? »	48
	как вам это платье? одели бы? »	24
	тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки ещё не было. низ »	60
	я не собиралась вам делать просто так, я могла поесть в это время! сказала, что с ней это последняя »	38
	помогите выбрать чехол! хочу заказать еще один на свой второй телефон. какой из этих лучше выбрать? »	11
	хотела с приятельницей пообщаться на женские темы, а тут это чучело лезет третьим! он бил, изменял. »	21
	исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! »	9
	почему все меньше девушек полагаются на мужчин? раньше женщины стремились, чтобы муж обеспечивал, а »	30
	перепила позавчера. второй день очень болит живот, тошнота сильная, если что-то ем, выворачивает. что »	16
	прошу его не пить слишком много, а он: мне надоели эти запреты! не идет на компромисс и делает так как »	18
	стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне кажется она абьюзер и нарциссиха, »	31
	вы бы пошли с мужчиной ещё на одно свидание, если бы на 1 свидание приехал на своем самокате и был в »	35
	после холодного молока охрипло горло, голос не такой как обычно. что сделать, чтобы это быстро исчезло? »	5
	тянет на секс с мужчиной алкоголиком, который старше меня на 25 лет! я ухоженная девушка, с хорошей »	54
	при консервировании огурцов, при солении, рассол мутнеет и банки открываются, огурцы ватные. почему? »	13
	вам нравятся подобные фото? в чём их прикол? смотрите, мой ребёнок ползает по мне? »	34
	оцените внешность. какую оценку вы бы дали внешности, какие видите минусы »	23
	ищу ребёнку 11 лет верного друга. современные дети в гаджетах, мало гуляют, стесняются »	11
	начальник начал орать когда я пришла к нему, чтобы подписать лист прохождения практики! говорит что »	9
	уместно ли находясь в отношениях с мужчиной искать нового? текущий не устраивает, но получаешь от него »	6
	может не надо было терпеть? музыка в такси испортила настроение, играла русская попса, которую я на »	16
	втихаря взяли руководителя колл-центра, которая не имеет большого опыта! хотят всё изменить! думаю искать »	67
	могут ли дать детский сад раньше срока, который я указала в заявлении? или позже? »	8
	я могу чем-то заразиться? сидела на чем-то мокром в такси, весь зад и немного трусы были мокрые! »	42
	вы видели кошек с таким хвостом? сегодня встретила такого кота на улице, а потом узнала, что есть такая »	17
	если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго »	123
	устала от постоянной неуверенности в себе, хочу всем понравиться, угодить, чтоб никому не мешать, прощаю »	4
	носите обувь на таком высоком каблуке? эти ботильоны пора выкинуть? уже вышли из моды или они классические? »	23
	что вы предпочитаете дома: шумовой фон или тишину? есть такие, кто только домой приходят, и сразу включают »	42
	любовь застаёт врасплох - два человека как будто попадают в ловушку. согласны с мыслью? »	16
	как вам интерьер гостиной? »	31
	третей год избегаю загара! у меня кожа лица темнее, чем на теле и, когда я загораю, это становится сильнее »	22
	как бы вы отреагировали на это? она мне пожелала хорошего отдыха и просто лайкнула мой ответ »	14
	почему штырит от человека? сильное сексуальное желание, но время проходит и проходит интерес либо разочарование. »	26
	кто смотрел великолепный век, вам не жалко наложниц, которых посылали к султану для мужских утех? »	27
	вес 240 кг. замужем и 2 детей, и поклонников куча! а на деле - никому ненужная женщина! муж изменял »	51
	какие бы впечатления у вас возникли, если бы увидели меня на улице? »	27
	как относитесь к отпуску с обменом жильём? это как-то странно: пускать людей к себе домой. да и удобно »	21
	на что вы больше ориентируетесь при выборе одежды? на то, что вам идёт и кажется красивым или на тренды? »	20
	любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни, нет целей и желаний, а тут »	19
	мне 30, а платье детское! я хорошо выгляжу, но этот воротничок и рукавчики заставляют сомневаться носить »	94
	почему с людьми надо жестче общаться? когда делаю запись, обязательно меня подвинут либо спрашивают »	19
	заболел пожилой коллега, куча его цветов погорела! повод местным сплетницам обсудить меня. я была занята »	23
	ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? »	15
	после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как запах пота был! сам не »	39
	реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с кошками? »	10
	девушки с 0,5-1 размером груди, у вас были мужчины, которым прям нравилась ваша грудь и была в его вкусе? »	21
	в чем смысл вашей жизни? »	20
	куда исчезли пельмени? фабрика работает, а пельменей нет. а мне они нравились ещё в конце 90-х »	7
	хочется родить от мужчины из-за сильной любви, но думая о проблемах, которые ребёнок за собой несёт, »	16
	красивая и адекватная девушка - редкость! многие с прибабахом, особенно после 25, свистит кукуха »	23
	у нас одинаковые фигуры по объёмам? »	39
	могло ли испортиться качество волос из-за беременности? после родов они стали как сухая солома »	8
	какую работу считаете самой скучной? среди опрошенных считают работу охранников, продавцов, библиотекарей »	41
	какие магазины есть в вашем городе? не считая пресловутых монетка, пятёрочка, магнит, доброцен »	19

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»