КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885360
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Д@ШуткА 08.12.19 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ    +2
описание   +2
10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ Регулярная медитация позволяет успокоить разум, приглушить несмолкаемый гул голосов в голове, сконцентрироват и увидеть мир таким, каков он есть, а не таким, каким мы хотим его видеть. Она помогает настроиться и осознать, что суета, тревоги и многие срочные проблемы на самом деле не так уж важны.
рацион   +2
капуста тушеная- 160.00 гр, кофе с молоком- 180.00 гр, куриное филе- 40.00 гр 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ
разгрузочные дни»
ГИ: 39» ИН: 176%»
спорт   +2
вес: 89.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг
вода: 34.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 109.00 см.
талия: 88.00 см.
бедра: 110.00 см.
гимнастика (активная) - 10 мин, игра на пианино - 10 мин, волейбол (игра) - 10 мин 10 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ СЕБЯ
сожгла: 174 ккал., сожгла за счет жиров: 72 ккал. (8 гр.)
процедуры   +2
-: акватерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87
статистика просмотры: +6
голоса: +14

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 9.35%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 13»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +6263 привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, сама собой довольна» +14
+11
Svetlanкa +6263 привет всем! спала сегодня хорошо, даже по ощущениям достаточно крепкого» +13
+11
Миссис Дарси +2167 +1 счастье – это состояние, когда просто “хорошо”, это когда чувствуешь “да”,» +2
+7
Аленька26 +6191 +1 доброе утро, мои хорошие!вчера ушла с работы пораньше, напарница, правда,» +27
+11
13th Month вчера чото опять захандрила, но вроде прошло, настроение рабоче. скайп» +1
+3
KissЮлик +5277 +58 вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата» +16
+13
Лисёночек 68 +1446 всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим» +21
+13
Svetlanкa +6263 всем привет сынулькин мой производственую практику у меня на работе» +10
+10
Винга +501 -30 27.06.2024» +1
+5
SSS112 +3929 -41 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 3:38, медленый» +18
+7
KissЮлик +5277 +58 всем доброе утро! сегодня как будто по ощущениям не выспалась, хотя легла» +11
+11
Кто ЛевТотИ минус кг от обычного масажа, плюс полкило от лимфодренажного. штош.» +4
+4
ЯРыба@ +1803 +57 всем привет, галчата!вот и пятница, ура!все ок. у нас дожди.всю ночь,» +29
+13
Шмидт +4829 -57 сын должен сегодня или завтра получить паспорт - завтра отметим это событие!» +12
+12
KissЮлик +5277 +58 у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,» +10
+12
Аленька26 +6191 +1 питание свое не нарушаю, ем мало, правда с утра плотно завтракаю, а иначе» +17
+10
Солнышко57 +262 -35 26.06.2024» +2
+2
KissЮлик +5277 +58 всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием» +13
+9
Эйва Шекер +2136 -31 вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» +1
Sparkl star +179 -32 продолжаю худеть…» +1
+4
Классика +3528 -41 сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,» +12
+29
Тили +1042 +3 27 июня, четверг. (5:06)» +23
+11
Ш@хиризада +1378 -41 доброе утречко и отличного настроения» +10
+10
Olgadobro +506 -42 27.06.2024» +6
+8
Svetlanкa +6263 привет всем! очередной раз пытаюсь взять себя в руки и включить голову.» +11
+12
Traicy +66 -1 я почти в отпуске, занимаюсь своим похудением, начинаю “пилить“ 78 кг.» +3
+5
SSS112 +3929 -41 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +8
+7
Mirlona +252 +71 27.06.2024» +3
+2
Tatyana_2023 +16 +55 27.06.2024» +1
+5
Eve-Lina +923 +1 утром пробежка 40 минут +20 минут быстрой ходьбы +15 минут растяжки. результатом» +2
+5
I am +2098 +1 я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» +1
Аленька26 +6191 +1 нашагиваю эти дни не очень много, но все же не получается 470 шагов,» +39
+26
SSS112 +3929 -41 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +3
+3
новая_я_) сейчас на сайте +1380 -1 еще один насыщеный день» +13
+7
Mmdms +1807 -1 подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.» +12
+16
OченьBезучая +801 +3 завтра буду кандидироваться на одно место интересное.» +3
+2
OченьBезучая +801 +3 сделала себе кофе-фрапа» +9
+5
Ринуся +1071 +72 вареная свекла» +10
+11
Ринуся +1071 +72 и всё таки я погуляла» +15
+12
Аленька26 +6191 +1 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень» +26
+4
ЯНА без +983 -1 сегодня как солнце не будет уже активное, надо выйти пройтись, хочу тысяч» +4
+10
KissЮлик +5277 +58 ну вчера я вобще мало находила и у меня получилось 6 тыс шагов. что-то» +8
+13
Солнышко57 +262 -35 27.06.2024» +1
+4
Olgadobro +506 -42 26.06.2024» +7
+6
Ш@хиризада +1378 -41 добрый день и отличного настроения , сегодня решила приготовить гречку» +9
+10
Аленька26 +6191 +1 сплю всю неделю хорошо, под кондиционером хорошо спится, общего сна получается» +15
+10
Шмидт +4829 -57 надо повторить перед актёрским мастерством произведения. что-то в последне» +4
+8
Вилочка 27.06.2024» +1
+3
Шмидт +4829 -57 какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» +14
+12
новая_я_) сейчас на сайте +1380 -1 насыщеный день,чудесный день!» +12
+4
ЯРыба@ +1803 +57 доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем» +15
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед работой?. хочется набраться » 39
тема содержит фото как вам платье на свадьбу? норм? » 40
не хочу знакомиться с будущей свекровью! хочу предложить парню познакомиться с родителями, когда у нас » 45
завидую тем, кто может поддаться эмоциям и уволиться, а я не могу! даже те, с кем нормально общалась, » 41
а у вас есть крутые хиты, с которыми неприятные ассоциации? не могу слушать владимирский централ и коко » 12
тема содержит фото знаете строение своих костей? учитываете его при построении мышц? или боретесь с ветряными мельницами, » 23
у вас активная движуха в доме обычно или спокойно все? у нас все туда-сюда ходят, обожаю свой дом » 30
парень стал докапываться, почему я не крашусь: не умеешь что ли?! ради прикола решила накраситься, он » 41
кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее травматичный чем » 22
она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое отправлять? » 1
как часто плачете? начиная с нг часто плачу, раза 2 в день точно, а то и больше! очень грустно. » 32
тема содержит фото не получается овал. в чем ошибка? ногти скручиваются всегда! какая тогда форма подойдет? » 28
как в вашем городе ходит общественный транспорт, кроме метро? регулярно ходит? достаточно ли его? » 27
тема содержит фото кто-нибудь ел? это правда дико вкусно? » 58
как сообщить сопернице, что мы живем вместе? понравилась ему девка в зале, я его выгнала! он с ней переспал » 75
у кого нет семьи, храните и собираете фото своих племянников, если с ними не общаетесь? или это ненужный » 15
скажу честно: я пузатая и попастая! пытаюсь похудеть, но потом нападает жор и очень быстро возвращается » 4
тема содержит фото а такая как вам? дорого смотрится? норка классическая, чёрный бриллиант. » 78
коллеги врубают музыку и она 8 часов бьёт по мозгам! работать невозможно, голова трещит по швам. увольняться? » 22
кидайте картинки со смешными котами! » 27
что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они красивые, стройные? много поклонников? » 21
по жвачке думаю, что муж мне изменяет! зачем ему жвачка, если он ее никогда не жуёт? » 15
как избавиться от заусенцев? мучаюсь уже год после неудачного маникюра, крем не помогает » 11
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 27
мама обижается, когда прошу убрать сладкое! еще и меня учит, что я нарушаю диету и надо сокращать сладкое! » 95
подростки меня обсуждали! вылупилась на меня во все глаза и что-то шепотом сказала другой. я обернулась, » 11
вы краситесь в салоне? сколько платите за окрашивание и стрижку? как часто делаете? окрашивание в один » 99
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 69
что памятного сохраните от родителей? обязательно сохраню родительские фото, елочные игрушки, дедушкины » 17
тема содержит фото интим с тобой классный был, я бы повторила! он: у меня девушка есть! вот такую переписку нашла у парня. » 78
какой тест нужно сделать, чтобы проверить организм на выносливость? типа как себя ведет давление, сердце. » 12
услышала в туалете, как коллега наговаривала на меня по телефону подруге! после этого стала лезть ко » 69
как избавиться от этой нечисти? мамина золовка и племянники по-тихому портят! муж мамы в упор не верит, » 44
на женщине: уборка, готовка, уроки с детьми. на мужчине обслуживание автомобиля, полку прибить. работают » 56
какое вино вы любите? я не люблю: сладкое, полусладкое, сухое. люблю: несладкое, розовое, красное » 24
вопрос к юристам! сожительница моего бывшего мужа подала на алименты на их ребенка, указав, что они » 9
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 19
стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее соцсеть, якобы свяжутся с » 7
как меняется жизнь после рождения ребенка? конец лёгкой и беззаботной жизни? » 26
какой мужчина подходит меркантильной девушке? » 27
тема содержит фото пойдёт ли максимально короткая стрижка или лысина? лысина моя мечта, но, думаю, не пойдёт. » 17
тема содержит фото вам нравится такой цвет глаз? » 21
многие сейчас в наушниках, даже пожилые и в возрасте! я тоже каждый день в них хожу! а что слушаете » 24
что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно, начинаю орать. потом ужасно » 14
тема содержит фото красивее выглядят темные или светлые брови? » 20
обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до увольнения? » 14
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » 36
когда бросали курить, чувствовали ли очищение организма и прилив энергии? нюх и вкус стал лучше? » 8
как вы ходите в салон или парикмахерскую, если у вас проблемы с шеей? я про мойку! назад неудобно закидывать. » 13
как фен с брашингом от philips? нравится? » 1
у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине? » 33
тема содержит фото нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник! » 56
вчера была на пляже, обгорела немного. сегодня опять собираемся. посоветуйте спф нормальный для пляжа. » 12
как вы делите счет, когда идете с подругами? каждый платит за себя либо просто напополам? » 46
тема содержит фото доброе утречко » 10
может ли человек не потеть? свекровь рассказала, что никогда не пользовалась дезодорантом. начала потеть » 27
тема содержит фото сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны! » 91
кому назначали мексидол? падало ли давление от него? есть иногда гипотония, боязно пить. » 11
бегаю как бешеный баран по всем преподавателям и третий раз иду сдавать работу для допуска. » 7
как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница выгрызала зубами мою кандидатуру! » 33
тема содержит фото давно не была полностью без косметики. как вам? блекло сильно? » 71
чистите поры лица дома? какие маски потом используете для закрытия пор? я пользуюсь глиной. это прошлый » 16
непривлекательные женщины падки на удовольствия и притягательны для мужчин! потому и выглядят они так » 21
бывшим муж говорил, что жалеет о том,что не бил меня. как вы думаете, если мы сойдёмся в будущем, что » 14
почему мужчины 30+ унижают достоинство женщин? да кто на тебя посмотрит, ты страшная, ты ничего не умеешь » 35
я разрешила мужу нагулять ребёнка. если хочешь детей, но так чтобы я не знала, что ты мне откровенно » 23
оземпик кто колол расскажите про похудение и аппетит на нем? » 92
как часто нежитесь в ванной? любите принимать ванну с пеной, морской солью или лепестками роз? » 43
тема содержит фото серые лосины вписываются сюда или что-то не то по цвету? » 11
как вы думаете, психологов, косметологов, стилистов беспокоит, если клиент оставил негативный отзыв » 22
сошлась с бывшим спустя 10 лет, решили завести второго ребенка. профиль матки показал эндометриоз, эндометрит, » 65
тема содержит фото как вам? еще порция новых фоточек! в костюме для танцев на пилоне. » 27
решила купить парочку велосипедов, чтобы кататься с гостями по набережной! хорошая идея или будут в » 76
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 50
у вас был сбой цикла? сразу обращались к врачу или ждали месяц? » 14
тема содержит фото стоит ли покупать такую кепку-козырёк для бега? не будет жарко, потеть и преть? вы пробовали? » 8
как отомстить работодателю который уволил не заплатив? » 22
тема содержит фото как вам такая шуба норковая? выглядит дорого? мне очень понравилась. » 36
сталкивались с чудными людьми? чудо-мужичок периодически чесал своего джунджурика на глазах у всех! » 7
нашло настроение сиять, а мне написали, что я какая-то приспособленка или адаптивка. как понять комментарий? » 7
люди, в весе 75+ кг, как вы вообще выживаете? » 79
кто-нибудь делал операцию по удалению вен? насколько это страшно и больно? выходила из машины и нога » 9
тема содержит фото как вам фото и образ? нравится? » 35
много ли таких женщин, которые ревнуют своих мужчин к своим же дочерям? даже если мужчина - отец этой » 27
почему те, кого я знаю, постоянно говорят, что я очень красивая, но на улице на меня не смотрят? » 19
у вас дорогой электрочайник? столько сейчас моделей! в чем разница? » 15
волосы после мытья сильно путаются на макушке. кто сталкивался с подобным? » 5
если бы жили одна, какую квартиру бы предпочли? пожила в 2-х комнатной и поняла, что она слишком большая! » 49
гнусятина и пошлость! опять начали говорить много, как продаться за подарки и деньги, чтобы только не » 33
что лучше купить: платье летнее миди с закрытой шеей и рукавами до локтя или шорты-юбку? цена одна. » 6
у вас были какие-нибудь реакции на смену полового партнёра? стала встречаться с мужчиной и началась » 17
в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и живи » 73
если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает настоящее ли оно, как бы отреагировали на » 37
мой парень изводит своей ревностью! поводов не даю, но он их находит даже если со мной на работе мужчина » 10
что из основных блюд сегодня потребили? я только что съела 250 гр обезжиренного творога без ничего! » 100
у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным психологом? » 16
какую девушку вы можете назвать: леди? » 12
тема содержит фото какая фигура, на ваш взгляд, выглядит лучше? почему? » 17
прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню » 15
что новенького? как делишки? я целый день спать хочу. » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»