От каких углеводов толстеют?

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885338

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

НадяК 09.09.18

ОТ КАКИХ УГЛЕВОДОВ ТОЛСТЕЮТ?

описание

От каких углеводов толстеют? Почему одни углеводы являются источником энергии и наполняют силами, а другие нарушают обмен веществ и заставляют набирать лишний вес? Как научиться отличать полезные углеводы от вредных? Простые углеводы усваиваются организмом очень быстро, поэтому их называют быстрыми, они резко повышают уровень глюкозы в крови, при частом неумеренном употреблении становятся причинами появления лишнего веса и заболеваний с нарушениями обмена веществ Сложные углеводы называют медленными, они усваиваются и дают энергию постепенно, не вызывают резкого повышения концентрации глюкозы в крови. Преимущество медленных углеводов перед быстрыми в том, что после употребления они обеспечивают долгую сытость, но при этом не становятся причиной появления лишнего веса. Продуктов, которые состоят исключительно из простых углеводов не так много, это пищевые сахара и мед. Кондитерские

рацион

разгрузочные дни»

спорт

вес: 69.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 25
жир: 12.6 кг
вода: 22.56 кг

хочу вес»

грудь: 85.00 см.
талия: 70.00 см.
бедра: 93.00 см.

статистика

просмотры: +8
голоса: 0

начало

«« »»

alenk@77
10.09.18 07:48

Утро доброе

вес 55.9 кг

50

60
ната я
10.09.18 03:26

Но иногда можно и булочку скушать

вес 94 кг

90

100
ната я
10.09.18 03:26

Без сложных углеводов никуда

вес 94 кг

90

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
SSS112 +3791 -35	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+3
Шмидт +4429 -1	какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход»	+14 +12
Ринуся +944 -1	и всё таки я погуляла»	+15 +12
Шмидт +4429 -1	ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом»	+5 +11
Аленька26 +5776 +2	погода, как обычно, +32 градуса, завтра будет +3 градуса, но меня это»	+15 +11
KissЮлик +4953 +60	вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это»	+3 +9
Ринуся +944 -1	вареная свекла»	+10 +11
Svetlanкa +5916	привет всем! спала сегодня так себе, вырубили свет около 4 утра, естествено»	+23 +5
Ш@хиризада +1291 -35	доброе утречко и отличного настроения»	+10 +10
Sparkl star +166 -30	продолжаю худеть…»	+1 +2
Ринуся +944 -1	всем хорошего настроения»	+2 +8
Аленька26 +5776 +2	праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень»	+26 +4
Mmdms +1699 -1	польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого»	+12
Солнышко57 +225 -30	27.06.2024»	+1 +4
Аленька26 +5776 +2	питание продолжаю как обычно, плотный завтрак- пельмени отварила, поела»	+8
KissЮлик +4953 +60	у нас обед сейчас и я прям перела сегодня. слопала соус с мясом и овощами,»	+10 +12
Эйва Шекер +2022 -30	вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится»	+1
Классика +3305 -1	два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. в итоге отвес»	+7 +15
ЯРыба@ +1690 +1	галчата, привет!завтрак в офисе п вот и пятница и конец месяца, и блин»	+7 +3
Тили +976 +1	28 июня, пятница. (4:42)»	+13 +5
Svetlanкa +5916	привет всем! сегодня начинаю колоть хондроитин, сответствено при»	+6 +5
I am +1951 -35	я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же»	+1
liliya26 +1548 -1	всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться»	+10 +12
Тили +976 +1	27 июня, четверг. (5:06)»	+23 +11
OLIVOCHKA))) +1562 -1	всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока»	+41 +15
Аленька26 +5776 +2	праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман»	+2

KissЮлик +4953 +60	всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась»	+4 +5
Одуванчик69	приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется»	+5 +5
Аленька26 +5776 +2	уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела»	+59 +14
Шмидт +4429 -1	никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси помните,»	+3 +2
OченьBезучая +718 -1	завтра буду кандидироваться на одно место интересное.»	+3 +2
Ринуся +944 -1	вчера 120 шагов»	+28 +15
Mmdms +1699 -1	подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.»	+12 +16
Svetlanкa +5916	привет всем! сегодня уж точно питание будет сбалансированое, все взяла»	+14 +4
новая_я_) +1278 +3	вот и этот день»	+10 +3
Винга +497 -30	27.06.2024»	+1 +5
Лисёночек 68 +1342	всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим»	+21 +13
Аленька26 +5776 +2	доброе утро, мои дорогие. спала сегодня хорошо, но не отлично, проснулась»	+10 +6
OченьBезучая +718 -1	сделала себе кофе-фрапа»	+9 +5
Классика +3305 -1	сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,»	+12 +29
Шмидт +4429 -1	вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот»	+2
KissЮлик +4953 +60	всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием»	+13 +9
Аленька26 +5776 +2	нашагала очень мало, около 40 шагов, вчера вобще думала умру на работе»	+3
Olgadobro +476 -35	28.06.2024»	+8 +4
Солнышко57 +225 -30	26.06.2024»	+2 +2
Svetlanкa +5916	привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга»	+29 +18
62 кг,к 8 +36 -30	нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением»	+7 +15
ЯРыба@ +1690 +1	доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем»	+15 +16
Svetlanкa +5916	привет всем! ходила вчера мало, почему-то так вышло, часть дел сорвалось,»	+11 +5
Svetlanкa +5916	привет всем! сегодня отбегу с работы на физио лазером, заодно и к терапевту»	+11 +5
KissЮлик +4953 +60	вчера такой вкусный салат сделала на ужин. погубила всё листья салата»	+16 +13

«« топ темы »» новые темы»
	какие средства используете для разглаживания волос? получается у вас как после салона? »	15
	чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет шагов к общению? »	9
	те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни? »	44
	как понять, нравишься ли ты? после свиданий пишут, но немного и ухаживаний нет! боюсь, что реально останусь »	24
	какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор? »	20
	что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен »	21
	бездетность - сценарий пустой жизни? согласны? »	98
	блин опять сдали нервы, заорала, облилась водой, кружилась голова и заболело сердце. никак не могу »	9
	анти-гламур. раз уж пошла такая пьянка. на ваш праведный суд »	46
	это нормально? сделала процедуры в косметологии на шею и кажется, что удалили жир, теперь будто ребристость »	40

	кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? »	51
	какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были тетради с записанными от руки »	42
	как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте, сделала фото. как вам? »	27
	парень ухаживает, но не зовёт в кафе! он прилично, но мне уже неинтересно сидеть в парке! общаемся 2 »	20
	можно ли употреблять в пищу эти консервы? »	64
	подруга провоцирует 3-й день! сказала, что я постоянно несу бред, компостирую ей мозг и муж мой дурачок, »	83
	посоветуйте вкусный кофе, чтобы готовить его было можно без кофеварки и кофемашины. »	18
	в начале проявлял интерес, а теперь только пишет, предлагать встретиться прекратил, любит сидеть дома »	15
	кто-нибудь забирал призы от сайта галя? »	18
	какие фото не стоит выкладывать? не слишком ли тамара петровна из бухгалтерии в этом платье? »	90
	вульгарщина или уместно в жару надеть бесшовный лиф и сверху оверсайз майку, при этом немного просвечивают »	23
	кто смотрит великолепный век? пересматриваю уже в 4-й раз! каждый раз переживаю жизнь хюррем, я с ней »	36
	оцените фото! просто настроение было. »	12
	это платье мне идёт или нет? не знаю, зачем я его купила! мне кажется, оно полнит. »	31
	как отвечать на вопросы, если вы не видите смысл в них? задает всякие вопросы вам о личной жизни, подробности. »	21

	у вас случалось встретить мужчину, к которому вы испытывали невероятную страсть? который заставляет »	37
	если мужчина хочет интима втроем, то он пытается от вас избавиться? если бы любил и дорожил, такое бы »	76
	хотим с подругой сделать фотосессию в мистическом стиле! где фоткаться? на заброшке, в лесу или у озера? »	2
	сериал оленёнок, как вам? моё ощущение, что как-то мерзковато. просьба не рассказывать, что будет после »	27
	кто красивее? вот вам новые красотки вместо старого нафталина »	22
	хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? »	68
	какое из этих колец вам больше нравится? почему? »	102
	кто делал прививку от рака матки? что вообще можете рассказать о ней? были случаи, когда спровоцировала »	21
	кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и просто как модель? кого любите »	34
	я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень ухаживать за собой, но »	22
	согласны с тем, что нет ничего невозможного? заполучить любого мужчину, увидеться в живую с кумиром. »	47
	как вам граффити? классно? »	14
	раньше болтал без умолку, но стал неразговорчив со мной. а с другими рот не закрывается. скучно со мной? »	9
	если не думаешь о том, как выйти замуж - значит занимаешься ерундой! живу для себя, занимаюсь карьерой, »	26
	что для вас вкуснее: рис или пшено? рисовая каша утром выглядит вкуснее пшённой. утром чаще хочется »	11
	при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги возвращались на карту? »	17
	какие песни про дождь можете вспомнить? я только не забывай группы комбинация помню. »	32
	посоветуйте интересную книгу. что-нибудь из зарубежной классики, не очень популярное. »	27
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	74
	зачем мужчины зовут на встречу и издеваются? один покупал подарок своей новой девушке, а я и не знала! »	41
	как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже погудели. потом нашли двор со змеем »	18
	красота неземная! как вам такая красотка? »	26
	когда отсылаете деловое письмо, подписывает типа с уважением? мне прямо длинные пожелания написали »	10
	кто была красивее в молодости: моника белуччи или брук шилдс? за кого отдадите свой голос? »	28
	любое средство для укладки придает объем или только фиксирует? руки не хочется пенкой или муссом пачкать »	10
	скрыты от меня? вижу, у пользователя новая история. но если зайти к нему на страницу, красное обрамление »	4
	стоит ли выкладывать фото? боюсь, будет реакция от подруг! я и так, как крот, не хочу, чтобы кто-то »	7
	зачем женщины хотят, чтобы их мужчина прописал в свою квартиру? что это даёт? какие-то гарантии? квартира »	102
	агрессивный руководитель дипломного осознано на меня орёт! мои старания и писанина никому не нужны! »	5
	как думаете, мужчины чаще женятся по расчету или залету? »	41
	если спать запрокинув неправильно голову, могут ли спазмироваться шейные мышцы и сосуды шеи? »	15
	оцените фото! на сколько лет выгляжу? как научиться не делать глупое выражение лица? настроение на критику. »	53
	очень хорошие люди рано уходят из этого мира, долго не живут. какое у вас мнение на этот счёт? »	34
	худеют ли при грудном вскармливании или, наоборот, поправляются, или вес стоит на месте? что надо, чтобы »	27
	каждый раз бесится и орёт второй раз, от меня отказывается, пусть все ошибки остаются! что мне делать? »	6
	сколько лет дадите по фото? »	37
	какая вам больше нравится талия? какая смотрится лучше? »	17
	в течение скольки дней у вас бы стало заметно снижение веса при тренировках? дефицит хороший, но на »	153
	какой цвет платья вам больше нравится: фиолетовый, синий или бежевый? »	24
	обязательно ли настойку пить с водой? выпила настойку пустырника просто, без воды. потом кофе и что-то »	6
	часто видите людей в подобных линзах? сегодня встретила в таких, ещё нарисованы чёрные жирные стрелки »	26
	произвожу впечатление стервы? выгляжу ухоженной или нет? »	104
	как вам макияж? она привыкла глаза синим красить, но сказала необычно, натурально »	43
	порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для посещения с ребёнком 2-х лет. может фермы, парки, »	51
	тут есть товарищи, которые, как и я, от жары находятся в комотозе? нереально хочется спать. я - растаявшая »	11
	макияж с каким губами лучше? »	31
	это стильный образ на ваш взгляд? »	21
	во мне видят эскортницу! неужели похожа на ту, кто ищет богатого папика?! мы 5 часов выслушивали как »	9
	какую книгу вы прочитали последней? а какую читаете сейчас? »	37
	легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы выспаться? »	37
	предпочитаете есть пельмени вареные или жареные во фритюре? »	30
	температура моря 21 градус - холодно для вас или нормально? »	27
	вообще не ходят, но автоматом получают отлично, а мне под любым предлогом занижают оценки! »	8
	как вы думаете, это красивая девушка или обычная? »	23
	вам нравилась внешность волочковой, когда она еще была молода? »	46
	в какое время дня предпочитаете загорать на пляже? важно ли наличие на пляже кабинок для переодевания »	25
	от средств spf забиваются поры. только вышла из дома и уже чувствую парниковый эффект! в будущем меня »	25
	шеф написал, что завтра в 8 утра встретимся в офисе поговорим о ситуации с моим увольнением. что говорить? »	138
	какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу образа. »	30
	в чём пойти на корпоратив, чтобы быть достойной и для брака с главой компании и с режиссёром? »	43
	что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя недвижимость, во, стабильный »	146
	что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир? »	22
	дешевая зара хочет послушать, как же быть стильной, дорогой и статусной как лексус, а не убогой, как »	69
	живу с мамой, но если начинаем готовить, то это занимает 2,5-3 часа! а у вас много времени уходит на »	72
	как вам сумки patrizia pepe? »	3
	ужасная кожа на животе, бугры, бедра висят, толстовата. каждый раз пытаюсь привести себя в порядок, »	22
	вы подбираете цвета в одежде под свой цветотип? мой цветотип холодное лето и теперь только такая палитра »	50
	beyonce или miley cyrus - кто лучше? »	17
	леонардо дикаприо траволта »	11
	сижу у шефа на коленях и очень медленно целую его шею, смотрю в глаза, а потом он прислоняет меня к »	31
	это миловидная мордуленция? что-то слишком мила сегодня. »	24
	парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки »	59
	а вы чувствуете уверенных в своей красоте девушек? некоторые считают себя прям очень красивыми и это »	24
	пытаюсь понять, у меня круглое лицо, или сердце? или вообще овал? есть ли отёк на щеках ? »	30
	а какая у вас любимая еда сейчас? с ума схожу по морской капусте! »	106

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»