- 18 КГ! ЧУДЕСНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ! С 68 ДО 50! МОЙ СЕКРЕТ - ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ! ФОТО!
Я считала калории! Похудела с 68 до 50 кг за 4 месяца!
Мой рацион содержал 1200 калорий.
Своим примером я хочу показать, чтобы худеть - необязательно нужно есть одну гречку или овощи.
Примерный рацион
Завтрак
- любая сладость или выпечка, чай
Обед
- картошка отварная и салат
Полдник
- фрукт
Ужин должен быть лёгким
Ела все, но главное - не превышать 1200.
Я стремилась к этому весу, набирать кг больше не хочу!
Мое фото до и после:
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завидовала подругам!
- тест: ты себя обожаешь или очень плохо к себе относишься?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Vampirr 01.05.17 20:40Круто,нет слов,а физ нагрузка была или только калории?
-
nastiafleur 04.02.15 09:03у вас и ДО фигура классная была, после ваще отпад)))
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- тест: тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня проснулись с мужем.
-
Vik4ik 27.01.15 19:45Отлично! =)
-
01g5udcvpxlz 27.12.14 11:57Все таки лучше на завтрак кашу, это обезопасит ваш желудок от гастрита, но если вам комфортнее есть выпечку - на здоровье! Фигурка у вас шикарная и вы красавица! Удачи Вам! :)
-
Васючка 03.11.14 07:06Достойна уважения )
-
Wild Вlack Cat 03.11.14 06:58Эти фото видела на айрекоменд, в отзывах про диету “Американские горки“, только там фоток больше
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных.
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мое фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
-
EKATERINAONE 03.11.14 05:49мой идеал фигуры!
-
ira561 02.11.14 00:21очень худая стала, лишку похудела...
-
Jalla 20.07.14 15:16Круто
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться,
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- тест: ты очень довольна собой или не нравишься себе?
- привет, девчата. вот вам и первые плоды “трудовой недели“ - после отпуска)))) нервная система в
-
Lady Lady :* 16.07.14 13:41главное во время остановится
-
yura187 16.07.14 12:54Ух какая Вы клевая, а животик спортивный просто блеск!!!
-
Хохляндия 15.07.14 09:47Идеальна *_*
главная | в темы | вход |
какое имя больше подходит для отчества александровна? » | 16 | |
присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » | 19 | |
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » | 28 | |
как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает » | 6 | |
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » | 39 | |
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » | 31 | |
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » | 45 | |
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 41 | |
вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » | 19 | |
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 70 | |
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » | 15 | |
чистите язык? чем? » | 16 | |
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 28 | |
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 24 | |
посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. » | 9 | |
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 85 | |
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » | 22 | |
вам нравится её внешность? » | 35 | |
вы бы так оделись в офис? » | 30 | |
если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это » | 15 | |
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » | 64 | |
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » | 19 | |
мой уход за руками и маникюр » | 11 | |
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 73 | |
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » | 35 | |
какая фигура выглядит привлекательнее? » | 19 | |
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 37 | |
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » | 13 | |
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » | 2 | |
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » | 28 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 144 | |
вам нравятся футболки с принтом или без? » | 21 | |
выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? » | 14 | |
вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » | 16 | |
замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » | 22 | |
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 42 | |
какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний » | 22 | |
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » | 21 | |
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 30 | |
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » | 12 | |
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » | 22 | |
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » | 23 | |
как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит » | 8 | |
кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » | 19 | |
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » | 60 | |
какова вероятность забеременеть при ппа? » | 36 | |
насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » | 85 | |
как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » | 15 | |
как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? » | 18 | |
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » | 9 | |
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » | 32 | |
комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » | 26 | |
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 62 | |
носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » | 31 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 38 | |
когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, » | 13 | |
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 83 | |
почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? » | 17 | |
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » | 34 | |
очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось » | 27 | |
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 13 | |
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 41 | |
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » | 17 | |
как вам фоточка? » | 32 | |
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » | 20 | |
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 133 | |
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » | 19 | |
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » | 6 | |
люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая » | 57 | |
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 26 | |
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 38 | |
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » | 4 | |
как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » | 46 | |
как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. » | 46 | |
оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? » | 34 | |
на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » | 14 | |
сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? » | 14 | |
каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? » | 20 | |
всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » | 50 | |
как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » | 17 | |
как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. » | 8 | |
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 81 | |
красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли » | 12 | |
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » | 30 | |
кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? » | 4 | |
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » | 3 | |
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » | 73 | |
кого считаете самой красивой на сайте? » | 54 | |
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » | 21 | |
реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три » | 43 | |
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » | 41 | |
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » | 34 | |
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » | 37 | |
верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон » | 27 | |
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » | 11 | |
какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? » | 15 | |
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » | 13 | |
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » | 120 | |
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 16 | |
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » | 59 |
Эйва Шекер +3548 +18 | доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей» |
+6 +20 |
Д@ШуткА +3305 +18 | победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» |
+1 +6 |
Аленька26 +6032 +1 | № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» |
+15 +6 |
Эйва Шекер +3548 +18 | я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
Классика +5228 -2 | забыла какой день недели» |
+9 +32 |
Eve-Lina +1377 -1 | вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» |
+1 +5 |
Аленька26 +6032 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник» |
+16 +5 |
Соня 89 +1422 +17 | 2.04.2024» |
+2 |
новая_я_) +1513 +2 | с началом недельки» |
+8 +12 |
Совушка ДВ +5412 +18 | 2.04.2024 дневник номер 4» |
+15 +12 |
Тили +799 +6 | 2 апреля, понедельник. (6:17)» |
+15 +8 |
Olgadobro +381 +18 | 2.04.2024» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +5412 +18 | 2.04.2024 дневник номер 1» |
+17 +9 |
Аленька26 +6032 +1 | № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» |
+19 +7 |
Совушка ДВ +5412 +18 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+39 +14 |
Аленька26 +6032 +1 | № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» |
+15 +6 |
Классика +5228 -2 | ловила момент и волну вдохновения.» |
+15 +26 |
Классика +5228 -2 | отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5 +20 |
I am +3353 +17 | ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» |
+6 +14 |
Совушка ДВ +5412 +18 | 2.04.2024 дневник номер 5» |
+13 +13 |
Лисёночек 68 +1605 +22 | всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» |
+10 +14 |
Mmdms +1732 -70 | сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.» |
+3 +7 |
Совушка ДВ +5412 +18 | 21.04.2024 дневник номер 4» |
+24 +14 |
SSS112 +1635 +18 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+7 +13 |
Аленька26 +6032 +1 | № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» |
+23 +9 |
ruzannacat +126 -1 | 19.04.2024 день 95» |
+1 |
Эйва Шекер +3548 +18 | дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
Аленька26 +6032 +1 | № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» |
+9 +7 |
Mmdms +1732 -70 | уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» |
+15 +4 |
Совушка ДВ +5412 +18 | 2.04.2024 дневник номер 3» |
+15 +11 |
Svetlanкa +5623 +1 | привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» |
+21 +14 |
OLIVOCHKA))) +1863 -2 | всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» |
+31 +18 |
Эйва Шекер +3548 +18 | завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Эйва Шекер +3548 +18 | со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Д@ШуткА +3305 +18 | 2.04. рекомендуется:» |
+2 +6 |
Roberta +1258 -1 | разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2 +9 |
Совушка ДВ +5412 +18 | 2.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +8 |
Аленька26 +6032 +1 | 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» |
+21 +6 |
Совушка ДВ +5412 +18 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+21 +18 |
KissЮлик +4957 -1 | великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» |
+6 +11 |
Аленька26 +6032 +1 | № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» |
+15 +6 |
Классика +5228 -2 | забежала и убежала. всем хорошего дня!» |
+9 +38 |
liliya26 +1514 -1 | всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4 +8 |
Аленька26 +6032 +1 | № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» |
+17 +9 |
Шмидт +4831 +22 | вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» |
+9 +10 |
Маво4ка +1026 +1 | только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
+1 +8 |
Бусинка Кэт +1363 -1 | вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы» |
+3 +7 |
Svetlanкa +5623 +1 | привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор» |
+18 +16 |
Соня 89 +1422 +17 | 2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
Аленька26 +6032 +1 | № 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)» |
+11 +8 |
Классика +5228 -2 | час-полтора отдых.» |
+11 +22 |
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!
- все диеты»
- тревоги постоянно выбивают тебя из колеи или ты легко реагируешь на стрессовые ситуации?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- ты обожаешь семейные праздники или тебе на них скучно?»
- ты не уважаешь окружающих или они видят в тебе лидера?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |