_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): у меня два вопроса: 1 вам нужен углевод. При этом для диабетика не важно, будет это горох или конфетка? Если важно, то очевидно, что надо есть горох. Если одинаково, то конечно выбор в пользу сладости. Но почему чем вкуснее, тем меньше порция? У вас перечисленное ягоды, каша, хлеба я бы вообще к лакомству не отнесла. Вкусная еда, но не конфетка же. Чередуйте каждый день каша, хлеб, ягоды, потом поймёте, что у вас больше радости вызывает 2 в кетоз стремитесь, чтобы согнать жир? У вас много лишнего веса? Мне кажеца, в беременность лучше не применять техники похудения и питаца полноценно с учетом диабетических ограничений. Вообще считаеца, что ограничение углеводов приводит к последующему набору веса. Лучше на белок налегать, чтобы на его переработку калории тратились, а углеводы потреблять по норме для диабетика |
Нет, я наверно непонятно написала
Чистые сладости где есть сахар и его производные и белая мука нельзя никак. Теперь да, для меня фрукты и хлеб это сладость. Но постоянно этим заменять кашу тоже нельзя. И хлеб и фрукты тоже очень разные, чем вкуснее тем меньше можно. Апельсины сильно поднимают пару долек только, а груши нет, можно одну. Хлеб вообще очень разный далее если написано ржаной, там все равно может быть пшеничная мука и сахар
Жир меня сейчас вообще не особо волнует, то что я худею получается само собой. Углеводы нужны чтобы не упасть в кетоз. Нужно постоянно что то такое есть, и каждый раз выбор