Anechka131 писал(а): Соблюдайте питьевой режим, правильно питайтесь, не забывайте про физические нагрузки и массажи.

Из-за проблем с позвоночником мне не рекомендуется заниматься спортом, и мне не хватает сил для серьезных тренировок. При этом правильное питание становится для меня сложной задачей, и я часто срываюсь на фастфуд. Не знаю, что делать, хотя, к счастью, пока не набрала лишний вес, несмотря на то, что мне уже под 30 лет.

_Akme_ писал(а): Уже со счета сбилась...какая по счету тема за 30 ночных мин? Теперь по теме ... Природа благоволит полезным, активным, думающим.... Начните с того, что ночью надо спать, что бы были силы и энергия быть полезной, активной, работоспособной....

В последнее время у меня проблемы со сном - я сплю всего 2-5 часов в сутки и не могу уснуть ночью. Над тем пятиэтажным зданием, где я снимаю жилье, часто пролетают вертолеты, которые создают шум. К тому же, около полувторого ночи объявляется военная опасность, и это очень громко. Все это делает мою жизнь не такой простой, как хотелось бы. Поэтому я обратилась сюда за советом. К сожалению, некоторые участники сайта агрессивно отреагировали на мою просьбу без всякой причины.

Я обычно пью алкоголь только на праздниках, чтобы весело провести время с друзьями. Раньше могла выпить даже без особой причины - просто по настроению или чтобы расслабиться. А вот курить никогда не пробовала, даже электронные сигареты.

Соблюдайте питьевой режим, правильно питайтесь, не забывайте про физические нагрузки и массажи.

Уже со счета сбилась...какая по счету тема за 30 ночных мин?
Теперь по теме ... Природа благоволит полезным, активным, думающим....
Начните с того, что ночью надо спать, что бы были силы и энергия быть полезной, активной, работоспособной....

Меньше пить и курить

Эффект от лёгких пиллингов очень нравится

Вот поток то тем. Сейчас 6-45,а я уже вашу 3 тему читаю,и все разные. Молодец,автор!