РЕШИЛА СКИНУТЬ БОЛЬШОЙ ВЕС. НЕ ВРЕДНО ЛИ ЕСТЬ ГРУДКУ, ЯЙЦА, РЫБУ 4-5 РАЗ В ДЕНЬ? ТРЕНЕР СКАЗАЛ ПИТАТЬСЯ ТАК.

начало

• Strawberrysoul 21.01.23 18:00

  ответ для: Люблю _море

  
  

  Люблю _море писал(а): а почему именно грудку? в вареной курице все вкусно кроме крыльев

  диетическая она. Я тоже лапки люблю больше, и крылья люблю. Но не в вареном виде.
• Люблю _море 21.01.23 17:48

  ответ для: Strawberrysoul

  
  а почему именно грудку? в вареной курице все вкусно кроме крыльев
• Strawberrysoul 21.01.23 17:30

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Да я просто где то читала, что грудку уважают, а остальное нет. Некоторые люди вообще на бульоне ничего не варят, мол вредно, жирно Поэтому тут все не просто У меня тоже проблемы с жкт, но сидеть на диете я не хочу. Посидела правда пару месяцев, курицу не ела вообще, но, это по другой проблеме. И, что то разницы не было Поэтому я ем все

  ну из курицы это наверное самая пп-шная часть, хотя я люблю ножки. У меня не проблемы, а высокая чувствительность, например, как только я съем овощей - сразу чувствую явное освежение. От мучного- моментально в сон. Жирное и острое могу тоннами без последствий(хорошего кач-ва, конечно). Не мешает, короче говоря).
• сладкое озеро 21.01.23 17:23

  ответ для: Strawberrysoul

  
  Да я просто где то читала, что грудку уважают, а остальное нет. Некоторые люди вообще на бульоне ничего не варят, мол вредно, жирно) Поэтому тут все не просто) У меня тоже проблемы с жкт, но сидеть на диете я не хочу. Посидела правда пару месяцев, курицу не ела вообще, но, это по другой проблеме. И, что то разницы не было) Поэтому я ем все)
• Strawberrysoul 21.01.23 17:16

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Хотя может вы правы. Вроде грудку полезно есть, она не такая жирная как ноги и крылья. Хотя перед обследованием курицу можно было есть, так как она переваривается хорошо Так, что не знаю кто из нас прав Стали бы рекомендовать есть курицу перед колоноскопией, если она трудно переваривается

  она точно не жирная, и высокобелковая. Да можно углубиться в тему, если есть интерес, я как-то не вдавалась, какой там состав белка и влияние на жкт. Про яичный белок знаю, тк интересовалась, потому что ела одно время много его. Вот там состав белка самый крутой, только витамин Б6 связывает в термообработанном виде, надо добирать витаминками. А по индексу белок/ккал он грудке не уступает вроде.
• сладкое озеро 21.01.23 17:10

  ответ для: Strawberrysoul

  
  Хотя может вы правы. Вроде грудку полезно есть, она не такая жирная как ноги и крылья. Хотя перед обследованием курицу можно было есть, так как она переваривается хорошо) Так, что не знаю кто из нас прав) Стали бы рекомендовать есть курицу перед колоноскопией, если она трудно переваривается)
• Strawberrysoul 21.01.23 17:08

  ответ для: сладкое озеро

  
  Может не все чувствуют разницу, и творог и курицу едят спокойно и помногу, у меня чувствительность высокая к продуктам(именно в плане пищеварения), поэтому замечаю нюансы. Свинину лет 100 примерно не ела, не помню ощущения.
• Strawberrysoul 21.01.23 17:05

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Почему тяжелая? Вот свинина да, но курица..

  ну грудка все ж такая...для переваривания не самая легкая, хоть и не жирная. Рыба легче, а белок совсем ненапряжный, но с ним надо биотин принимать, он его выводит.
• сладкое озеро 21.01.23 17:03

  ответ для: Strawberrysoul

  
  

  Strawberrysoul писал(а): Надо все посчитать, сколько белка нужно, больше не надо. Курица-тяжелая пища, можно яичный белок запекать с овощами. Если будете есть белка достаточно, голод будет меньше и реже. Но перебирать его вредно. Насчет круп ничего сказать не могу, считаю это бесполезной пищей.

  Почему тяжелая? Вот свинина да, но курица..
• ginger_Ann 21.01.23 16:43
  
  Все правильно
• Strawberrysoul 21.01.23 16:40
  
  Надо все посчитать, сколько белка нужно, больше не надо. Курица-тяжелая пища, можно яичный белок запекать с овощами. Если будете есть белка достаточно, голод будет меньше и реже. Но перебирать его вредно. Насчет круп ничего сказать не могу, считаю это бесполезной пищей.
• )тригонометрия( 21.01.23 16:28
  
  Если бы я ела белок 5 раз в день я бы наоборот поправилась. Самый действенный способ просто меньше есть, и не заморачиваться со схемами, плюс физическая нагрузка, дефицит калорий итог похудение. 5 раз это в итоге толком ни разу, вечно голодная смотришь на часы и все время думаешь об этом белке. Лучше 2 раза в день по человечески поесть, почувствовать сытость